肖远,国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院心理咨询师致力于揭示和发现心理的本质,提供切实有用的干货、拒绝标题党、写专业而有态度的文章，助力于人们活出健康、快乐、成功的智慧人生。顿悟，人类思维绕不开的现象2000多年前释迦牟尼在菩提下顿悟永生法门，开创了佛教，四处传道。历经苦难的王阳明龙场顿悟，奠定了心学集大成者的地位。
鲁班从割破手的草顿悟而发明了锯。阿基米德在洗澡中顿悟到了阿基米德定律，从而解决了皇冠的难题。我们猜谜语时，苦思冥想后突然顿悟谜底。答题时苦苦思索，几天后茅塞顿开找到答案。世上确实有顿悟，大到人生的终极智慧、小到小学生做解题时的思路顿开，都离不开顿悟。顿悟，悟到了什么东西格式塔心理学认为人的心理和认知有一种趋于完整的趋势，人们思维不完整时，既出现不能解答的问题，当大脑对不完整问题完形加工，大脑就产生了顿悟，找到问题的答案。
现代认知心理学认为，当人们遇到问题时，大脑在不停的搜索与问题解决有关的知识，当遇到难题时，由于以前的知识或方法存在知识结构的缺陷不能解决现有问题，于是出现大脑不停搜索知识、回忆、想象的过程，表现为思维的受阻。当大脑不停的搜索、学习、重构直到完成了对问题解决要素的全面把握，在大脑中重新构建（表征）新的知识结构，找到解决问题的突破口，于是顿悟就产生了。
顿悟让我们找到问题的解决办法或对事物新的认识，与此同时在我们的大脑中重构了对某个问题的图示（认知结构）。 这些重构的认知结构可能是对事物新的看法和意义、处理事情新的方法、新的设计、新的知识……,这些也是我们从顿悟中悟到的。关于华大 原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。
倚天小说中，有谁能够破空见神僧的金刚不坏神功吗？
我是萨沙，我来回答。空见武功是极高的，甚至不亚于张无忌和张三丰。大家注意，谢逊当年武功很高，可以说是比成昆稍差。而张无忌认为，成昆的武功不亚于少林三渡和玄冥二老，强于少林三大神僧。可见，谢逊武功也是差不多。谢逊当年可以毫不费力杀死武当七侠大弟子宋远桥（只是没来得及下手），可以一口气杀死武林上那么多高手。
张翠山武功很高，面对谢逊拼内力，还有殷素素帮忙，也只能支持几分钟就虚脱。更厉害的是，谢逊在玉盘山用狮子吼将上百武林人士搞成了白痴。可以说，谢逊武功之强，江湖上是极少见的。然而，空见却能够用金刚不坏神功，正面迎击谢逊的12计七伤拳。试问，就算是张无忌能够正面被玄冥二老或者少林三渡中的一人打中，自己毫发无伤吗？恐怕不行。
在武当山，张无忌曾经被玄冥二老一掌打倒。虽张无忌内功深厚，运功疗伤后没有受伤，但终究是被打倒了。如果玄冥二老连续攻击，张无忌说不定就被打死了。可见，空见比当时的张无忌还要厉害。除了金刚不坏神功以外，我们看看空见的内功。谢逊说，空见几次拍他的后背。如果空见有意杀他，拍的时候稍微用一些内力，谢逊就受到重伤了。
也就是说，空见完全可以一招秒杀谢逊。而当时能够做到这种事的，只有张三丰。张三丰曾经在武当山上，一招制住了玄冥二老的鹤笔翁。除了张三丰以外，张无忌也没有这种能力。他同武功不亚于玄冥二老的范瑶比武，也是至少要几十招才能打赢。可见，当年空见的武功已经达到极高的水平，甚至可能超过张无忌，达到张三丰的水平。这也不稀奇。
因为少林寺七十二绝技都是最顶尖的武学，还有大量上乘内功。每隔几十年，就有一个顶级高手出现，空见就是其中之一。空见可能是那种融汇了少林多门绝技的大牛，超越了普通少林高手的境界。比如金刚不坏神功，必须有非常高的内力才可以实现。可见，空见的内功也是登峰造极。即便被谢逊七伤拳打碎了五脏六腑，仍然坚持了很长一段时间才死。
什么是胎息？如何启动胎息？胎息可以自行启动及练习么？
什么是胎息？如何启动胎息？胎息可以自行启动及练习吗？胎息，说明白了，不是像一般凡夫俗子说的那样的，不是你能随便理解、懂得的那个样子的修定的境界。胎息，绝对不是那样的。胎息，是修行开慧之后得到定力的人，用定静中的精进力去打通督脉之后，才能出现的一个呼吸上的特殊现象。是外呼吸停止，而内呼吸开启的事件。一般人，你给他说个内呼吸，他就绝对不相信，认为一个人的呼吸，只不过是用口鼻呼吸空气而已，哪有什么内呼吸？哪有什么胎息？但是，打个比方，我们在还没有出生时，在母亲的胎胞内，就是这个阶段，就是胎息嘛。
你没有直接接触到空气，但还是在快速生长对不对？这个就是先天的胎息了。其实，我们每个人都有胎息，在平时，只不过是 胎息的深浅装状况不一样，每个人都有着用皮肤呼吸的现象。有时候，我们感觉精神状态相当好的时候，我们感觉浑身通透舒畅，这个时候，精气神就比较充足，所以，我们除了正常的口鼻呼吸外，皮肤的呼吸也很旺盛的，尤其是运动之后的人，就会有这个强烈的感觉。
因为气血运行速度很快了，就改变自己内呼吸和外呼吸实际状况，一下变得良好异常。现在，要达到胎息，我们要返回到比这个胎息还要悠深、还要宁静的胎息境界。胎息，在这个阶段，一个修行的人，在经过积精累气，修炼正气、阳气相当充足的情况下，是可以由护法的指导下，真正打通任督二脉的。之后，这个时候，才会开始出现所谓的胎息境界。
打通了人体的督脉经络，外呼吸若有若无，而内呼吸则很旺盛，让全身的精气神开辟出另外的境界。胎息，是真气所致的，是炼精化气后的结果。一般凡夫俗子，你根本无法打通督脉的。打通督脉的功夫，是修行得力得法得到秘诀之后，得到过来人或者明师的指点之后，专注地去修行，闭关的修炼者，才能够做到的事。才能够理解的深深的法性，这样的修炼中的人，才可以去做的一件事情。
积精累气，积气充关，气透三关，邪毒自除。是炼精化气的修炼程序，是基本上上了台阶，上了轨道的修行果位境界。但真正彻底通明的胎息境界，还不是在这个阶段。真正彻底充满光明的大圆满的胎息境界，是真气走到头顶位置，五气朝元，三花聚顶，炼大药之时，这个阶段开始的火候问题。修炼的人，在这个阶段，是属于秘法修炼的阶段，一般不公开这个阶段修炼中的境界和觉受。
这时，才能找到的一种觉悟很高的胎息的智慧力境界。而非一般人能做到的。胎息的内幕，就是将自己精气神三种物质，在气海丹田内，凝神入气穴，进行专心的修炼，打开关窍会阴穴、命门穴，真气走过督脉，冲气透三关之秘法境界。真气会攻击、排挤出全身的邪湿和毒气以及血脉经络中的淤血，自然走过人体的后背督脉，最后上头顶百汇穴，下降到心田，下降到下丹田，完成一个大循环系统的排毒，这时，出现阳气正气相当旺盛的境界。
炼精化气之后出现的真气，会沿着督脉路线从后背绕过去，走到头顶，然后下降到中丹田，然后，再回落到下丹田。这就才算是打通了小周天。现在的人，根本不懂这些祖国古文化。这个时候，一个人，呼吸才能真正出现胎息。这其实是道家修炼者的特别高级阶段的功夫修炼。大家不要妄修、错修、不要瞎猜，不要盲修瞎炼。不懂法，不会成功的。
