擅长冥想。所以我们就要回到到底什么是搞冥想？冥想是在想什么？这个冥字怎么解释，这都要搞清楚才能够进行冥想。你需要把头脑的冥想转移到用心去冥想。这样的人一定是把整个身心都付诸冥想，都转成冥想状态。你此时也可以冥想。这也是一种冥想，冥想不一定只是观想一个有形的有象的境界。
如何冥想？
一位在中国居住的巴基斯坦老大爷，擅长冥想。挺有趣。我去求教他，他用流利的中文和我说了冥想的精髓。不知道对不对分享一下。老大爷的名字太长好难念我就不写了，我叫他巴铁老大爷，他在中国住了很久。擅长冥想。我正好也凑时髦学冥想几年，有些问题有疑惑，去去问他。我说：我最近迷上了冥想，大概想了有一两年了。可是总是不得法，有好几个问题都需要解决，所以来问你一下。
他说：冥想是一件好事，挺好的，你说吧，有什么问题？我说：我冥想第1个问题是，我总觉得必须要找一个好地方，安静的地方环境，然后才能让自己安静下来，舒适下来放松下来，不知道这样对不对。现在发现环境不太好的时候，或者嘈杂有事忙的时候，根本就没办法冥想，只能是每天固定一个时间去冥想，不知道这样好不好，很纠结。
他说：想找一个好环境是对的，让自己放松下来当然是好的，可是冥想只是一个方法。你别把这个方法过于看重。打个比方，你要去某个地方，你可以坐车，也可以骑单车，也可以步行。冥想是其中的一个交通工具。总的来说是让你整个身心宁静，获得一种平静的力量。让自己的心平静下来，有很多方法，冥想是其中的一个方法，你可以放松的去用。
任何有关他的纠结都不要继续下去。你要知道冥想的目的之一就是让你内心没有纠结，对任何事都没有纠结，结果你在冥想这件事的本身就开始纠结，这和冥想的是背道而驰。一开始依赖好的环境，依赖外界的力量去进行冥想是很正常的，这没有什么关系，不过这种依赖变成习惯变成没办法摆脱的东西，那就有点不好了。首先你要从见解上认识上，根本了解清楚，你在搞冥想，这件事情本身只是个手段。
你的目的是要让心平静下来，而所谓真正意义上的心平静应该是针对各种环境针对各种现象都可以达到平静。这是一种普遍全然的平静。如果遇到了好的环境心才能够平静，不好的环境心就杂乱，这个不是平静的力量，这还是你的分别意识的力量在左右你。所以反而有时候你可以去试试，在杂乱的地方也可以冥想。打个比方，你在火车站等车，人来人往，各种声音。
你此时也可以冥想。我认为这更适合冥想。而这种平静的力量，如果一时有一时没有，因为事情和环境分别。就说明冥想的功夫还不是很到位。所以我们就要回到到底什么是搞冥想？冥想是在想什么？这个冥字怎么解释，这都要搞清楚才能够进行冥想。我说：冥想不就是进入深度的宁静观想吗？一开始人家教我观想一些美好宁静的境界，比如宁静的大海，日出日落的这些风景。
还有光。所以我觉得这些东西配上那些好听的音乐对我来说真的能帮助到我。他说：是的，这些都是属于美好的手段，也是属于外部环境的一个部分，它能够辅助你进入这种状态。可是你不要误认为这种状态就是目的，他只是辅助你进入你要的那个境界，而不等于就是它。你要是把这种所谓的宁静的舒适享受当成了你所要达到的目的，就等于你把这台汽车当成了目的地。
你是要到那个地方去，你是要走在路上，但是你不能住在车里。所以说尽量感受这些观想冥想带给你的那种状态，然后把这种状态移交沿用到你生活中所有境遇上。我说：那就很难，我现在没有这种好环境就根本无法安静下来，人总总是一个浮躁状态，忙这忙那，心里想东想西，各种各样的牵挂，各种各样的羁绊。有时候一天下来感觉自己好像一个陀螺。
所以我特别珍惜每天冥想的那个时间段。他说：是的，你不用纠结这些，你尽可能去试一试，当你面对其他各种境遇的时候，也都试着把心安静下来。冷冷的旁观着。你在走路，你在工作，你在吃喝玩乐，你都用这个冥想的心。冷冷的看着。看着那个走路的你，工作的你，吃喝玩乐的你。你告诉自己，这个冥想的心是永远都在的，从来没有走掉过，从来没有离开过，他也没有消失过，他也绝不会消失。
