上册为三光剑法篇，下册为三光拳法篇和掌法篇。三光剑法和三光拳法、三光掌法各为一百零八式，第一套“日晖耀天”三十六式，第二套“月晕披地”三十六式，第三套“星光密射”三十六式。这《三光神功宝籍》原为华山派掌门人追云老叟冷飘萍的兄长所持，后传给冷华欣夫妇。邛崃山逍遥谷的魔头鬼影子、血影子、魔影子杀了冷华夫妇，劫去《三光神功宝籍》下册。
冷飘萍的两位孙女长大成人后，在老前辈的协助下，去逍遥谷报了杀父母之仇，夺回《三光神功秘籍》。（见云中岳《盖世侠侣》）紫霞秘籍华山派第一神功紫霞功心法，为华山派掌门人岳不群所有。岳灵珊从父亲岳不群处偷来此书送给大师兄令狐冲，让他修习疗伤，不料被华山派中奸细劳德诺盗走，令狐冲因此蒙受不白之冤。（见金庸《笑傲江湖》）一、拳法1.三光拳法2.劈石破玉拳劈石破玉拳原为劈石及破玉两路拳法绝学，可与混元掌互备。
起手式，石破天惊，铁闩横门，千斤坠地傍花拂柳，金刚挚尾，封闭手，粉石碎玉二、掌法1.三光掌法2.混元掌混元掌缘自剑法，固招数名称多与剑招相符。可与劈石破玉拳互备。白云出岫，白虹贯日，云断秦岭，青松翠翠，天绅倒悬无边落木，高山流水，金玉满堂，风伴流云，湮雨缥渺三、指法1.洞金指四、擒拿手1.封筋闭脉手五、剑法1.三光剑法2.夺命连环三仙剑华山派剑宗的绝技。
三剑一气呵成。起始当头直劈；若对方斜身闪开，则圈转长剑，拦腰横削；如果对方还能避开，势必纵身从剑上跃过，则长剑反撩，疾刺对方后心。对方背后不生眼睛，势难躲避。当年玉女峰上大比剑，剑宗弟子以此剑法杀了好几名气宗好手。岳不群在少林寺与令狐冲比剑时，急不择招，竟也使出这种平时为他所鄙薄的剑宗绝技。（见金庸《笑傲江湖》）3.独孤九剑独孤求败创立的无敌剑法。
分为九个部分，即：总诀式、破剑式、破刀式、破枪式、破鞭式、破索式、破掌式、破箭式、破气式。修习此剑，要旨在“悟”，虽一剑一式亦可变幻无穷，临敌之际将招数忘得越干净越好。传人有风清扬、令狐冲。令狐冲曾以独孤九剑击败田伯光，刺瞎十五名黑道高手的双目，赢过任我行、冲虚道长、岳不群、林平之。（见金庸《笑傲江湖》）六、剑法七、刀法1.反两仪刀法九、棍法八、暗器十、身法1.十一、内功1.紫霞神功2.正气诀十二、特殊武功昆仑派镇派之宝:九龙飞天心法一、拳法1.升龙拳2.震天拳法3.千龙嬉空拳二、掌法1.潜龙升天掌2.纵鹤擒龙手3.昆仑掌三、指法1.纵鹤擒龙指四、擒拿手1.如封似闭手2.昆仑如意手五、剑法1.飞龙在天剑法2.夺命快剑十式3.如意连环夺命剑4.迅龙闪电剑六、剑法七、刀法1.无极潜渊刀八、暗器1.漫天花雨九、棍法十、身法1.云龙三折一种轻功，传为昆仑派绝学。
练成后高纵上跃，矫若游龙，在腾起之势将竭之时，可以不借助任何物体，仅凭身形在空中打一回旋，便可立即拔高，如是者再，即可盘旋而上达二三十丈。昆仑派轻功据传又有“龙飞九天”一种，语焉不详。2.龙飞九天3.踏雪无痕十一、内功1.玄天无极功2.金刚般若神功3.九龙飞天心法十二、特殊武功1.无声无色剑招昆仑派剑法中的绝招。
必须两人同使，二人功力相若，内劲相同，当剑招使出，劲力恰恰相反，于是两柄长剑上所生荡激之力、破空之声，一齐相互抵消。故适于夜战，使对方难以听声辨器，不觉间即已白刃加身。昆仑派掌门何太冲与班淑娴夫妇在少林寺英雄大会上败于张无忌之手，竟以此招偷袭正给鲜于通疗毒的无忌，无忌身有护体神功，趋避及时，这两把长剑便将鲜于通钉死地下。
（见金庸《倚天屠龙记》）12.丐帮一、拳法1.杀鸡屠狗拳2.恶狗扑食拳3.四海一心拳二、掌法1.蛇形刁手2.降龙十八掌亢龙有悔，飞龙在天，见龙在田，鸿渐于陆，潜龙勿用，利涉大川突如其来，震惊百里，或跃在渊，双龙取水，鱼跃于渊，时乘六龙密云不雨，损则有孚，龙战于野，履霜冰至，羝羊触蕃，神龙摆尾三、指法四、擒拿手1.擒龙手2.捕狗擒拿手五、剑法六、剑法七、刀法1.六和刀呵壁问天，气盖河山，天地乍合，离合无常，和合六出，阴阳隔阂八、暗器1.混天石九、棍法1.打狗棒法共有三十六路，乃丐帮祖师爷所开创，历来是前任帮主传后任帮主，决不传外人。
此法名字虽然陋俗，但变化精微，招术奇妙。一根颜色碧绿、略长于剑的打狗棒指东打西，凌厉无比。打狗棒法共有绊、劈、缠、戳、挑、引、封、转八诀。使“绊”时，主袭敌人下盘，有如长江大河，绵绵而至，决不容敌人有丝毫喘息时机，一绊不中，二绊续至，连环钩盘。用“缠”则随敌东西，如影随形，借力制敌，不管敌人拿着多么巨大的兵器，那竹棒有如一根坚韧的细藤，缠住了大树之后，任那树粗大几十倍，休想再能摆脱束缚。
