即使毒副作用不明显，各种药效之间也可能相互冲突。因此，多种药物同时服用常常会对身体有害。老年医学专家已达成共识，那就是老年人每天同时服用的药物不应超过5种。3，保持健康愉悦的心态到了70岁这个年龄，应该什么都想明白了，朋友、同事、亲戚之间的所有的恩恩怨怨，都应该能放得下了，保持平和宽厚的心态，有益于体内细胞进入到修生养息的循环。
换句话说，在心理感应的触发之下，蛋白质的表达也会随之产生不可思议的微妙变化。如果心态不好，心里一直有负面情绪，基因在复制过程当中很容易出现差错，出现差错的机会高，得肿瘤的概率就高。所以，和以前的、和周围的人和事和解，表面看上去是你吃亏了，其实你并不吃亏，因为你和别人和解了，其实是和自己的内心和解的，和自己的身体内部和解了，是非常有利于身心健康的。
愉悦的心情不但有利于提高生活质量，还有利于体内重要脏器保持正常的工作状态，让你的血压波动范围缩小。这个时候你的子女已经快50岁了，婚姻事业家庭都已经定型了，不会再有大的改变了，所以你应该放得下了，第3代也已经结婚成家，福气好的已经有第4代了。70岁的你，首要的任务是尽量让身体保持健康的状态，少让子女为了你的身体健康而操心，这是对他们最大的支持。
4，适当锻炼增强体质从老年人的生理特点来看，人的肌力在四十五岁以后就逐渐减弱，尤其是爆发力下降得更快，据统计六十五岁到八十岁之间的健康老人，爆发力下降3％～4％，平均每年肌力下降1％～2％，男性和女性的特点又不一样，女性在50岁左右绝经后，由于雌激素水平下降，多数女性会骨质疏松。70岁以后，无论是男的还是女的，半月板明显的退变和脆化，易受损伤。
一旦受损靠自行恢复是不可能的，就只有通过手术的方式来解决。所以，老年人不宜选择速度型的运动、对抗性强的运动、负重的运动、转变体位过多的运动等。速度型的运动指的是快速地跑、跳等等，如跑步、跳绳等等。长时间的在硬地上面跑步和快走，对于膝关节的损伤是非常大的。对于70岁以上的老年朋友来说，要针对自身的状况来选择，选择的运动项目最好是低负重、低对抗性、舒缓的，坚持每周三到五次的运动时间，每次的时间不超过1小时，不能造成身体的过度疲劳。
可以选择慢跑、游泳、门球和骑自行车等，这几项运动，老年人可以根据自身的健康状况来决定，特别要提醒老年朋友的是，慢跑要在沙地和软地上进行，这样对膝关节的损伤小一点，注意控制时间和心率。游泳要在室内，水温要求稍高一点，不要感冒了，缓慢地游，这个时候你千万不要和年轻人去比速度。5，保证日常起居舒适70岁以后，人体对温度的敏感度下降，所以季节变换的时候，要及时添减衣服，防止受凉感冒。
在选择衣服的时候，首先要保证衣服穿着舒适透气柔软，其次尽量要选择比自己实际年龄年轻10岁左右的衣服，让自己看上去时尚年轻，给自己造成一种友好的错觉，我还不是这么老吧，这对身心健康是有好处的。70岁以后，如果生活能自理，尽量和子女分开来住，和子女住在一起，作息和生活习惯都不一样，少不了矛盾和摩擦，这对提高你今后的生活质量，还是很要紧的。
老话说得好，金窝银窝不如自己的狗窝，所以一定要保留住自己的住房，这是很重要的。城里的70岁以后的老人，一般都有退休工资，只是退休工资的多少而已，如果你自己生活过了以后，退休工资有余，那么资助一点给孩子，也是顺理成章的事情。但是，你一定要给自己留一些备用金，因为人以什么方式离开这个世界，最后生病要多少时间？在床上需要别人照顾的时间是多长？这些都是无法预料的，这些问题，在70岁以后，是需要考虑的问题。
70岁以后，消化器官的功能也衰退了，消化吸收能力减弱，所以这个年龄，你不要再有太多的忌讳，所有的东西能够适量地吃一点都问题不大，只要不要过量就行。6，培养爱好提高生活质量。给自己培养一个爱好，最简单也是最有意义的就是阅读。现在这个时代是最好的时代，想读什么书，随手就可获得，都可以在网上找到，不用花一分钱，在书的世界里面遨游，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，过往缠绕在心中的不快会烟消云散。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。也可以在书里面认识和了解这个世界，世界这么大，我们无法领略到每个地方的风光。但阅读可以，也可以带着我们去任何一个想去的地方。前几天无意中在网上看到施一公的一个视频，讲述他自己从上大学一直到现在，这几十年所走过的路，中间所经历的的迷茫以及最后找到自己的人生目标，这样的讲座，要是在以前，我们普通人是听不到的，互联网拉近了普通人和名人之间的距离，多好啊！7，注意安全防止意外70岁以后眼睛越来越花，腿脚越来越不灵活，记忆力越来越差，所以，在厨房间烧东西的时候，人尽量守着厨房间不要走开了，防止一走开转身就忘了，容易引起安全隐患。
家里的照明灯换成瓦数大一点的，让家里亮堂一点，不要为了节约那一点点电费，让家里黑搓搓的，这很容易摔跤的。厨房间和卫生间的瓷砖地砖要保持干燥，防止滑倒。如果有基础性的疾病，比如有冠心病、心绞痛、血糖不稳定等等，在家里要备急救药品，并要和家人交代好，什么情况下应该服用什么药，外出的时候最好也要带上急救盒，在急救盒里可以备注上你的信息，包括你的疾病以及服药指南、家里人的联系方式等等。
结束语：对大多数70岁的老人而言，往往会伴随着一系列生理功能的改变和疾病的痛苦。但是从心理层面来看，经历了童年、青年和中年时期，和不同的人打过交道，见过世面，经过历练，心智更加成熟，更加能够看淡得失，荣辱不惊，心静似水，明白了人生的真正的含义。到了70岁，经历了人生的风风雨雨，应该明白了人生的宽度比长度更加重要，从70岁开始，要时刻做好离开这个世界的准备，只要在离开这个世界以前，这一路的风景非常美好和精彩，走的时候痛苦少一点，那么就是人生的赢家，你们赞同我的观点吗？。
事业单位退休职工老人，老办法原则是什么意思？
机关事业单位“中人”基本养老金计算办法如下：基本养老金=基础养老金 过渡性养老金 个人账户养老金。1、基础养老金=退休时全省上年度在岗职工月平均工资×(1 本人平均缴费工资指数)÷2×缴费年限×1%。2、个人账户养老金=退休时本人基本养老保险个人账户累计储存额÷计发月数。3、对于机关事业单位基本养老保险制度改革前参加工作、实施后退休且缴费年限累计满15年的“中人”，按照合理衔接、平稳过渡的原则，在发给基础养老金和个人账户养老金的基础上，再依据视同缴费年限长短发给过渡性养老金。
提醒带老年证，女公交司机被84岁老人暴打5分钟，她为什么不还手？
女公交司机被84岁老人暴打5分钟，但是她宁愿自己被打伤也不还手，这里面可能有如下三个原因：第一，女司机的单位规定不允许与乘客发生争吵，更不允许与乘客发生厮打。开公交车的人素质一般都是很高的，公交车公司对于员工的规定要求也是很高的。有的公交车公司要求公交车司机对于乘客是“打不还手，骂不还口。”这就使得有些公交车司机受到乘客的打骂的时候，忍气吞声，被动挨打。
这位女公交车司机也可能就是遵守公司的这种规章制度，因而才任由老人打骂，受伤住院。第二，公交车女司机心地善良，不忍心伤害老年乘客。公交车女司机是一个菩萨心肠，对于老年人都是非常尊敬的。因此受到老年人的打骂，宁愿自己受到委屈受到伤害，也不愿出手还击。对待老年乘客像对待父母一样的爱护和尊敬，她们不忍心还手，更不忍心让老人伤心受罪。
第三，公交车女司机遵纪守法，害怕被讹。84岁的老年人，脾气还这么暴躁，动不动就殴打他人。对于这样的老人，一般人也是不敢惹的。女司机看到老人这么蛮不讲理，这么强势。她更不敢还手了，怕一还手打伤了老人或者是气坏了老人，那么后果将更加不堪设想了。因此感觉到惹不起，讹不起，只有被动挨打了。你们说说，碰到这样的老人，女公交司机该怎么办？。
