怎样让自己变得更强大？
1、不说废话，不交废人，不跟人掏心掏肺。2、要斩断对任何人的期待，你对所有人的期待，都会让你在有一段时间崩溃，期待就是绝望的前提。3、多运动，不要天天躺着家里，刷视频，看电视，看新闻，这样慢慢会变得很颓废。4、做事情不要拖拖拉拉，有自己的计划，从来不磨叽。5、少操点心，多爱自己一些。6、不要透露自己真实的想法，不要让人了解真实的你，自己越神秘，心里会越有安全感。
7、严格的作息时间，早睡早起，作息的自律的人内心会比较强大，强大都是从小事开始。8、不要掉眼泪，眼泪解决不了问题，哭完除了眼睛痛，头痛，哭完就好像感冒了，人更脆弱了。遇到事情，先克制自己不想掉眼泪，哭越多越脆弱，要做一个硬心肠的人，才有可能变强大。9、努力赚钱，有钱你就会变得强大，卡里余额多，你自然而然就很自信，然后变得强大，什么都没有的时候，就好好赚钱。
10、不发牢骚，跟正能量的人在一起，跟没有强大的人在一起，你也会慢慢的会变得强大起来。11、不在背后议论人，如果你在背后会议论人，心里也是不强大的一种表现，管住自己的嘴，也是强大的开始。12、遇到问题，先有问题，而不是情绪，不感情用事，是修炼强大内心的一部分。13、阿Q精神，凡事往好的方向考虑，有乐观的精神，而不是悲观主义。
一克拉这个钻戒怎么选？
品质等级、性价比最重要。越大的钻石对品质要求和各种参数会越严谨，一克拉钻戒的选购需要从以下选择；选择圆形:款式设计上更大众化一点，经典造型更多选择（钻石可以被切割成很多种造型，例如:圆形、 心形 、水滴星、 方型等）选择材质:镶嵌很多种材质和颜色，最好选择18k材质镶嵌（铂金材质就差一点 黄金就更不用说了，镶嵌不了）最能保证钻石的稳固性，最好是六爪的镶嵌方法，钻石最好颜色搭配就是白金色。
选择款式:越是钻石等级越大，设计款式造型越少，钻石大而闪就是一种震撼，也无需另外用造型来喧宾夺主，所以一般都是经典的款式，其实每次不断换款式，对镶嵌钻石也是有风险的，这么大的钻石一般大师傅来镶嵌，出一次手的费用都要上千元。选择品质:会按GIA证书和国际标准4C去衡量钻石的等级，一一对准钻石与证书上的每一个参数，以防止调换，而国检的更多都是一个证书并且还是成品证书，还不够严谨，虽然价格比GIA价格要低。
尽量要求GIA裸石证书，国检的成品证书 双证书。选择渠道: 找一个人，值得信任的中间钻石批发商，愿意给你合理性价比的价格，一般人是找不到源头（别人也不会给你最低的价）各级代理商建立长期的合作关系（印度人一般会在香港和深圳做贸易代理）通常大陆人所谓做钻石代理商（1-2级批发商）都是在印度有钻石加工厂。购买一克拉钻戒尽量要谨慎，非专业人员就必须找一个专业人帮你监督，因为价格相差大，涉及到专业性很强的细节，哪怕很多珠宝店销售人员也就只能说一二三，每个小的参数改变都会决定你钻石的价格大小和质量，这个就完全凭经验本事。
太极拳的内劲是怎么练出来的？
太极拳的内劲全从拳架练出，太极拳练的人很多，许多人可以将拳架，盘的行云流水，酣畅淋漓，但在技击上却百无一用，这是因为，一般习练者不知道，太极拳的拳架分为三种架子，三种练法。一曰：体架（门内俗称大架子），二曰：功架（门内俗称中架子），三曰：用架（门内俗称小架子）。一：体架（门内俗称大架子）。主要是健身养生架，俗称大架子，就是大多数太极拳爱好者，以健身养生为目的来练习的，松、静、圆、柔、舒展大方的太极长拳或精编的简化太极拳。
打一趟一般也就20至30分钟。二：功架（门内俗称中架子）。是练习全身贯通的架子，练习时每个定式因为修炼者的差异性，都要随时停下来调整，松透周身九节（脖颈、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、脚腕），八段（九大关节之间的肌肉），松的方法是“节节贯通”，即一节一节松开。全身松开，才能感知筋，骨的存在，通达全身，打一趟需要一至二个钟头。
三：用架（门内俗称小架子）。主要用于技击，是快拳，架子低（至头顶高不过四尺），松、静、圆、柔的要求不变，唯独演练速度极快，发劲频繁，这是专为技击而练的架子的架子，如果不练这些东西，也不知道太极拳是如此练法，大架养身，中架练劲，小架打斗。太极拳称内家拳，是因为，养气催功，练功不练力，力在功中。开始时盘一趟中架子，三天走不动路，打一趟小架子，趴在地上起不来。
