怎样练好太极拳？
修炼太极拳首先从基础的训练练起，因为基础训练是让你掌握太极拳运动规律的必经训练阶段，只有掌握了太极拳的自然运动规律，才能过渡到盘架子，推手，散手的训练中。现在的爱好者比较浮躁，急功近利，认为学了一个或者几个套路就是会练太极拳了，这种错误观念要不得，要想练好太极拳，一定先从基础的训练练起来。基础训练动作简单，会让你快速的找到练拳的感觉，也能在简单重复的训练中练出来太极拳应有的劲力，最简单的基础训练，就是桩法训练，桩法训练能在静态的训练中练出来内动，还能快速的找到扎根的感觉，同时还能训练出来整体的浑元力。
单式训练能从简单的动作中，训练出来太极拳各个方向的劲力以及手眼身法步的配合，老前辈们的功夫几乎全部都是从单式训练练出来的高深功夫。单式训练可以分左式和右式训练，这样才能是爱好者全面发展，成为真正的全脑运动。盘架子是在上述基础打牢的前提下提升整体功力的有限手段，也是必不可少的阶段，这个阶段是把桩法和单式训练所练出来的劲力以及整体配合的方式运用到套路中，对整体实力的提升起着关键性的作用。
盘架子有表演的方式和练功方式两种练法，表演的方式起伏跌宕，节奏快慢相间，可以有大起大落；但是练功的方式不许这样，一定要像端坐在凳子上那样，不许有大的起伏，身体几乎保持在一个高度练习，这样子的架子很吃功夫，也很长功夫，所以称之为功夫架。盘架子初期宜慢练，这样子容易让习练者正确的体验各种劲力，练习一段时间后可以快练，用来熟练各种劲力的快速运用，再经过一段时间的练习，又复归慢练，目的是把在快练中丢失的劲力找回来，然后再经过快练的定型，如此反复，知道能熟练的掌握各种劲力在你的身上，无论快慢都不丢劲，这个时候就可以进行推手的校正拳架的阶段了。
推手本身就是校正拳架争取与否的有效手段，不是练习太极拳的最终目的，更不是太极拳的技击，当你在推手过程中受制于人的时候，就是你盘架子的时候丢劲了，一般的病都在腰胯上，然后改正你在练拳中的问题，推手本身就是训练习练者化劲的能力，而不是把对手推走，也不是较劲，更加不是生拉硬拽。现在的推手比赛中常见的基本上都是顶牛和摔跤的方式，已经违背了太极拳的原理。
功力训练也是太极拳修炼体系中不可缺少的一部分，七分功力三分技巧，在技击中没有强大动力作为吃撑，一定是不能取胜的，如果想练出来超人的技击功夫，一定要练习功力训练，习练者或者传承者千万不要自欺欺人，错误的认为盘盘架子，跟徒弟推推手就自认为自己有了对敌的能力，这样子在真正的对敌中一定会丧命的。散手阶段，这个阶段就是训练太极拳的习练者应敌的能力，这个阶段的训练是太极拳训练中的重中之重，能不能有效的制敌，全在于此。
你心目中排名前五的国内景点是什么？
您好！我是飞翔在苍茫大地。很高兴回答您提出的问题。您的问题是：你心目中排名前五的国内景点是什么？我是这样回答的，中国地大物博，各种有名的自然景点，人文景点特别多。谁排第一第二，各人心中的标准不一样。在我的心目中，我也有我自己的排名。1.北京八达岭长城。中国老百姓口中有句名言，那就是"不到长城非好汉"，它充分体现了中华民族的一种精神。
所以，在我的心目中，我把北京八达岭长城列为第一位。另外的原因是，在浩翰的天空中看地球，唯一能看见的建筑就是长城。作为中国人难道不骄傲吗？2.陕西西安兵马俑。西安本身就是千年古都。兵马俑被称为“世界第八大奇迹"。每年吸引着来自世界各地的成百万游客来游览。3.西藏拉萨布达拉宫。布达拉宫是地球上海拔最高的宫殿式建筑，被称为"世界屋脊上的明珠"。
4.贵州黄果树瀑布。黄果树瀑布被认为是亚洲最大的瀑布，中国最美的瀑布之一，中囯古代著名的旅行家徐霞客就对它做过详尽的描述，从古至今的诗人们更是以它为题作诗无数。早期的《西游记》电视剧的外景地就在黄果树瀑布。5.上海外滩。现在的上海外滩已成为中国改革开放的象征和上海现代化建设的缩影。以上就是我的回答，希望对您有帮助！。
你最近去哪旅游了？对当地印象怎么样？
由于这次疫情的影响，我的最近一次旅行是去年秋季游玩济源五龙口风景区了，五龙口风景区是国家级4A级景区，属于著名的南太行猕猴自然保护区，位于河南省济源市东北15公里的五龙口镇境内，由温泉、盘谷、沁河、愁儿沟、阳落山白涧沟五大景区组成，包含多处自然和人文景点，以自然景观为基调，以猕猴、温泉为特色的景区。总的感觉不错，有几个亮点和大家共享一下：1、庞大的猕猴群据导游的介绍，五龙口猕猴有16群3800余只，是目前国内最大的猕猴驯养基地。
成群的猕猴散布在景区的沟沟坎坎，随性而为，颇为壮观。经过长期培养，与游客互动表演，趣味性极强。猕猴短尾巴，毛色光亮，形体俊美。2、野外观光电梯五龙口的观光电梯，为全国首创，垂直高度达150余米，每小时可载300多人，号称"天下一梯。"，是攀登桃都山的最佳捷径。观光电梯依崖壁而建，仰视拔地通天，直达天际，乘坐时透过玻璃可欣赏秀丽的自然风光。
3、秀美桃都山桃都山海拔并不高，但壁立千仞，层次分明，气势恢宏，站在桃都山上，两边峡谷逶迤，赏心悦目，东边的愁儿沟里游人与猕猴相嬉戏，历历在目。西边的沁龙峡高峡平湖，烟波浩渺，美不胜收。4、小黄山画屏峰画屏峰奇秀无比，一峰峡谷突兀，四围绝壁如削，顶部植被茂密，有“小黄山”美誉，令游客叹为观止，流连忘返。
画屏峰据说为山水画派大师荆浩的写生地，在这个山水画廊里孕育了一代宗师。5、清幽香严寺香严寺位于景区的核心部位，建筑古朴端庄，环境清幽，为一个佛教圣地。这里香客云集，香火颇盛，庭院信步，周围山峦环绕，步步景移，猴儿相嬉，别有一番情趣在心头，游玩累了可以于此小憩。总之，五龙口的山水和猕猴相映成趣，游客参与性强，可以作为一个休闲出行的目的地，并且周围交通、食宿便利，景点云集，相互补充，可自由组合选择。
