因此，这时候的功夫是动词。假如我们把功夫看成名字，也就是中国武术的话。这世界没有什么速成的功夫，功夫和文化课是不一样的，文化课只要大脑的记忆能领悟就可以，只要表演出来，用文字写出即可。任何一种运动，练到一定程度都会出功夫。运动员的级别是最能体现实力的实战功夫。
怎样10天快速学武功？
穿上护具根据你的需求进行每天两小时的的模拟实战和条件实战，可能就是最快的功夫。这世界没有什么速成的功夫，功夫和文化课是不一样的，文化课只要大脑的记忆能领悟就可以，只要表演出来，用文字写出即可。但是，功夫是一种肌肉记忆，人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，必须经过以年的练习才能获得形成神经的反射，才能在临场的应用中形成较为稳固的效率。
也就是如此，功夫一般都是按三年小成，六年到十年才能大成。许多的技能都需要从小练习才能获得，例如弹琴，体操，武术，绘画，这些技能的形成不仅是大脑的理解，还需要精确的肌肉配合，越是年龄小的孩子，越练习长年累月的时间，肌肉形成的稳定性就超好，想想人要长一斤至少要好吃好喝几天吧，更何况是复合多关节运动，多组肌肉的配合，更是如此。
再例如你可以用左手写字，你大脑知道怎和以写，但是你的左手无论如何写不出右手那样标准的字体，就是肌肉的练习沉淀不够。因此如果要速度功夫，最简单直接的办法，就是戴上拳套，护具，进行模拟实战，根据你即将要面对的对手，进行有效的模拟实战或是条件限制的实战，这种练习是效率最高的方法。网络有一个拳王，他确实是拳击比赛的冠军，但是他的技术在行内人看起来并不好，但是他确实拿到了世界冠军，打败了对手。
有一次他接受采访时说了实话，从技术层面他确实不是最优秀的拳击手，但是他在每次即将要打的对手时，他都是化高价聘请有名厉害的职业拳击手模仿他的对手，这个费用很高，但他家里有钱，因此他可以不在乎真实的比赛更多的现金，他在乎的是名誉，是战绩。如果你有钱，10天想击败一个对你，最快功夫，你可以请方便，付高峰，邹市明，徐灿当你的陪练，这样你就能很快获得功夫的经验值。
体力不好可以练什么功夫？
功夫这两个字最早是李小龙把他它叫起来的。但其实就单纯从问题来看，功夫也不一定是指武术。的确如此，在中国文化里，功夫有的时候吃动词，有的时候是名字。如果仅指练什么而言，有很多运动，适合于小体力。比如健步走，广场舞，瑜伽，遛弯。任何一种运动，练到一定程度都会出功夫。因此，这时候的功夫是动词。假如我们把功夫看成名字，也就是中国武术的话。
可以说绝大多数功夫，都适合于任何年龄，任何体力的人练习。体力差一般都是心肺功能差，而增加血氧交换，提高新陈代谢的最好方法，一般大都选择有氧训练。而有氧训练最重要的是掌握节奏和速度的关系。那么如何掌握速度和节奏，这其实是一个制定训练目的的问题。比如有人武术是为了竞技。有人是为了上擂台争强斗胜。那么选择健身的人其实也分层次，但无论怎样，只要有了竞争心，训练的强度和方式都会发生很大的变化。
至于体力本来就差的人，选择功夫的项目第一步无非是要增强体能。而这时候，中国传统武术的优势就显现了出来。基本所有的拳法都可以有慢练和快练之分。即使是太极拳这样我们通常以为，缓慢柔和的运动也有快速的练法。因此，缓慢柔和的练法，是初练者比较适当的选择。第一，练习任何武术都可以。第二，控制强度和速度是关键。建议，选择训练前最好去一趟北京运动医学研究所。
因为那里是目前国内最好的体育专科医院，他不仅可以解决运动伤害的绝大多数病症，最重要的是他们专门有一整套，针对训练前的设计与规划。也就是说，在训练前为你做一整套全面的，身体机能和心肺能力的检测。然后根据检测结果，为你开出一张适合你身体情况的运动处方。这套系统是目前国内，最先进科学，完善，而且安全的系统。
现在有些练传统功夫的，体力肌肉都没有，更没擂台实战，居然自称大师，是不是很滑稽？
被称为大师的人有很多种情况，不能一概而论，当然也有存在虚假的大师。按中国目前的体系，武术是分为套路，散打，传统三个部分，而在职称上也有许多不同的评定办法，有从学术上评价，有从运动成绩评价，也有从社会贡献，管理组织，资金赞助等多方面给于的称号。运动员的级别是最能体现实力的实战功夫。例如散打；国际级运动健将：世界武术锦标赛或世界杯武术比赛中规定的全能或单项。
运动健将：全国武术锦标赛、冠军赛中规定的全能或单项。一级运动员：全国武术锦标赛、冠军赛及武术学校比赛规定的单项。二级运动员：全国武术锦标赛及省市级武术比赛中规定的全能或单项。三级运动员：地(市)级武术比赛中规定的任何拳术、器械、对练共三项还有就是从学术上去评定，其实有些大师的功夫并不高，但是他们是从事教学培养出著名的运动员，也是一种评价的办法，例如吴彬，李连杰和吴京的师傅，他原来就不是练武术出生，他从小是喜欢足球和体操，上大学考的是举重。
但是他在后来的教学工作中培育非常多的武术运动员。当然社会是多元化的，如果按专业体系的评价，传统武术，业余爱好者永远是没有办法拿到高荣誉，但是他们却又是社会的基础工作人员，如果没有群众基础普及，任何竞技体育是没有根基的。这就会推出适合他们的竞技体系，《中国传统武术套路竞赛办法》(试行)就是一人很好的例子，这套规则就很适合普通大众，评定一个大师，并不是实战，而是套路的演练，或是他从事的武术行业的年限，所谓没有功劳也有苦劳，毕竟为普及武术做了宣传，也会得到相应的贡献奖。
当然社会也存在很多虚的头衔，例如余昌华，他有一个头衔是，香港国际武术节，男子散打特别技术优胜奖。这个看起来应是很有干货的头衔吧，其实也是虚假的，我们看下《香港国际武术比赛总规程》第七条有关规定；对抗搏击类项目的散打、太极推手和国际手搏（中国式摔跤）、咏春拳黐手、咏春拳自由搏击等采用本队人员自行配对展示本对抗搏击项目的攻防技能。
裁判员评分视每组对选手临场攻防技术的默切配合，来判断选手掌握攻防技能是否全面，动作是否灵活逼真，既展示了本项目的技击技巧，又点到为止不伤对手。配对原则上由同重量级别的人员组成；如出现有不同年龄组别的组对，则以高年龄选手的组别计入成绩。对抗搏击类和技法对拆类项目跟武术对练项目一样，以评分形式进行，满分为10分。
