想到未来如果是这种死法，是何等痛苦，下定决心戒烟。输了几万的时候我觉得能赶回来，输了十多万的时候我觉得，只有继续赌，才能上岸，到了20多w，我发现，顶不住了，跟家里摊牌了，然后戒赌2年了，家里帮忙了10w，过完年就差不多上岸了，你觉得行就继续，不行就摊牌，以后再碰，就不会有人帮你了，这玩意，是个人都觉得自己行，我看是谁都不行，别信那些什么计划，什么内幕，都是扯淡。
戒完烟是什么体验，还想抽吗？
我是一天三包烟的老烟枪，每次感冒特难恢复，有一次突然出现这么一个画面：自己患上咽喉癌，喉咙溃烂、疼痛难忍，眼睁睁看着美味佳肴却不能下咽，而被活活饿死。想到未来如果是这种死法，是何等痛苦，下定决心戒烟。每当自己想抽烟，这个画面必然呈现，坚持一个星期、一个月、半年以后，偶尔还会有烟瘾，又让面面重现，绝不允许放纵自己，高度自律坚持。
戒烟后感觉非常有成就感，是挑战自我、战胜自我的很好体验，战胜了别人认为很难的事，自己能够主宰自己的一切，带来了自信和成就感;戒烟后有一种荣耀感：受到周边人对你的肯定和认可，尤其是每次拒绝了递过来的烟，带给自己的是一种荣耀感；戒烟后很有快乐感：身体也出现变化，口气清新、呼吸新鲜、精力充沛、感冒好得快，很有愉悦感和快乐感。
二十年的烟龄想戒，有什么好的方法？
烟龄这么久，要想戒掉，必须要有坚强的决心和毅力。只要有心，就会有希望，没去做连希望都不会有。首先你要深刻地明白吸烟的危害。当你决定戒烟的时候，就准备一些有益于身体健康的水果在旁边，以充当急时之需。也可以去看看书学习学习。可以去参加一些有益身心的集体活动！难熬的初期过去了，就成功在望了。祝有二十年烟龄的你戒烟成功！。
自己一个人带宝宝有什么办法戒奶成功？
我是2个孩子的妈妈，我家2个孩子戒奶时也是我一个人带着戒掉的，只要方法得当根本就没那么难，以下分享我的经验，希望对您有所帮助。1、戒奶前必须提前准备我在准备给宝宝戒奶前便提前一个月做足准备，在这个月期间主要是丰富宝宝的辅食，让宝宝接受到更多的食物，让宝宝感受到除母乳外更多的味道，让宝宝形成除了母乳外还有更多美味的意识。
我当时主要是给宝宝做各种粥，如小米粥、小白菜玉米粥、番茄蔬菜粥、南瓜粥、胡萝卜粥、黄花菜香菇粥、八宝粥、肉末粥、香菇瘦肉粥、蔬菜虾仁粥等等。除了粥之外，还增加蔬菜泥、水果泥、自制面包等等，反正种类非常丰富。另外，还要培养宝宝吃配方奶粉的习惯，以降低宝宝对母乳的依赖。通过这1个月的准备，我发现我家2个宝宝都受上了吃辅食。
2、循序渐进的方式戒奶以前我们农村戒奶通常都采用隔离式的戒奶方式，即将宝宝给外公外婆或爷爷奶奶带一段时间，将宝宝与妈妈分离，让宝宝无母乳可吸，强制性的帮宝宝戒掉母乳。我总感觉这种方式似乎有些残忍，本身宝宝戒奶便很痛苦，还要跟妈妈分离，真想问一句，考虑过宝宝的感受吗？我通过1个月的准备时间后，使开始延长喂母乳的间隔时间，慢慢的减少喂母乳的次数。
在这个过程中，我家2个宝宝偶有哭闹，当宝宝哭闹时您一定要坚持，别看着宝宝哭就喂，一定不要怕麻烦，用各种方法哄，让宝宝喝牛奶或者整得辅食。如果宝宝仍然不吃，可分散宝宝注意力，带宝宝去外面玩，或者给点宝宝爱吃的零食等等。宝宝饿了，有了饥饿索食欲，便能够吃下其它东西了。通过这种方法便能够逐渐减少母乳喂养的次数，最后会减到一天都不用喂，宝宝便会慢慢地习惯，最终戒奶成功。
另外，戒奶的时候最好选择环境温度长期处于25℃左右的时候最佳，太热极易心情烦躁，太冷就没法带宝宝外出活动，分散宝宝注意力。采用上述方法，我只用了10天左右的时间便戒奶成功。总之，结合我的经验，一个人带宝宝戒奶并没有想像中那么困难，只是戒奶这段时间您要做好心理准备，会比较累，会比较烦，但经过一段时间的痛苦，便会取得成果。
我今年69岁，特别爱喝酒，戒不掉该怎么办？
我今年69岁，特别爱喝酒，戒不掉该怎么办？你好，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助。你所说的喝酒是日常的小酌还是说每次都喝的很多，喝的过瘾？不过，我也能理解，毕竟相当一部分男人都是爱喝酒的。我国有着悠久的酒文化，在古代，喝酒就是宴会作乐与友人相聚的必不可少的环节。到了现在，朋友聚会、工作应酬也少不了酒，在酒的帮助下，气氛才会推向高潮，很多男人为了业务就是会多喝酒，虽然喝酒非常难受，但是为了前途也是没有办法的。
所谓喝酒能助兴嘛。还有，酒也可以让人忘记一时的烦恼，所谓“何以解忧唯有杜康”嘛。但是，作为医务人员，我不得不告诉几个酒的危害：长期饮酒或者过量饮酒→会导致1、损伤肝脏肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，酒精肝、肝硬化甚至肝癌都有可能。2、损伤肠胃酒精会对胃粘膜造成损伤，导致胃痛、反酸、嗳气等一系列症状，长期喝酒诱发胃病，严重情况会造成胃出血、胃穿孔等。
3、影响大脑神经你是否发现，有些嗜酒的人，存在脑子不灵清的情况，也会导致记忆力衰退、头昏脑涨等情况，甚至导致大脑功能出现异常和意识障碍等。4、损伤肾脏会对肾脏的排泄功能造成影响，使肾脏运行不畅，最终伤害了肾脏。5、影响食欲很大一部分人喝了酒后，就不再吃饭了，导致胃口越来越差。6、喝醉酒呕吐容易对生命造成危险，如呼吸道窒息等。
7、容易影响男性精子的质量，我们医院也很多30来岁的患者精子质量不高，就是喝酒造成的。还有，大爷已经69高龄了，身体各方面已经不如年轻人了，那么喝酒的危害比年轻人更大。同时，是否有高血压、糖尿病等基础性疾病？这些高危因素也是要考虑的，还有药物的影响。比如吃了头孢类抗生素、甲硝唑等，如果喝酒容易导致“双硫仑反应”。
赌博输几万了已经，有什么办法可以让我戒掉赌博？
输了几万的时候我觉得还能赶回来，输了十多万的时候我觉得，只有继续赌，才能上岸，到了20多w，我发现，顶不住了，跟家里摊牌了，然后戒赌2年了，家里帮忙还了10w，过完年就差不多上岸了，你觉得行就继续，不行就摊牌，以后再碰，就不会有人帮你了，这玩意，是个人都觉得自己行，我看是谁都不行，别信那些什么计划，什么内幕，都是扯淡。
