二，怎样减脂晚饭比较适合健康减脂比如，一小碗糙米饭 一份蔬菜 2块豆腐或者，一小碗杂粮粥 一份蔬菜 拳头大小鸡胸肉或者，一小碗梗米饭 一份蔬菜 蒸鱼一份这些可以根据自己的实际来搭配和安排，不论早午晚餐，一定要有主食，蛋白质，蔬菜这些，如果吃的比较单一或者节食的方式减肥，不要说减肥了，单单的身体本身营养就不够，健康减脂的基础是健康减脂，在自身健康的基础上才能减去自身多余的脂肪。
虾仁搭配什么好吃？
感谢邀请。虾仁是我非常爱吃的一道美食，今天刚刚吃了虾仁，是包水饺吃的，味道非常不错，包出来的水饺特别新鲜又香，是把虾仁切的大一些，每一个水饺里边都放上两块大的虾仁，吃起来特别过瘾，而且虾仁与其他蔬菜搭配起来吃，也非常的美味，比如说可以炒西芹，炒韭菜等等，都非常美味。接下来我就说一下几种虾仁搭配蔬菜的完美吃法，希望对你有所帮助。
做法一，虾仁炒西芹。准备食材:虾仁，西芹，鸡精，盐，蒸鱼豉油，大蒜。烹饪步骤:西芹去掉叶子清洗干净，放在沸水中焯一分钟，用漏勺捞出沥干水分备用。虾仁清洗一下，把背部的虾线用牙签挑掉备用。大蒜拍碎，切成碎末。锅里放入植物油，加热到六成熟，把蒜末放入爆香，倒入西芹，爆炒一分钟。放入虾仁煸炒，倒入蒸鱼豉油，搅拌均匀，煸炒30秒，撒上鸡精即可出锅。
烹饪小提示:虾仁背部的虾线是非常腥的，所以在做之前一定要用牙签挑掉，这样避免出现异味。做法二，韭菜炒虾仁。准备食材:虾仁，韭菜，鸡蛋，蒸鱼豉油，鸡精，植物油。烹饪步骤:韭菜清洗干净，去掉黄叶，切成小段备用。虾仁去除虾线，切成两半备用。鸡蛋磕入碗中，打成蛋液。锅里放入植物油加热到四成熟，放入鸡蛋炒香，炒熟以后盛出，放入碗中。
另起油锅，加热到六成熟，放入韭菜煸炒，加入虾仁煸炒成熟，倒入鸡蛋放入蒸鱼豉油，煸炒30秒，然后撒上鸡精即可出锅。做法三，虾仁清炒西兰花。准备食材:虾仁，西兰花，蒸鱼豉油，大蒜，植物油盐，鸡精。烹饪步骤:西兰花摘成小朵，放在水里，加入蔬菜清洗洁剂，浸泡30分钟，冲洗干净。锅里倒入清水，大火烧开，放入西兰花煮一分钟，捞出晾干水分备用。
虾仁去掉虾线切成两半备用。大蒜去皮，拍扁切成碎末。锅里倒油，加热到六成熟，放入蒜末爆香，加入西兰花，虾仁煸炒两分钟，加入盐，蒸鱼豉油爆炒30秒，撒上鸡精即可出锅。烹饪小提示:西兰花表面有一层果蜡，只用清水冲洗是洗不干净的，所以要用果蔬清洗剂浸泡半个小时以上，这样能够保证把西兰花清洗干净。以上就是我非常爱吃的几道虾仁搭配蔬菜，做出来的味道非常新鲜好吃，希望对你有所帮助，大家还有什么好的吃法，欢迎一起交流，共同提高厨艺！我是一个为了孩子吃的健康而努力学做饭的宝妈，一个月前加入悟空问答，创造过单篇阅读量349万的成绩，积累粉丝2800人，感谢大家对铲子爱厨房的支持，每天在头条持续分享家常菜，面食，烘焙小吃的制作方法，喜欢做饭的朋友记得动动手指点下关注，球球妈感谢大家观看！。
草木灰种蔬菜怎么配施化肥？
其实草木灰对于很多在农村生长的孩子们都知道它对于植物和蔬菜的生长来讲是最好的肥料了，因此草木灰除了我们去种植蔬菜使用之外，也可以在花盆的底部去添加一些充当肥料，而且会让植物生长得越来越茁壮，变得更加的有光泽一些。草木灰具有非常好的锁水功能，经过不断的演变之后，残留的草木灰在遇到水之后还会去充分的吸收水分，把它铺在盆的表面就可以达到锁水减少盆内土壤内的水量挥发的作用了。
牛肉是最健康的肉，跟什么菜搭配是最好的？
红肉界第一健康肉，可不是浪得虚名的。相比较猪肉，牛肉具有更少脂肪更多能量和营养的特点。1、牛肉中含有丰富的血红素铁，能够预防贫血；2、牛肉中含有多种人体必需的氨基酸；3、牛肉中含有大量L-肉碱，能够燃烧脂肪，改善体寒的症状。综上所述，牛肉单一吃，就已经很不错了。当然，如果想要锦上添花，你也可以试试以下两种搭配：1、芦笋芦笋中的天冬酸能够抗疲劳，而牛肉中的优质蛋白质可以作为人体能量的重要来源，二者合一，能够增强我们的体力，让疲劳的身体快速得到恢复。
羊肉和什么菜搭配做饺子馅营养会更好？该怎么做？
谢谢官方邀请！大家好，我是美食达人超会吃！说到吃饺子，那可是我们大中国的标志之一，逢年过节大家都喜欢做饺子，吃饺子的种类有很多，大家可以根据自己的口味制作出喜欢吃的饺子，羊肉饺子，当属冬天里最常见的一种羊肉饺子，作为一种具有粮食，也有肉类和蔬菜的食物，营养素比较全面。羊肉饺子馅的营养价值：羊肉历来被当作冬季进补的重要食料之一，寒冬常吃，羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强疫寒能力，羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化，羊肉中含有丰富的脂肪维生素，钙，磷，铁等特别是钙铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚胃寒的人食用要制作羊肉饺子，那么饺子馅肯定是少不了的，那么羊肉饺子搭配什么蔬菜呢？羊肉饺子馅，主要是羊肉，当然还会有一些配菜，配菜可改善口感还可帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量控制食用肉馅后血脂的上升，常配菜有韭菜，如果不能吃韭菜的人，还可以选择白萝卜，芹菜，香菇木耳或者放一些虾仁也是不错的。
下面给大家分享几种羊肉饺子馅做法羊肉韭菜饺子馅准备材料：羊肉400克，韭菜500克，油盐适量，鸡精5克，姜20克,胡椒粉十10克1.韭菜洗净沥干水份切小颗粒2.羊肉剁成肉泥.姜洗净切末备用3.把羊肉泥放在盆里.加姜末，胡椒粉，熟植物油，鸡精拌匀，静止一会。4.韭菜放在盆里，先加油，鸡精胡椒粉拌均匀，再加盐拌均匀.把羊肉馅和韭菜馅加在一起拌均匀即可。
羊肉白萝卜饺子馅准备材料：白萝卜300克，羊肉800克，油3汤匙，盐一汤匙，生抽一汤匙，大葱50克，料酒0.5汤匙，花椒粉0.5汤匙1.白萝卜擦成细丝，放入热水锅中，焯水一下2.羊肉搅拌成肉馅在肉馅中加入食用油，生抽葱末，料酒，花椒粉盐.拌均匀3.焯过水的白萝卜丝捞出，把水分控干，把白萝卜跟羊肉混合一起彻底搅拌均匀即可羊肉香菇饺子馅准备材料：羊肉300克，干香菇200克，油适量，盐适量，大葱50克，姜10克.味极鲜10克香油10克，胡椒粉5克，鸡精3克1.把干香菇用热水泡软洗净切末备用.葱姜洗净切末2.羊肉剁成肉泥.把羊肉泥加盐，胡椒粉，葱姜味极鲜拌均腌制入味3.把香菇和葱姜末盐鸡精，加进羊肉馅里拌均匀，再加味之鲜，香油拌均匀即可小贴土：羊肉的膻味较重，可以加入花椒水去膻，同时还应加大姜末的用量。
减脂期晚饭要怎么吃，一个火龙果加4块蔬菜高纤饼干可以吗？
减脂期晚饭要怎么吃，一个火龙果加4块蔬菜高纤饼干可以吗？一，咱们先来看看减脂晚饭这样吃符合不符合健康的标准；单单看饮食缺少了主食类食物，高纤维饼干虽然含淀粉，但是量不是很多，另外加共的食物不建议做主食的，可以调换粗粮，比如 ，玉米一根或者红薯一块，这样吃既能满足营养的需求又能起到健康减脂的作用。二，怎样减脂晚饭比较适合健康减脂比如，一小碗糙米饭 一份蔬菜 2块豆腐 或者，一小碗杂粮粥 一份蔬菜 拳头大小鸡胸肉 或者，一小碗梗米饭 一份蔬菜 蒸鱼一份这些可以根据自己的实际来搭配和安排，不论早午晚餐，一定要有主食，蛋白质，蔬菜这些，如果吃的比较单一或者节食的方式减肥，不要说减肥了，单单的身体本身营养就不够，健康减脂的基础是健康减脂，在自身健康的基础上才能减去自身多余的脂肪。
三，除了饮食之外，晚餐以后也要做些小运动我们都知道，健康的四大基础是；1，均衡营养2，适量运动3，充足睡眠4，良好心态虽然减脂餐能减肥，但是也要适量运动，这样才能更好的提升新陈代谢和促进脂肪燃烧及排出燃烧的脂肪，平时可以选择，饭后散步40分钟，快走，骑自行车等有氧运动，有的人说没有时间运动，可以利用上下班时间走楼梯，这样也是一种运动方式，想做什么事情都是可以找到方法的，这样做的方式既能增加减脂力度又能为身体健康提供保障。
