少林绝学都是枯燥难练的功法，一般三年小成，六年才能有效果。少林扫地僧是《天龙八部》中的人物，精通佛法和少林七十二绝技，是金刚不坏神功的创始人。后来看到三峰秀立，在武学上又有精进。”枯荣大师再问：“以你所见，大理段氏的一阳指与少林拈花指、多罗叶指、无相劫指三门指法相较，孰优孰劣？”本因道：“指法无优劣，功力有高下。
为什么有人说“少林寺那么多绝学，巅峰高手却很少？
少林绝学都是枯燥难练的功法，一般三年小成，六年才能有效果。1． 铁臂功 2．排打功 3．铁扫帚功 4．足射功 5．腿踢功 6． 铜砂掌 7．蛇行术（蜈蚣跳）8．提千斤 9．罗汉功 10．铁头功 11．四段功 12．铁布衫功13．双锁功 14．上罐功 15．石锁功 16．铁珠袋 17．千斤闸 18．鞭劲法 19．分水功 20．玉带功 ·····这些功法听起来都是够狠的，但练起非常艰苦，都是每天积累的练习硬度，然后手达到如石如铁的硬才算是成功。
金庸先生武侠小说里面，少林寺前十的绝世武功有哪些？
1.金刚不坏神功。少林扫地僧是《天龙八部》中的人物，精通佛法和少林七十二绝技，是金刚不坏神功的创始人。他在少林寺的藏经阁扫地，能指点萧远山、慕容博武功的不足之处。当时天下武功是南慕容（慕容复）北乔峰，而慕容博、萧远山的武功比慕容复、乔峰还要高，说明他才是真正的天下第一。2.九阳神功，是《倚天屠龙记》中的一种武功，练成后会易筋洗髓；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出超大攻击力超。
防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯。3.易筋经，少林独有内功，达摩祖师的绝学，吸取"宇宙能量"为己用，功力愈高，所吸取的能量愈强，它的最高境界是“易筋无尽，唯吾无极”。4.一指禅，一指禅修成威力奇大，一指之力可穿透墙壁，凌空点穴，是少林武功中的绝技。5.拈花指，拈花指源于佛家“佛祖拈花，迦叶一笑”的典故，是少林七十二绝技之一。
属阴柔之劲，专练指头拈劲的一种功夫。练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。功成之后，可伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。6.无相劫指：佛家无色无相的最高境界，达摩院专研。7.金钟罩是护体的硬气功，运用自身内力达到罡气护体的效果，练成金钟罩的人可以承受拳打脚踢，对方力量越强，反震力越强，甚至普通的刀剑也伤不了他们，是少林武学中非常高的武学修为。
武当张三丰与少林扫地僧，各怀盖世绝学，到底谁的武功更强？
我是狗眼博士，论武从我开始。回答这个问题之前，我们要从这两个人的定位开始说起。张三丰是武学上的大宗师，他毕生所求就是能创出前无古人光耀后世的武学。他将毕生的聪明才智都用在精进武学上，着重点在于一个创，他以九阳神功为根基，多读道藏，最后仰观浮云俯视流水，领悟出武学之中以柔克刚至理。后来看到三峰秀立，在武学上又有精进。
在张三丰看来，万事万物都可以融入武学之中，比如看龟蛇二山可以领悟以龟之厚重，蛇之灵动领悟出真武七截阵，以七人抵挡当世六十四位一流高手。临摹丧乱帖，可以从王羲之的书意中，临时创出一套谢逊自叹不如的倚天屠龙功。另外有绕指柔剑，神门十三剑，梯云纵，虎爪擒拿手，绵掌，纯阳无极功，从内功轻功剑法拳法各方面都形成一套完整的武学体系，晚年创出的太极拳剑，更是为武学开创新的天地。
可以说张三丰一个人让武当的底蕴可以抗衡少林，张三丰这个人是为武而生的。金庸评价他说已经达到从心所欲、无不如意的最高境界。再说扫地僧，扫地僧他是佛法的化身，创作天龙八部时期，金庸先生已经信仰佛教，而天龙八部原意就是佛教中的八种非人种族。在萧峰父子和慕容复父子剑拔弩张，要进行生死决战之时，读者已经难以想象如何破局。
这个时候扫地僧悄然而至，逐一将个人生平所学道破，而且还提出一个很有趣的概念，叫做武学障，也就是少林功夫越深，越需要慈悲佛法化解，但是如果精深，就会觉得武功并不足道。他的武功与其说是武功，不如说是佛家的神通。所以可以化解血海深仇，王图霸业都归尘土。扫地僧觉得佛法才是他所追求的，武学只是细枝末节而已。同样的事情也发生在鸠摩智身上，当他一身武功全都化去以后，他大彻大悟，灵台清明，后来成为一代高僧。
