较健康建议挑选果汁。选取果汁第一步看浓度：高浓度，好营养第二步看产地：好果汁，种出来第三步看沉淀：有沉淀，好果汁第四步看成色：越醇厚，越天然第五步看配料：配料好，才健康果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。果汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂在选购和饮用果汁饮料时，应注意以下几点：1、根据标签上标注的原果汁含量判断饮料和其名称是否一致。
2、看包装有无渗漏和胀气现象。具体方法是，瓶装或罐装饮料的瓶口、瓶身不得有糖渍和污物，软包装饮料手捏不变形，瓶盖、罐身等不得凸起。3、看果汁的外观，凡不带果肉的透明型饮料，应清澈透明，无任何漂浮物和沉淀物;不带果肉且不透明型饮料，应均匀一致，不分层，不得产生浑浊;果肉型饮料，可见不规则的细微果肉，允许有沉淀。
4、果汁饮料易被细菌污染，导致口味变劣。为延长其保质期，一般在生产过程中都要添加防腐剂，如山梨酸(钾)或苯甲酸(钠)。消费者不要误认为是有机酸或钠盐，钾盐。5、果汁饮料中除100%原果汁外，一般果汁饮料在生产过程中都要加糖、食用色素、香料和防腐剂。所以，日常生活中不能用其代替水果和水。特别是儿童大量饮用这些饮料，会因抑制食欲或过多摄入糖分而导致肥胖。
原来一直用错了！这种塑料瓶，才能装热水喝？
社会中总是存在这样一个问题，就是很多人喜欢用塑料瓶盛装热水，但其实有些塑料瓶盛装热水很容易导致瓶子变形，甚至还会析出一些对身体有害的物质，所以这个问题其实需要大家在生活中去科学看待。塑料瓶装热水，其实合理吗？究竟哪种塑料瓶是可以盛装热水的？借以少量文字与您聊聊塑料瓶装热水的话题，请您谨慎作为。塑料制品可以装热水吗？这个问题需要大家区分来看。
首先，如果您使用塑料盆或者塑料桶洗澡、洗脸，其实完全不用害怕，放心使用即可；因为塑料制品中的成分物质并不会通过我们的皮肤接触人体就会对人体产生危害。其次，如果说用塑料杯子喝水，则需要大家适当注意，盛装热水可以，但需要分清楚塑料材质。具体说来，一般塑料杯底部标有“5”号的塑料杯（PP）可以盛装热水，其耐热性较好，同样也可以用其加热。
塑料瓶子中含有“双酚A”，容易导致儿童性早熟？对于“双酚A”来说，的确常用于制造运动水瓶、婴儿奶瓶、太空杯等硬质容器，这些塑料制品所用到的材质成分均属于“7”号塑料。值得注意的是，双酚A的急性毒性本身比较低，而且本身又没有任何迹象显示双酚A有基因毒性或者致癌性，无论是欧洲食品安全局还是美国相关机构，他们都认为目前并没有任何证据证明双酚A对婴幼儿的身体健康有影响。
更何况，日常生活中我们使用的矿泉水瓶、饮料瓶中并不含双酚A物质，并且到目前为止并没有任何证据证明双酚A会致癌，请更正思想。使用“塑料瓶”，应该注意的一些事情：首先，本身符合国家标准的塑料制品在正常情况下使用是安全的，并不存在安全风险，当然大家要根据不同塑料的耐热性盛装不同温度的饮品；购买塑料杯等塑料制品请选择正规厂家生产的靠谱产品，请警惕并拒绝购买“三无产品”，降低安全风险。
其次，相对而言，塑料对于环境的威胁力度更大，建议您各位可以尽量少的使用，无论是为了外界环境还是为了您的子孙后代。对于塑料制品，其实并没有您想的那样可怕，标有“1”的塑料瓶并不是一无是处，塑料制品本不可怕，请您靠谱使用。听到这，想必大家已经学会了该用哪种塑料瓶子装热水，愿您躲避食品安全风险，愿您身体安康。
