我会在一年中：五分精力给工作，让家人过得好，过得相对幸福；三分精力给家人，陪伴父母妻子孩子；二分精力给朋友，牢固的友谊需要相互的维护；我会在一个月中：22天工作，6天陪伴家人，2天与朋友碰面；我会在一天中：8小时工作，其余时间与家人一起其乐融融。
怎样成为精力管理的高手？
1.培养规律的生活作息人的身体机能是精力管理的基础，如果身体感到疲惫不堪，精力自然也会大打折扣。所以做好精力管理的第一步就是培养规律的生活作息。现代人的生活其实是极其不规律的，暴饮暴食，胡吃海塞，熬夜通宵已经成为家常便饭。如果我们希望拥有一个好身体，就要早睡早起，三餐规律，当然道理人人都知道，只是我们缺乏一些方法来控制自己的行为。
那么从今天起，督促自己按时吃饭，戒掉高糖饮食，用水，茶，奶戒掉饮料，三餐吃饱，晚上八点后不准进食，不带手机进房间，上床即刻闭眼睡觉。大家都知道王健林，李嘉诚这些牛人的工作档期都满满当当的，为什么他们每天都有那么旺盛的精力呢？其实就是因为他们养成了良好的生活作息习惯。每天五六点就起床，十年如一日地坚持，而且他们都有健身的习惯，规律的生活作息让他们有了健康的体魄，所以他们才有用不完的精力去应对高强度的工作。
2.学会正面思考最损耗精力的不是忙不完的事情，而是焦虑，悲伤，消极的情绪，一旦被这些情绪控制，我们的身心即将面临巨大的消耗。学会正面思考，遇到事情想的是如何解决，而不是盯着困难。如写作这件事，要想着只要我愿意一定可以做好，而不是我没学历，没基础，我一定做不好。褚时健老先生一生大起大落，年过半百才接手香烟公司，并且把危在旦夕的企业经营得有声有色，成为世界闻名的烟草大王。
好景不长，71岁的褚时健因经济问题被判无期徒刑，后来褚时健因病出来就医，他和妻子玉溪市新平县哀牢山承包大片荒田开始种橙，并远销世界各地，褚时健成为“中国橙王”。褚时健先生一生经历坎坷，但他始终保持乐观向上的人生态度，让人敬佩不已，反观我们，年轻力壮，青春正好，有什么事情是过不去的。人生不如意之事十有八九，任何危机里面都潜藏着机遇，用阳光的心态去面对困难，困难就无法打倒我们，那些杀不死你的，终将使你变得更强大。
3.学会划分工作区域我们每天的工作都是琐碎复杂的，这边弄一下，那边弄一下，一天时间很快过去了，但我们却感觉自己忙忙碌碌却一事无成。因为我们的时间都浪费在无关紧要的小事上面了，比如我经常在下午写作，期间，经常有各种微信消息要处理，有学员找我点评文章，有人要咨询课程，有人找我聊天等等。如果我总是停下来一条条回复，在不断切换状态的过程中就浪费了不少时间。
后来我就学会给工作分区域，这个时间用来专心写作，那个时间用来统一回复消息，这样工作就变得整齐有序，精神也会高度集中，这样我们的精力管理就变得高效了。想要做好精力管理，第一要培养规律的生活作息第二要学会正面思考第三要学会划分工作区域我是苏乐，前500强企业文案策划，爆文作者，富书，樊登读书，卡娃微卡特约作者，青云计划得奖者，一对一写作培训师，专注分享写作干货和职场技能，欢迎关注我，2019年一起变得更强大！。
如何在生活工作中分配个人精力？
无论哪种情感都需要付出精力去维护，而且还要很好的平衡，否则顾此失彼得不偿失，那么我们该如何把有限的精力合理分配到工作和生活中去呢？现代人的生活节奏很快，明显的时间不够用，特别是有些两地分居的，人们常说：有工作的地方没有家，有家的地方却无法工作，像这种情况强烈建议无论如何都要住在一起，即使赚的钱少了也比一家人在一起要快乐，可以更好的分配你的有限的时间和精力。
当一家人在一起才精力和时间陪伴家人，呵护婚姻亲情爱情友情 。我会在一年中：五分精力给工作，让家人过得好，过得相对幸福；三分精力给家人，陪伴父母妻子孩子；二分精力给朋友，牢固的友谊需要相互的维护；我会在一个月中：22天工作，6天陪伴家人，2天与朋友碰面；我会在一天中：8小时工作，其余时间与家人一起其乐融融。
教师该如何处理好教学与人际关系的精力分配？
我是@文浅浅 作为一名一线教师，我想我有资格也有必要和大家一起探讨这个话题。首先，我认为对教师来说，教学始终是最重要的。所谓“课大于天”，不管在什么情况下，对于一名教师来说，课堂始终是最重要的。在一个比较优良的教学环境下，这应该是所有教育者的共识。在学校，除了教学，我们还会面临大大小小的会议，各种各样的活动，以及繁杂的班务教务工作，当这些事情发生冲突时，上课始终应该排在第一位，应该视课堂为教学的生命，在课堂里做文章，在教材里细经营。
而精心打磨每一节课，认真琢磨每一种类型的课，探究每个知识点的认知规律，以及关注每个学生的求知特质，体察学习者接受新知的心理变化，发现他们每一点进步，都是课堂的重要组成部分，我们应该也必须把大量精力用在此处，这是对学生负责，对家长负责，也是对自己的工作负责。当然，处理好人际关系也是必要的。一名优秀教师的成长与发展离不开周围人们的支持与帮助，比如家庭关系的和睦，同事关系的和谐，上下级关系的融洽等，对教师个人专注事业，丰富学识，获得更多的发展机会，都具有十分重要的意义。
处理好与同事的关系。学校是一个集体，教师在学校里是作为一个教育集体共同担负育人任务的。教育过程不可能只靠一两个教师来完成，而必须依靠整个教师集体的协作、配合才能完成。我们说，独木难成林，这是学校教育方式的一个基本特点。同一学科的教师要团结互助，互相学习，新老教师之间可以通过拜师、结对子、确定指导关系等方式进行传、帮、带；同一年级不同学科的教师要密切配合，齐心协力做好工作。
处理好与学生的关系。师生关系的好坏可以在很大程度上影响到教学。所谓“亲其师，信其道”，就是说，如果师生关系好，那么学生就会喜欢上你的课，信任你，并认真完成你布置的各项任务；相反如果学生不喜欢老师的话，那上课要么不听、要么违反纪律，作业就更成问题了。那如何处理好这个关系呢？良好的师生关系首先取决于教师对学生的态度和是否尊重；其次，教师的人格魅力、学识智慧对学生尤其是大中学生的影响是非常大的。
教师应该胸怀大度、性格开朗、举止优雅、知识渊博，坚决摒弃小家子气和庸俗气；再次，教师要看到师生之间是平等合作、教学相长的关系，要主动与学生沟通，善于和学生交往。处理好与家长的关系。新课改提出了素质教育、育人为本、家校合一等许多新的教育观念。其中，“家校合一”就充分体现了处理好老师与家长的关系的重要性。
工作把人所有精力都榨干了，生活的意义在哪里？
不知道题主是男生还是女生？你这叫工作狂，是典型的要钱不要命，注重工作不注意身体健康的人。不忘初心，以人为本，人在什么东西都会有，要是把身体累垮了人没了再多的钱也没有用，如果你是人夫人妻人父人子你对得起妻儿老小吗？你所问的现在社会怎么了？现在社会好着呢！主要是你没有主次分明，劳逸结合，没有真正体会到人生的存在价值和历史使命，人不只是为自己而活着，而是为亲人，朋友，他人，为奉献整个社会而勇敢的活着，我为人人才能人人为我，道理这样，望所有帅哥美女好自为之，且行且珍惜！。
