既然那件事情如此恐惧，人为什么还要一次次的梦见，而不把他忘掉呢？这是因为那件事还没有解决完。一个强奸被害人，一次次梦见被害，是为了提醒自己，你还要再想想：为什么会遇到这个事情？怎样才能保证以后不再遇到这种事情？再遇到这种危险应该怎么去应付？这件事对你的因心理影响会有多少影响？这些都要去想明白，一天想不明白这个噩梦就不会消失，虽然随着时间流逝，噩梦出现次数会逐渐减少，但是不知什么时候它就又会出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。
噩梦中还有一类，尤其在男性中与阉割的焦虑有关。曾经有已婚的中年男士，在一段时间内反复的梦见一个妖怪或者鬼拿着把菜刀，要切掉他的鼻子，因为他的鼻子太高了，这是一个比较典型的阉割焦虑的梦，梦里的“鼻子太高”就是阴茎勃起的象征。若是青少年的噩梦。往往是一种努力摆脱父母，从而获得独立的表现，青少年的噩梦中可怕的人物往往是父母的化身，通过把父母想象成可怕怪兽，自己就可以离开他们。
在小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩子受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对小孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样青少年在心理上也应该断奶，他应该不在事事依赖父母，应在情感上独立，于是梦就在父母的形象上“抹上辣椒”。好让青少年怕他们、避开他们、这对青少年是有益的。
如果父母在现实生活中不愿意让子女独立，他们在一定意义上就如同那怪兽，从而在梦里成为恐惧的怪兽。 儿童做噩梦的次数比成人多，是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他真的会担心床底下，有一只老虎或者有一只青面獠牙的鬼。另外一方面儿童担心的事也比较多，最主要的就是怕父母不再爱他们，这对儿童来说是无比恐惧的。
有些儿童的噩梦与出生时的经历有关，有研究指出，早产、难产的儿童都伴随噩梦，如一个七岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，而且拼命的挤压它，他痛苦的挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。原来这个儿童出生时被脐带缠住了脖子，险些窒息而死，这些痛苦的出生经历在他童年的梦中反复出现。我们都不喜欢噩梦，那么如何才能避免噩梦呢？ 对孩子。
父母切忌用威吓的方式管教：你再不听话就要叫狼，把你叼走。让拾荒的老头抓走你！这种话对孩子的威胁太大了，这就很自然的让 狼和老头变成孩子梦中重要的角色，成年人要防止生活中出现噩梦，不要欺骗自己、不要扭曲自己、让自己幸福，就不会有噩梦。噩梦出现时，把他的警示记住。并用起来启示解决生活中的难题，噩梦就会消失。
褪黑素真的有用吗？有什么副作用？和安眠药有什么区别？
褪黑素对于失眠确实有一定作用，但并不是所有人的失眠都适合使用褪黑素治疗，最关键还是要看患者失眠的具体种类，如果是睡眠节律引起的失眠问题，可以使用褪黑素，如果不是睡眠节律问题，只是入睡困难或者睡眠质量不好，使用褪黑素并不会起到理想的效果。说一说褪黑素首先褪黑素是我们人体本身就具有的一种激素，主要由人的松果体分泌产生的一种胺类激素，主要作用是调整我们的睡眠节律，也就是调整所谓的生物钟，其实我们体内的褪黑素并不是一成不变的，简单的说从小到大，褪黑素的含量始终是动态调整的，3-5岁时褪黑素含量最高，6-8岁时降到70%，12岁开始降到成人水平，35岁以后，由自身分泌的褪黑素开始逐渐下降，一般每十年下降10%-15%，老年人群的褪黑素下降的更明显，可能只有高峰时期的十分之一，所以老年人群相比较而言更容易出现睡眠节律和多系统功能紊乱。
你的朋友是不是适合服用褪黑素，主要还是要看失眠的类型，如果你朋友的失眠问题涉及睡眠节律，早醒等等情况，那么服用褪黑素是完全适合的。如果是入睡困难，睡眠质量不好，可能并不适合使用褪黑素，而是要继续使用安眠药控制失眠问题。因为褪黑素只对睡眠节律问题有效，对于除此之外的失眠问题可以说是完全没有效果的。褪黑素有什么副作用？和安眠药有什么区别呢？褪黑素严格的说不能说是药物，而是人体本身具有的胺类激素，所以摄入褪黑素一般上讲是没有任何不良反应的，但如果长期摄入褪黑素有没有副作用呢？一定是有的。
我们知道，正常的褪黑素来源是松果体分泌而来，而我们摄入的褪黑素属于外来户，外来户对于原住民是不友好的，我们摄入褪黑素的行为也会抑制正常的松果体分泌。简单的说，任何一种激素的过量摄入都会造成内分泌功能的紊乱表现。而且有学者认为，长期无节制的使用褪黑素，很可能造成人体自己分泌的褪黑素减少甚至消失，所以当停止服药的时候可能出现报复性失眠问题。
而不管哪一种安眠药物都非是人体自有的，而是经过化学合成而来，具有自己独立的主治症状和药物不良反应，长期服用很可能产生药物依赖性或者药物抵抗。可以说，单就长期服用对人体的影响，安眠药物还是要远大于褪黑素的。所以说安眠药与褪黑素的区别还是很大差别的。不管是安眠药、还是褪黑素，都需要寻找失眠的病因再选择使用，一味的盲目使用不管是安眠药还是褪黑素都是有害的。
最近老是做恶梦是怎么回事？感觉自己像导演，梦像电视剧似的？
您好，我来你回答这个问题。很多人都会做恶梦。可以说恶梦似乎让人感觉很不好，并且内心甚至会产生恐惧心理，由此会影响到自己带情绪。其实，恶梦本身就是一个启示，个人认为更多的就是在提示您要关注自己的身体或者情绪，很可能是源于最近的压力太大，或者是最近自身的情绪比较负性，或者是在担心有色盲让自己意想不到的坏事情发生。
如此等等，目前都只是推测。当然，要真正领悟与明晰这些恶梦带给自己什么样的 启示，还需要您自己认真去体会，贴近自己滴内心去体会。至于怎么从这些电视剧一样的恶梦中领悟到心理意义。个人建议，可以先静下心来，静静地体会这些恶梦带给您什么样的情绪感受和身体反应，恶梦中什么样的情境最让您有感触、触动您的内心，恶梦醒来之后，您又是什么样的身体翻译与情绪感受，醒来后让您最让您感受深刻的是什么？同时，这样的身体翻译与情绪感受会让您联想到什么，即在什么样的情境下您又相同或类似的身体翻译与情绪感受？如果您能静下心来买吧这些体验清楚，相信这些如恶梦一样的电视剧会让您收获很多，也会让您领悟很多，自然而然，就能从这些恶梦中吸取滋养心灵的营养，让您更有自信地面对生活中所又的困难与挫折，以及一切未知的不确定性。
