初中的时候，有一年夏天，放学后和一群同学去学校东边河里游泳。年龄大的人游泳比较好，可以保护膝关节。像暴走、爬山、跑步、长时间跳舞对膝盖关节是一种损伤，年龄大了需要选择适合自己的运动方式，比如：游泳、散步、练瑜伽，普拉提、跳古典舞、打太极拳等。
健身运动，游泳好呢？还是跑步好呢？
运动因人而异，因年龄而异，年轻人跑步就能很好的锻炼身体 ，提高自己身体的免疫力。年龄大的人游泳比较好，可以保护膝关节。一次坐公交车，旁边坐着一位老人家，说自己退休以后，没事就出去遛弯，结果几年后，两个膝盖关节疼，连床都下不了，最后住院做手术换了膝盖关节。像暴走、爬山、跑步、长时间跳舞对膝盖关节是一种损伤，年龄大了需要选择适合自己的运动方式，比如：游泳、散步、练瑜伽，普拉提、跳古典舞、打太极拳等。
小时候在老家，夏天在小河里游泳都有哪些故事，大家说一说？
初中的时候，有一年夏天，放学后和一群同学去学校东边河里游泳。河不是很大，不涨水最宽处不过一百米左右，我们就选择了这样一个地方，水流很缓很宽，下面沙子底，多数地方只没胸口。我们在水里高兴的玩着，比潜水谁远，打水仗，狗刨仰泳侧泳，变着花样玩，不知不觉中 我游到了离伙伴们远一些的地方，实在游不动了，想站一下歇歇，谁知道水没下嘴唇了，脚还没挨着河底，我的心一下子紧张起来，砰砰跳起来，感觉更加没有力气了，连喊的力气都没有了，并且同学们水性都不是很好，他们玩得惊天动地的，喊他们都听不见。
