多和家人交流，能有效缓解紧张感。产后做噩梦并不罕见，所以产后的妈妈们不用太过紧张。所以入睡之后，大脑的潜意识很活跃，于是就会做梦，特别是梦到与宝宝相关的情景，其中包括噩梦。让丈夫多行动：让丈夫分担夜里喂奶的责任，你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。
黄鼠狼这种动物到底有多邪门？
差不多13年吧 夏天我和我妈在树林里抓知了 突然看到一只黄鼠狼，黄鼠狼应该跑的很快，可那只黄鼠狼跑的很慢，我那时估计十四五岁，直接用手抓到了，然后又出来一只，我另一只手又抓到了，然后又出来一只想救这两个，这只跑的很快冲着我来了 我用脚踢了一下，那只大的就跑了，我便拿着这两只小的回家了，关在笼子里，我爸在家和朋友喝酒，知道之后，让我把黄鼠狼放了 在哪抓的还放在哪里，我就照做了，提着笼子把黄鼠狼放回原处 第二天，我朋友骑着他新买的摩托车来找我玩，非让我骑着，我们俩骑车摩托车开始兜风，遇到路口该转弯了，可是不知怎么的，刹车感觉不太灵，转弯速度过高没转过去，直接摩托车装上桥的围栏上，围栏是那种水泥制的 摩托车也撞得不成样子了，我的两个胳膊全都磨掉了一层皮 下巴磕了一个口子 去医院缝了几针 医生说下巴的骨头都磕出了一道印 但是我朋友在后边坐着一点事都没 除了身上有点土 我感觉就是黄鼠狼来复仇了，下巴的那个疤现在都八九年了还能清晰的看到 我在想如果我当时没把黄鼠狼放了不一定出了啥事呢 通过那件事真是感觉黄鼠狼挺邪乎的（这是真事 ）。
产后一个月的妈妈经常做噩梦为啥？这需要在日常生活中注意些啥？
产后爱做恶梦，竟然是这两个原因引起的 A妈：为什么生完宝宝后还总是做恶梦，每天都睡得昏昏沉沉的，一个恶梦就惊醒了，醒来宝宝还在哭，累成熊猫眼~B妈：之前我是孕期爱做梦，不过都是一些美好的胎梦，花花草草的很有爱的梦，现在月子里每天都是各种惊险的梦，睡都睡不好！C妈：同样爱做恶梦的路过，老是梦到宝宝有危险，搞得白天也紧张兮兮的，生怕梦变成现实。
D妈：有天梦见宝宝的后脑勺长了东西，后来惊醒了一摸，果然有个骨头凸出，吓得我赶紧带宝宝去医院检查了，幸好没事。……图片来源：视觉中国产后爱做梦，你不是一个人！产后爱做恶梦，相信你不是一个人！大多数新妈妈在生产之后都会有做恶梦的经验。据报道，刚生完孩子的女性中73%的人经历了恶梦，而且这些梦都跟孩子有关，一般都是梦到了孩子出现危险。
42%的女性醒来后仍然感到焦虑，甚至有的女性因为做恶梦而带孩子到医院检查。还有妈妈认为梦到的情景不吉利，所以不会跟别人说。产后爱做恶梦，原因有二到底是什么导致了妈妈们做恶梦呢？其实可以从科学的方面来研究，为什么产后会做这些恶梦。原因1：产后太疲惫了快速眼球运动睡眠是大脑非常活跃、容易做梦的阶段。产后新妈要承担照顾婴儿的大部分责任，白天花费很多精力，晚上还要继续喂夜奶，这样在入眠时会很疲惫，经历的快速眼动期时间也就比普通人要长，这样也就比平常做梦更多了。
原因2：过于关注孩子人在睡眠时，大脑也在休息，但是大脑的休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态，于是产生了梦。作为母亲，即使入睡还在担忧宝宝，会担心宝宝的健康。所以入睡之后，大脑的潜意识还很活跃，于是就会做梦，特别是梦到与宝宝相关的情景，其中包括噩梦。图片来源：视觉中国这样做缓解焦虑产后频繁做恶梦，对新妈的影响很大，不仅睡不好，还会增加新妈的焦虑，更甚的会出现产后抑郁焦虑，甚至出现创伤后应激障碍。
因此，如果你正在受到产后做恶梦的困扰，请这样做。跟随宝宝的休息规律：产后可以跟着宝宝的睡眠规律来休息。比如宝宝醒来吃奶，妈妈就给喂奶，宝宝吃完睡着了，妈妈就跟着宝宝一起睡觉，这样睡眠时间就有保证了，也可以获得休息。睡前做点放松活动：睡前半小时里做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，都是可以身心放松的方法，而且更利于睡眠。
适量锻炼：适量的运动有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。睡前最佳的锻炼时间是睡前3小时左右，这既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。让丈夫多行动：让丈夫分担夜里喂奶的责任，你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。要学会交流：做恶梦之后，不要把紧张情绪藏在心里。多和家人交流，能有效缓解紧张感。调整好居室的灯光：舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。
为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，暖黄色效果会比较好哦。产后做噩梦并不罕见，所以产后的妈妈们不用太过紧张。平时要休息好，放松心情，多与人交流，消除自己的紧张情绪，相信你可以获得一个良好的睡眠质量的【4399小评菓快乐育儿】，分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识，帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们，点赞、转发、收藏、评论哟~。
