问题在于现在的广大太极练者，表面上都尊崇王氏的《太极拳论》，各个门派都承认，且奉其"拳论"为经典，但在实际练功操作中又都不按其理法而行，似是而非，"差之毫厘，谬以千里"，怎么会有战斗力？笔者练太极是为养生健身，期间善缘所致，得遇民间明师，惊服于太极技击之神奇，之科学，乃于知天命之年改拳拜师学艺，目的只为传承将要失传的太极拳功法，因年令条件所限，也不能实战，但从老师那里却窥见太极技击艺术之高明，乃知王宗岳的《太极拳论》字字玑珠，句句真言，没有半点虚处，诚望有志于太极技击者，细读揣摩领悟，照其理法而行，太极拳的实战效能必能复兴光大！。
太极拳有战斗力吗？
作为一种武术，太极拳当然有战斗力。但是具体情况得具体分析，不是所有练太极拳者都有战斗力。举个例子，现在有五六岁的孩子拳架套路走的相当好，可总不能让他们去参加搏击比赛吧，再说他们也根本不具备这种能力。中老年群体练太极，绝大分人都是为了养生治病健身，从来也没想过学几招武功去防身打架，对于这部分太极群体来说，太极拳是没有战斗力的，太极拳功法套路只是用来养生健身的方法手段。
现在很多地方太极拳走进了大学院校，受众虽然都是年青人，他们也只是甪太极拳的运动形式来活动锻炼身体，其中的有心者，可以从中感悟下太极文化的内涵，仅此而己，当然也没战斗力。可以表现太极拳战斗力的群体，应该是从青少年就开始在正确方法指导下系统练功，且有多年的厚实功底及实战经验的人，然而当下这种具有真正太极技击功夫的人却少之又少，甚至可以说是凤毛麟角，当今的各种搏击赛事平台上几乎见不到。
凡打着太极招牌旗号的参赛者，在格斗比赛中，其表现无一例外全是以散打对散打，先发制人，"手慢让手快，有力打无力"的先天自然之能。在太极及传武向现代自由博击的挑战中屡战屡败，甚至不堪一击，这些现实情况给广大观众的印象是，太极拳这种慢悠悠的所谓拳术，仅能用来养生健身，绝没有实战效能，不可能具备战斗力。但太极拳的实战效能是真实的，这在古人王宗岳的《太极拳论》中有记述:"察四两拨千斤之句，显非力胜。
观耄耋能御众之形，快何能为"？细观王宗岳的"拳论"理法，其描述应是作者的亲身体会，没有切身体会，靠主观臆想，是不可能写出如此系统具体的太极拳练功理法来的。在古代，尤其是武术这一行，靠的都是真功夫，不管是在擂台上，还是在实战中，都是以命相搏，来不得半点虚假。拜师学艺者都是看师父的真本事，而不是看理论。当今社会上很难见到真正的太极功夫，也不能证明太极拳没有战斗力。
问题在于现在的广大太极练者，表面上都尊崇王氏的《太极拳论》，各个门派都承认，且奉其"拳论"为经典，但在实际练功操作中又都不按其理法而行，似是而非，"差之毫厘，谬以千里"，怎么会有战斗力？笔者练太极是为养生健身，期间善缘所致，得遇民间明师，惊服于太极技击之神奇，之科学，乃于知天命之年改拳拜师学艺，目的只为传承将要失传的太极拳功法，因年令条件所限，也不能实战，但从老师那里却窥见太极技击艺术之高明，乃知王宗岳的《太极拳论》字字玑珠，句句真言，没有半点虚处，诚望有志于太极技击者，细读揣摩领悟，照其理法而行，太极拳的实战效能必能复兴光大！。
如何练就太极内功强大的爆发力？
这是一个长期的过程，太极拳作为内家拳杰出的代表，本来就是非常难学难练的；太极拳的拳理没有具体的动作要求，比如手应该在哪里，脚应该在哪里，太极拳的拳理更像是哲学名句，如：不偏不倚阴阳相随，阴中有阳、阳中有阴，左重则左虚，右重则右杳。如此这般的拳理，就迷惑了很多人。回到这个问题中，怎么能练出强大的内功。一、先从静桩中找到虚领顶劲、松肩坠肘、气沉丹田、中正安舒……二、其次练习套路时，还是按照上面的要求练习，总体上找到练到上有领劲，下有松沉劲，然后每个动作里阴里有阳、阳中有阴，合即是出、收即是放。
三、接着就需要两人喂劲找劲，从知己到知彼，练习自己的听劲，及遇到劲的转化。用力不是太极拳，顶牛更不是太极拳。所以在推手或散手里练出这些东西。从思想上面也要想明白：一、是先找劲路； 二、再练丹田气；如此练习，快则一两年，慢则三五年，自己身体就能感受到不一样了，慢慢的太极功夫就能上身了； 千万不要只是从外形动作上面找，内家拳就要往内部找东西，边悟边练，边悟边练，思想上面不通，再怎么练习都不出功夫。
怎么练太极才能提高搏击时的速度？
运用太极理论方法搏击时的速度大概可分为攻击速度、接手(腿)速度、转身速度、脚部移动速度、锁固反关节速度。这些速度之间都既有一定的促进作用，也有一定的抑制作用，总的说联系很是紧密，跟搏击的胜负关系非常紧密。一般有长期势能蓄集、精通全身各(多)部位缠丝劲练法，能练出多个丹田的太极拳练法较易提高上述多种速度。
