网球是一项非常健康，并且趣味性非常高的运动。网球相比起羽毛球来说，是一个学习周期比较长的运动。发表在ScientificReports上的研究发现，主要的击球动作只是学习网球过程的一部分，而在练习中能否一以贯之地作出一样的引拍动作，是影响你是否能够更快学会网球的关键。
如何学习网球？
网球是一项非常健康，并且趣味性非常高的运动。随着学习的逐渐深入，打网球会越来越有意思，你甚至变得上瘾，每周都要打。但是网球相比起羽毛球来说，是一个学习周期比较长的运动。通常学习挥拍引拍半年以上才能比较好地对打。这里给大家提供一篇来自于科研文献的研究结果，或许可以帮助大家更好的去学习网球，尤其是对于初学者这篇文章，对于你可能会有一定的启发。
初学者在练习接球动作的时候，引拍动作的一致性会大大影响你的学习速度。 研究发现，在引拍中可以保持动作高度一致的人，学习速度是引拍动作经常有变化的人的两倍！ 学习打网球是个需要反复练习的，长期的过程。打网球的动作包括主要的击球动作，和击球前的引拍动作。发表在Scientific Reports上的研究发现，主要的击球动作只是学习网球过程的一部分，而在练习中能否一以贯之地作出一样的引拍动作，是影响你是否能够更快学会网球的关键。
在这个研究中，参与者通过机器人装置学习一个引入动作和随着紧跟的主动作。结果发现，如果在学习引入动作的时候，这个动作经常出现一些小变化，就会大大降低参与者的学习速度。也就是说，能够反复重复一个一致的引拍动作，可以让你更加快地学会网球基础技能。参考文献： Ian S. Howard, Christopher Ford, Angelo Cangelosi, David W. Franklin. Active lead-in variability affects motor memory formation and slows motor learning. Scientific Reports, 2017; 7 (1) DOI: 10.1038/s41598-017-05697-z 。
沙滩排球比赛为什么不设替补队员呢？
近年，随着中国女排的再度崛起，排球的热度又在国内提升了很多。其实排球项目除了大家熟悉的室内排球之外，还有室外排球，也就是沙滩排球。沙滩排球与室内排球有很大的不同，除了场地和队员人数外，最大的不同就是沙滩排球比赛并没有替补队员。沙滩排球比赛中，每队只有两名队员，中途不能换人。假如在比赛过程中有队员受伤，只给予其最长五分钟的恢复调整时间，如果超过五分钟还无法坚持比赛，就按照弃权算。
沙滩排球比赛之所以有这样的规定，主要有以下几点原因： 沙滩排球更像是网球之类的双打比赛 如果认为沙滩排球是团队球类比赛，那么我们很难理解沙滩排球为什么不设替补队员。因为不管是足球、篮球还是室内排球等团体球类比赛都设替补队员。那么我们不妨把沙排看成是类似网球、乒乓球、羽毛球的双打比赛，这样就容易理解了。
在沙滩排球的很多世界级比赛中，并不是以国家为单位组队，而是像网球、乒乓球那样，一个国家可以派出好几对选手。沙滩排球选手一般都只有一名固定的搭档，所以也就不存在替补队员。 沙滩排球比赛中，球员一般不会受伤 像足球、篮球等运动之所以设替补队员，一个很重要的原因就是为了替换下来在比赛中受伤的球员，因为这些比赛强度大、对抗强，球员受伤经常发生。
