一、古典舞。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习一些水兵舞，吉特巴........。建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。常见的种类：Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）推荐理由：因为它能充分体现出年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。
广场舞到底是什么东西？
广场舞就是广场舞,为什么说是什么东西呢,广场舞是中老年用来运动.段炼身体的舞蹈.他可以增强人的体质活动筋骨.减少疾病.使关节活动自如.经常跳广场舞或者其他舞蹈的人就知道.身体特别的轻松,一个人不经常活动的人就知道,骨头关节比较疆硬,是谁创作了广场舞还得好好的谢谢他,广场舞不仅给人们解决了不必要的娱乐,象打扑克,堵钱呀之类的活动,只要你爱上了广场舞你就会忘记所有的一切,来吧让广场舞走进每个人的视野,开心每一天。
成人舞蹈入门应选择什么舞种？
年龄建议：40岁-55岁这个年龄段学习的人，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，依然可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，保护腰部与膝关节。舞蹈可以让你从身心都能感到快乐，无压力很放松，很适合中年人的学习。建议：学习一些柔和的舞蹈，开阔心境。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习一些水兵舞，吉特巴........。
注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前注意准备活动。55岁-65岁俗话说活到老，学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言，这个年龄段在舞蹈活动中，更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。
建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。规范化的动作在自身无法达到的情况下不必强求，以自身能力为标准。学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么，舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放。学舞蹈的过程也要讲科学第一 首先要有兴趣没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。
除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！第二 切忌贪快舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态 。第三 用心带着脑子去学舞蹈在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。
所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。第四 柔韧性的问题舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。第五 好与坏看得是跳舞时的感觉不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。
没有舞蹈基础的男生该跳什么舞？
没有舞蹈基础的男生该跳什么舞？关于这个问题，笔者提供几个思路供参考。对于成年人来说，本身不是专业人员，只要是喜欢有兴趣，那么所有的舞种都可以尝试，无关舞蹈基础。可以是古典舞、民族舞、拉丁舞、街舞、芭蕾等等都可以。来，一起学习相关舞种的知识和要领。一、古典舞。中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
特点：1、节奏特点诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐……抑扬顿挫、点线结合等。2、身法韵律在动作中贯穿提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提的动律元素；贯穿呼吸的要求；贯穿节奏特点的要求；贯穿手、眼、身、法、步的要求。3、旋转以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。
所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。请注意，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。二、民族舞民族舞，也称民族民间舞，泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。艺术特点：1、载歌载舞，自由活泼。这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂，所以非常为中国广大人民群众所喜爱。
巧用道具，技艺结合。中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这就大大地加强了舞蹈的艺术表现能力，使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。2、情节生动，形象鲜明。人物形象鲜明、人物性格突出。马承魁老师的《奔腾》具有明显的特点。3、自娱娱人，意旨统一。有些舞蹈活动，对于舞者来说，他是自娱，同时也是为了表演给观众看。
4、情之所至，即兴发挥。虽然都有一定的格式和规范，但也都有即兴发挥的传统，特别是在一些民间舞蹈家的身上这一点尤为突出。在他们情感最激动的时刻，常常是能出现闪烁着独特光彩的舞蹈的时候。舞蹈家杨丽萍老师的舞蹈特色鲜明。三、拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五个舞种。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。
拉丁舞的五种舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。四、街舞。最推荐的一个舞种。适合青少年。街舞（Street Dance)诞生于二十世纪六十年代末是美国黑人贫民窟的一种舞蹈，起源于美国社会底层文化。常见的种类：Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）推荐理由：因为它能充分体现出年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。
五、芭蕾又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾舞是一种无氧运动，以芭蕾舞的基本动作作为训练内容，其健美力度是量般健身运动无法比拟的，开、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在悠扬的音乐伴奏下，让美丽得到直观又含蓄的展现。
