2019年对于张常宁来说，肯定是欲火重生的一年，身体康复，状态全面复苏，力助中国女排拿到世界杯冠军和东京奥运会参赛席位。张常宁是中国女排的重要一员，也是朱婷的首选主攻搭档。2015年首次作为中国女排主力在世界杯亮相就表现出了优秀的潜质，以自己良好的发挥帮助中国女排夺得阔别12年的世界杯冠军。2016年再次作为主力队员，帮助中国女排拿到了里约奥运会冠军。
在2017年帮助中国女排拿到大冠军杯赛冠军以后，张常宁开始遭遇伤病的袭击，两次手术的结果导致竞技状态开始下滑。2018年世锦赛，身体还未完全康复的张常宁还是被郎导带到了比赛现场，并且场场作为首发，最终因为身体原因导致技术发挥不如意，没能帮助中国女排再夺世锦赛冠军，这也成为了中国女排的一个遗憾，也成为了不少人对张常宁口诛笔伐的借口。
时间来到2019年，经过漫长的康复期，张常宁的伤病基本愈痊，再次出现在中国女排的阵容中。世界女排国家联赛小试牛刀，东京奥运资格赛则全面出击，张常宁再一次作为朱婷的主攻搭档先发出场，以良好的竞技状态帮助中国女排第一时间拿到了东京奥运会参赛席位。之后的世界杯，张常宁还是中国女排的首发七仙女阵容之一，帮助中国女排以11连胜成功卫冕世界杯冠军。
