内线通常是C和PF，应该是篮球五个位置中对身体综合素质要求最高的一个。仔细观察不难发现，一些职业的篮球运动员，在投篮的时候会合理地运用手指发力，常用的是食指（乔丹和科比比较擅长）、中指和无名指（诺维斯基比较擅长）这样会使投出去的球有很高的弧度，能够提高投篮的精准度。
篮球怎么打内线？
内线通常是C和PF，应该是篮球五个位置中对身体综合素质要求最高的一个。内线最多的是卡位，要有一个坚实的下肢力量，A型身体，比如姚明，把对手牢牢的卡在身后，然后伸手去要球，接下来可以用前转身，后转身，小勾手，梦幻舞步去把球送进篮筐得分。还有就是弹跳和爆发力，V字型身体，如魔兽，超强的弹跳，后卫的高吊球，前场篮板，可以很轻松的把球砸进篮筐得分。
最后是O字型身体，比如鲨鱼，这是历史上速度和力量最好的结合体（锡安很有潜力），利用可以灵活的身体跑动起来，可以肆无忌惮的冲入篮下轻松等分。内线用的比较多的就是这些，背身单打，前转身勾手，后转身勾手，灵活的脚步。当然新时代的内线要求更多的是防守，快下，对内线的要求是灵活快速，身高臂展，如浓眉，唐斯等还有一个个人觉得比较重要的就是背部力量，背宽，意味着能否牢牢卡住对手占据有利的位置。
打篮球怎么可以投的更准？
喜欢打篮球的人，都希望自己有一手漂亮的篮子，因为这是取得胜利的关键因素之一。所以提高投篮命中率，显得非常必要。那么怎样才能提高投篮命中率？投篮姿势投篮姿势是否正确，在很大程度上能够决定投篮的好坏，所以要想提高命中率，投篮姿势狠重要。仔细观察不难发现，一些职业的篮球运动员，在投篮的时候会合理地运用手指发力，常用的是食指（乔丹和科比比较擅长）、中指和无名指（诺维斯基比较擅长）这样会使投出去的球有很高的弧度，能够提高投篮的精准度。
投篮节奏打球时投篮选择和节奏很重要，有比较好的投篮空间时，一定要果断出手。这样可以大大提高投篮命中率。具体是在运球的过程中观察好篮筐以及防守者的位置。腰腹力量腰腹力量好了，不仅可以在空中做出各种漂亮的上篮甚至是扣篮动作，对于投篮的帮助也是显而易见的。因此，投篮时最好可以用跳投来完成投篮动作，这样全身的力量都可以集中到投篮手上，投出的球不仅有力量，而且精准度也能提高不少。
打板投篮打板投篮是一项非常古老的投篮技术，上古时代的球员会经常用到，但是现在用到打板投篮的球员已经很少了。最典型的就是邓肯的45度打板，非常有准头。就是瞄准中间的方框，将球搞里头就行了。说起来简单，但是如果要想投进必须在私底下反复的练习。勾手投篮离篮筐越进投篮越准，命中概率自然就高，所以勾手成为内线球员必须掌握的一项技能。
打篮球时作为内线不够高，外线不够快，怎么办？
针对您的情况，要做到扬长避短，刻苦训练是少不了的。身高不够，可以通过低位技巧和卡位技巧，打磨内线技术。投篮，勾手，虚晃上篮，这三个进攻动作结合脚步的变化，能衍生出非常多的背身招式。另外，可以依靠灵活的脚步，熟练的控球能力以及多样化的进攻组织能力去打球。当然，如果您身体强壮的话，可以效仿查克·海耶斯。海耶斯的篮板能力相对于他的身高来说可以算是十分优秀，尤其是前场篮板的落点判断敏锐，防守卡位。
