走进菜市场，看着好多菜，经常不知道吃什么，眼里花花绿绿，脑袋里却一片空白。方法很简单，吃起来也很清爽开胃~具体制作方法第一步：准备食材。第十三步：吃的时候，将提拉米苏从冰箱中取出，表面撒上巧克力粉即可。生活需要仪式感，情人节亲自下厨，给心爱的人准备一桌大餐，满满心意，相信对方也一定会感到幸福和甜蜜。
怎么做一桌适合情人节的简单西餐？
生活需要仪式感，情人节亲自下厨，给心爱的人准备一桌大餐，满满心意，相信对方也一定会感到幸福和甜蜜。以下，推荐几道适合在家做，又不费事耗时，当然成功率还高的西餐~三文鱼蔬菜沙拉把三文鱼煎一下，然后搭配各式蔬菜，吃时淋上适合自己口味的沙拉酱。方法很简单，吃起来也很清爽开胃~具体制作方法第一步：准备食材。三文鱼适量、生菜适量、苦菊适量、黄瓜1根、圣女果几个。
第二步：把三文鱼切成片，然后撒少盐和黑胡椒粒腌制10分钟。第三步：把蔬菜清洗干净，分别切开，然后放到大碗中，挤少许柠檬汁拌匀。第四步：平底锅烧热，然后少许橄榄油，然后将三文鱼放入锅中，小火开始煎制。第五步：煎至三文鱼成熟时取出。第六步：将煎好的三文鱼切成小块放到蔬菜中，吃的时候淋上自己喜欢的沙拉酱即可。
黑椒牛排黑椒牛排，在家做其实很简单，而且味道也丝毫不比外面餐厅的差。具体制作方法第一步：准备食材。牛排1块，配菜适量（配菜可以按自己的喜好来准备，如芦笋、西兰花、玉米、胡萝卜等都可以），黑胡椒碎适量（如果没有，就用黑胡椒粉代替吧）第二步：将牛排清洗干净，然后在表面涂抹1克的盐、适量的黑胡椒碎。盖上保鲜膜，放到冰箱冷藏腌制5－8个小时。
第三步：准备配菜。将西红花、胡萝卜等切成自己喜欢的形状。第四步：锅中倒入适量的水，水烧开后将各种蔬菜放入锅中，再放入1勺食用油、2克盐调味，等所有蔬菜成熟捞出。（如果是玉米这类比较难成熟的，那就要多煮一会儿。另外，如果不喜欢水煮的，也可以换成用油煎的方式。）第五步：开始煎牛排。将平底锅烧热，然后放入一小块黄油。
待黄油融化后，将牛排放入锅中。第六步：大约一面煎2分钟后翻面再煎2分钟。（我煎得较熟，如果喜欢嫩一点的口感，可以适当的缩短时间。另外，如果没有黄油，可以换成橄榄油或者普通食用油）第七步：牛排煎好后，即可搭配上自己喜欢的蔬菜，淋上黑胡椒汁，再倒上一杯红酒开动啦。（黑胡椒汁我是在超市买的现成的，回来直接在锅中加水稀释一下就可以，很方便，味道也很好。
大家可以去找找看~）肉酱意面意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的一种美食。以下这款肉酱意大利面，是我们平时最常见到的。其制作简单、酱汁浓郁、肉香十足，很适合在家制作。具体制作方法第一步：准备食材。意大利面适量、牛肉300克、西红柿3个、洋葱1个、蒜适量、番茄酱适量、黑胡椒碎适量、帕马森奶酪粉适量、橄榄油适量、蛋清一个、盐适量。
第二步：在西红柿顶部划十字花刀，然后放入开水中，浸泡两三分钟后，剥皮备用。第三步：将牛肉剁肉泥、西红柿切丁、洋葱切丁、蒜切末备用。第四步：牛肉中放入一个蛋清，一小勺盐，然后抓匀腌制五分钟备用。第五步：锅中倒入适量的橄榄油，油热后，放入牛肉，煸炒至牛肉变白。第六步：将蒜末放入锅中煸炒出香味。第七步：将洋葱碎放入锅煸炒匀。
第八步：将西红柿碎放入锅中翻炒匀。第九步：往锅中放入两大勺番茄酱。第十步：中火一直翻炒至西红柿变软，汤汁变得浓稠。然后往锅中加入一小勺盐，一勺白糖，翻炒匀均后，再往锅中研磨适量的黑胡椒碎。第十一步：继续翻炒匀均后即可关火。肉酱就做好了。第十二步：开始煮面。水烧开后，将意面放入锅中，然后倒入一勺橄榄油，一小勺盐。
大火烧开后，转中火煮八分钟，然后关火盖盖儿焖两分钟。第十三步：将煮好的意面捞出，再倒入一点点橄榄油翻拌匀均，以防止面条粘连。第十四步：将意面放入一个大盘子中，浇上肉酱，再撒少许帕马森奶酪粉即可食用。小提示1、 意大利面的种类很多，有通心粉、螺旋粉、字母面、蝴蝶结面、长面等。大家可随自己的喜爱选择。2、 黑胡椒碎是把黑胡椒研磨成稍粗的颗粒，适用于西餐中，一般在大型超市都有卖。
3、 橄榄油可以用普通食用油代替。4、 如果买不到帕马森奶酪粉，可以不用。 饭后甜点——提拉米苏提拉米苏（Tiramisu）香醇浓沉的口感，将意大利咖啡的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽，完美的融合在一起，是宠爱舌尖的经典美味。具体制作方法第一步：准备食材。手指饼干适量。
芝士糊用料：马斯卡彭芝士250克、动物性淡奶油150毫升、水75毫升、细砂糖75克、蛋黄2个、朗姆酒15毫升、意大利浓缩咖啡15毫升，吉利丁片10克。装饰：可可粉适量、糖粉适量。第二步：吉利丁片剪成小片，然后放到冷水中泡软。第三步：开始制作芝士糊。先将蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态。第四步：水、细砂糖一起放到锅中煮开后关火。
第五步：将糖水缓缓的倒入蛋糊中，一边倒要一边搅打蛋糊。全部糖水倒完后，再用打蛋器继续搅打五六分钟，直至蛋黄糊的温度降下来，和手心的温度差不多就可以了。第六步：另取一个盆，倒入马斯卡彭芝士，用打蛋器搅打至顺滑。第七步：马斯卡彭芝士打好以后，和蛋黄糊混合翻拌匀。第八步：吉利丁片隔水融化。然后将吉利丁液倒入芝士糊中翻拌匀。
第九步：将淡奶油打发到软性发泡，刚刚出现纹路即可。然后倒入到芝士糊中，翻拌匀。第十步：将意大利浓咖啡和朗姆酒混合成咖啡酒备用。第十一步：先往杯子中放入两勺芝士糊，然后将蘸有咖啡酒的手指饼干放入杯中。第十二步：往杯中倒满芝士糊，然后用抹刀将表面抹平。接下来，将杯子放入冰箱冷藏3个小时。第十三步：吃的时候，将提拉米苏从冰箱中取出，表面撒上巧克力粉即可。
请问大家一般一日三餐都吃什么？想听听大家的菜谱？
走进菜市场，看着好多菜，经常不知道吃什么，眼里花花绿绿，脑袋里却一片空白。大家是否都有这样的经历？那么今天来看看我分享的一日三餐菜谱。早餐三明治牛奶【原材料】：鸡蛋，全麦方包，生菜，三明治火腿【制作方法】：1. 先煎好鸡蛋2. 三明治火腿切片3. 取一片全麦方包，放上一片清洗好的生菜叶子，把就煎好的鸡蛋放在生菜叶子上，再把切片的三明治火腿摆在鸡蛋上面，最后在上面盖上一片全麦方包，三明治就做好了4. 把做好的三明治放在电饼铛或者平底锅里加热2-3分钟即可5. 三明治就新鲜出炉了，再配上一杯牛奶和几块水果就非常完美了中餐炒菜米饭可乐鸡翅【原材料】：新鲜鸡中翅七八个，可乐一小罐，生姜【制作方法】：1. 鸡中翅焯水待用2. 锅中油热，加入几片生姜翻炒几下3. 放入鸡中翅，继续翻炒，煎至两面金黄4. 加入一小罐可乐，盖上锅盖焖20分钟5. 出锅前留一点汤汁，出锅后浇在鸡翅上面，色泽会更加红润漂亮丝瓜炒鸡蛋【原材料】：丝瓜一条，鸡蛋3个【制作方法】：1. 丝瓜洗净去皮，滚刀切成小块2. 鸡蛋打入碗中，放少许盐，搅拌均匀3. 锅中油热，倒入搅拌好的鸡蛋液，翻炒，待鸡蛋炒好后出锅4. 锅中油热，倒入丝瓜块，翻炒，加盐继续翻炒至丝瓜变软5. 加入炒好的鸡蛋，继续翻炒几下即可出锅清炒四季豆【原材料】：四季豆，大蒜【制作方法】：1. 四季豆清洗干净后掰成小段，用开水煮5分钟左右待用2. 大蒜切成蒜末待用3. 锅中油热，放入蒜末，翻炒几下4. 加入四季豆翻炒，加盐继续翻炒几下即可出锅装盘5. 翻炒四季豆时间不宜过长，否则颜色就会发黄山药胡萝卜汤【原材料】：龙骨，山药，胡萝卜，玉米，生姜，薏米【制作方法】：1. 非常简单，只需把清洗好的原材料直接放入高压锅，电炖锅或者砂锅炖煮即可2. 如果选用高压锅炖煮，时间控制在锅开后20-25分钟即可3. 如果选用电炖锅或者砂锅，炖煮时间需要控制在锅开后1.5-2个小时左右这样做出来的汤自带清香和鲜味，不用加任何调味料甚至盐，就已经很可口了。
配上上面的三个菜，不但颜色搭配精致美观，吃起来也非常香甜可口！晚餐西红柿鸡蛋面【原材料】：鲜面条或者干挂面，西红柿，鸡蛋，青菜【制作方法】：1. 西红柿，青菜清洗干净2. 西红柿滚刀切成小块，鸡蛋打进碗中，搅拌均匀待用3. 锅中油热，倒入切好的西红柿翻炒，加入盐，花椒粉或者五香粉继续翻炒至糊状4. 加开水，水开后慢慢的倒入鸡蛋液，熬制成西红柿鸡蛋汤5. 清水煮面，面煮至七成熟时加入青菜，继续煮到面条和青菜熟透后捞入碗中6. 可以提前晾好一盆凉开水，把煮好的面条放入凉开水中过一下，面条会更加爽口7. 把西红柿鸡蛋汤浇在面条上即可一碗简单美味又营养的西红柿鸡蛋面就做好了，晚餐吃它不仅爽口，还不至于晚餐营养过剩不知道这样的一份一日三餐的菜谱，大家喜欢吗？喜欢的话可以做来尝尝！。
