问题解决后，自己奖励自己，给这次经历一个正向的情感激励，给这段成功的干预一个愉快的记忆。最后说一下，不要做危险游戏，也不要追逐打闹喔。4.听数字游戏，比如当我们念一长串数字的时候，让孩子记一下，我们念了几个1.或者读一段文字，里面出现了几个数字等等，这个游戏也能提高孩子的听觉注意力。
课间十分钟能做些什么？
课间十分钟能做些什么？因为我们投入紧张的学习，一般一节课40到45分钟之后，我们的大脑和视力就有些疲劳了，所以我们这个时候就需要通过一些活动或者放松来达到恢复疲劳的目的，所以设置课间十分钟有如下作用：1、解决生理问题首先考虑是不是应该进厕所，为下节课安心学习打下基础。2、恢复大脑清醒最好出教室到操场等地方吹吹风，解除大脑疲劳，恢复清醒。
3、解除身体僵化因为坐了几十分钟，身体有一些僵直，可以到操场活动一下，使身体血脉活络通畅。4、消除眼疲劳可以到学校比较看得远的地方，做一阵远眺，或者做一些眼保健操，让眼疲劳得以消除。5、最后回到座位，做好下节课准备。个人看法不提倡课间十分钟进行学习，因为列宁说：会休息才会工作。最后说一下，不要做危险游戏，也不要追逐打闹喔。
有没有手机游戏能锻炼脾气，改变急躁脾气的？
既然问题是问“手机游戏改编急躁脾气”，那么这个时候我们再谈情绪管理显然不那么合适。脾气的根源是你潜意识的喜好和厌恶，以及表层意识是否能对他们进行控制。潜意识里讨厌的事物出现的时候，表层意识不加控制，脾气就显现出来了。会影响社会交往与工作稳定性。解决方法很简单：1.表层意识干预潜意识——强制自己只去看事情/人的好的一面，强制自己转换为积极的角度思考问题，并一直坚持到问题的解决。
问题解决后，自己奖励自己，给这次经历一个正向的情感激励，给这段成功的干预一个愉快的记忆。这样会为下一次积极干预打下基础，若干次的锻炼后，你的暴脾气会无影无踪。2.主动学习人格，性格好的人，处理事情令人尊重的人。每当处理事情的时候考虑他们会怎么做，然后把自己当成他们。不断告诉自己，自己人格魅力强大、性格好，受人尊敬。
久而久之，这条storyline会改变你的潜意识，你真的会成为这样的人。总结寄语：性格、情绪很多都是在我们潜意识中运作的，决定了我们对事物的态度，态度决定了行为，行为决定了表现，表现决定了命运。 心理学家武志红说“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，潜意识就是你的命运”。 当潜意识进入到你的意识的时候，你才可以改变命运。
在家里跟孩子玩什么游戏能够锻炼孩子的注意力？
在家跟孩子玩以下游戏可以锻炼孩子的注意力：1. 走迷宫，根据孩子的年龄，由简单到慢慢增加难度，可以和孩子一起要，只是玩的难易程度不同，告诉孩子，妈妈和宝宝的标准不一样，大人适当的看情况让着孩子，让孩子有了成就感，才会持续玩下去。2. 舒尔特表格，孩子从3x3的开始玩，并且记录下每次的时间，当这次比上次快的时候，你就要告诉孩子，这次快了两秒，真不错，速度提高很快。
3X3玩的很熟练了，就玩4x4，再到5x5，根据孩子的实际情况，一步一步增加难度。我们是玩6x6的，要在25秒以内达到优秀不容易。3. 图形译码有两种玩法，第一：可以给图形上色，根据不同年龄段要求不同，比如3-4岁，允许填出线2-3毫，5-6岁控制在2毫米以内，7岁以上的在1毫米以内。这个游戏即培养孩子的专注力，又能培养孩子的精细动作，填色要控制力度和幅度。
第二种玩法就是图形代表数字，把数字遮住，让孩子说出每个图形代表的数学并写下来。4岁左右的宝宝要记住3个图形和数字，5岁的宝宝记住4个图形和熟悉，6岁宝宝要记住5个图形和数字，7岁宝宝要记住6个图形和数字，8-9岁宝宝要记住8个图形和数字。4.听数字游戏，比如当我们念一长串数字的时候，让孩子记一下，我们念了几个1. 或者读一段文字，里面出现了几个数字等等，这个游戏也能提高孩子的听觉注意力。
5. 听音辨物。把能敲打出声的物品放在桌上，让孩子看着物品并听声音，然后让孩子闭上眼睛，看看孩子能记住多少种声音。合格标准：4岁宝宝记住3种声音，5岁记住4种，6岁记住5种，7岁6种，8岁7种，9岁8种。这个也是训练孩子的听觉注意力。6. 视觉注意力，手眼协调训练，就是按照右边的内容抄写在左边的的格子里。
