这样的沙发坐上去特别舒服，但其实，坐在厚厚的软软的沙发上，就像坐在一堆散沙上一样，全身的肌肉实际上没有一处是完全放松的。沙发的深度以膝关节在沙发面以外为宜。现在很流行一种“懒人沙发”，这种沙发的特点是软和矮，坐在沙发上几乎都能陷进去，能坐能躺能睡，特别受年轻人的欢迎。
沙发如何摆放即合理又不占空间？
作为家里会客的主要场所，客厅中最重要的家具莫过于沙发了。在日常生活中，沙发的造型多种多样。对于小户型客厅，我们挑选哪种款式的沙发，选择什么样的摆放方式，更节省空间呢？一字形摆放，最节省空间对于客厅空间不太大的房子，没必要安装转角沙发，因为转角沙发对于小户型客厅来说是负担，且利用率并不高。一字型的两人位或三人位沙发足够日常生活配备。
如果会客聚会比较的朋友，可以再搭配1-2个款式造型独特的单身沙发或座椅，方便移动又节省空间。L形转角沙发，靠墙摆放多个或单个沙发组合成的“转角式”沙发可移动、方便更换位置。根据需要变换造型，让客厅更加灵活生动。一体式L形沙发，靠墙摆放，尤其是墙面转角处，更能节省空间。U形沙发，考验空间面积喜欢摆放U形沙发的家庭，客厅的面积不会小。
毕竟U形沙发既占据长度，又占宽度。所以U形沙发适合家里人口比较多的家庭~同时，U形的摆放方式自然形成了一个近似正方形的包围轮廓，可以当做客厅与其他区域的自然隔断。自由拼接摆放自由拼接摆放往往不是成套的沙发，主人更喜欢随意性的搭配。适合文艺气息浓厚的家庭。如果不在意风水元素，可以随意摆放。如果比较注重风水，沙发的摆放还是比较讲究的。
功能沙发会不会太软对颈椎腰椎有不好的影响？
沙发太软绝对会对颈椎腰椎有不良的影响。有一首歌里唱道：“在周末晚上，关上了手机，舒服窝在沙发里”。现在很流行一种“懒人沙发”，这种沙发的特点是软和矮，坐在沙发上几乎都能陷进去，能坐能躺还能睡，特别受年轻人的欢迎。下班回来，慵懒地躺在懒人沙发里，看看电视，玩玩手机，充分放松每一根筋骨，真是惬意无比。这样的沙发坐上去特别舒服，但其实，坐在厚厚的软软的沙发上，就像坐在一堆散沙上一样，全身的肌肉实际上没有一处是完全放松的。
整个肌肉组织反而会受到不正常的张力和紧压。另外，很多人喜欢半躺在沙发上看电视玩手机，比如“葛优瘫”。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去；如果是软沙发， 可以加一个稍硬一些的坐垫。
休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。男人久坐沙发，还会影响生殖健康作为男性，您可能更加想不到，柔软的沙发对您的睾丸也是“温柔一击”。正常的坐姿是以盆骨作支点，太软的沙发则会使支点下沉，使男性的整个臀部都陷进去，于是令阴囊受压，静脉回流不畅。瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。
另外，久坐也影响阴囊正常调节温度，以致睾丸的温度上升，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，而睾酮是维持男性性功能和产生精子的重要因素，一旦缺乏就会导致男性性功能障碍和不育症。不过，久坐太硬的沙发或板凳也不好，太硬的沙发会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。
因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。沙发高度应与膝盖高度相当如何挑选沙发有讲究。首先沙发的高度应与膝盖高度相当。大家在试坐时，可用手将坐垫压至极限，手的位置以略低于膝盖骨为宜。若沙发过高，两脚悬空时，人体重量会集中到腿部，使背部肌肉紧张，负荷量增大，腿部和背部的肌肉会感到酸痛难忍；如果沙发过低，背部肌肉未能处于自然状态，大腿的受力面会减小，时间一久，也会感觉肌肉酸痛。
沙发的深度以膝关节在沙发面以外为宜。如果沙发坐下时后背不能完全贴在靠背上，会使腰部缺乏支撑，肌肉处于紧张收缩状态，时间长了会导致腰肌损伤。沙发靠背的高度，以坐下时达到肩与耳之间为宜。如果靠背太高，腰部与靠背离得太开，腰部会因无处依靠而产生疲劳。【喜欢华络健康头条号的解答及文章，请记得关注、转发、评论哦。
