在这些方面，欧米伽3有着得天独厚的功能。，近来科学家发现欧米伽3有着明显的降血压的功能，只要在血液中增加1％的欧米伽3，血压即可降低5毫米汞柱；如果每天服用3克欧米伽3，收缩压可降低5％，舒张压可降低3％，仅这一变化，专家认为美国就将有40％的高血压患者摘去“高血压”的帽子，从而大大降低人群中患动脉粥样硬化的比率。
欧米伽3如何预防动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化形成的因素很多，如肥胖、糖尿病、高血压、高胆固醇血症、吸烟、饮食、精神紧张等，其中高血压、高胆固醇血症、吸烟被公认为三大主要的危险因素。要想预防及逆转动脉粥样硬化，控制血压增高、胆固醇含量增高及减少吸烟是必须做到的。在这些方面，欧米伽3有着得天独厚的功能。欧米伽3能缓解高血压引发的动脉粥样硬化高血压之所以成为动脉粥样硬化的主要成因之一，原因十分简单，因为当动脉血管处于高压状态时，血液对血管壁的侧压力增加，特别容易引起动脉血管内膜损伤，形成细微的伤口，于是颗粒极为细小的低密度脂蛋白就会轻而易举地从血管内膜伤口渗入动脉血管璧中，并刺激平滑肌细胞增生。
大量被氧化的低密度脂蛋白在巨噬细胞中聚积，巨噬细胞又可以摄取氧化后的低密度脂蛋白而成为泡沫细胞，从而加速了动脉粥样硬化的形成。氧化后的低密度脂蛋白还可吸收更多的单核细胞进入内皮下层，促使动脉粥样硬化加剧。临床资料表明，动脉粥样硬化患者60％～70必患有高血压，高血压患者患动脉粥样硬化是正常人的4倍。因此预防高血压的发生，能有效防止动脉粥样硬化的形成。
据资料记载，我国现有高血压患者1．3亿人，可以想象，如不能抑制高血压的发展，会有多少人演变为危险的动脉粥样硬化。成年人的正常血压应该在120／80毫米汞柱左右，如果超过了140／90毫米汞柱，就是高血压了，如果舒张压超过105毫米汞柱的话，出现冠状动脉粥样硬化的概率是正常人的2倍以上，发生心力衰竭的概率是正常人的4倍。
一般来说，高血压是不可逆转的疾病，患者必须终生服用降压药物来控制。然而，近来科学家发现欧米伽3有着明显的降血压的功能，只要在血液中增加1％的欧米伽3，血压即可降低5毫米汞柱；如果每天服用3克欧米伽3，收缩压可降低5％，舒张压可降低3％，仅这一变化，专家认为美国就将有40％的高血压患者摘去“高血压”的帽子，从而大大降低人群中患动脉粥样硬化的比率。
那么欧米伽3是如何降血压的呢? 原来欧米伽3进入人体后，会转化成一种叫“凝血恶烷A3”的激素样的物质，这种物质具有保护动脉的功能，能有效地将血压降下来，从而减轻动脉血管的压力。而ω一6则恰相反，过多摄入后，会在人体中转化为“凝血恶烷A2”，这种激素样的物质则对血管具有较大的破坏力，它不仅会收缩血管，增加动脉的压力，而且还会加重心脏的负担，从而加剧了血压的升高。
因此，减少ω一6的摄入，增加欧米伽3的摄入，能有效降低因高血压引起的动脉粥样硬化的发生。此外，欧米伽3进入人体后，会演变为代谢作用十分活跃的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。这两种欧米伽3系的多不饱和脂肪酸与人体内的环氧化酶结合，生成前列腺素E3。前列腺素E3是人体中公认的有益物质，它不仅能影响人的视觉、听力、协调能力及情绪，而且还具有极强的降低血黏度，控制胆固醇和三酰甘油的水平，是动脉血管的“保护神”。
高血压患者可以通过补充欧米茄3来缓解吗？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。欧米伽3是可以降低血液的粘稠度，对高血压患者具有一定的帮助，但是这个大小，还是还要根据患者的情况来决定，要是已经达到该吃药控制，定时测量血压。
欧米伽3的介绍：欧米咖3是一种多元不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成的，它的作用可以抵抗炎症，降低血脂，抗抑郁，保持神经细胞健康的完整性，并提供细胞膜足够的营养，维持免疫系统的平衡，是人体不可缺少的脂肪之一。富含欧米伽3的食物：在食物中，含量最丰富的就是深海鱼类，而在植物中就是坚果类也含的比较多，但如果要想到对血压具有一定的帮助，应选择鱼油的营养剂比较好。
