当然，这并不是说明视点移动法和舒尔特表法没有效果无需练习，这两种方法必须坚持练习，当然，仅仅通过扩展视幅的练习远远不可能有效提高阅读速度，每天坚持一到两个小时精英特速读记忆软件的完整训练并测试上传成绩是必须的。
精英特速读训练训练这个软件的视幅扩展怎么训练？
视幅是练习速读的基础，同时视幅扩展还速读训练中的必修课，也是很多练习速读的朋友感到困难但又迫切需要解决的问题。如果视幅扩展不过关，那么高级的直读，面式阅读无从谈起。以下是本人结合自身练习扩大视幅的一些经验，希望能对你有用！ 一，现在国内的速读流派扩大视幅，主要通过锻练眼肌和练习舒尔特表来实现。
1.视点移动训练 视点移动训练，主要通过锻炼眼睛六块肌肉（上下直肌，内外直肌，左右直肌）从而达到扩大视幅的能力。综合起来，包括横向之字型训练、横向八字型训练、横向之型训练、纵向之字型训练。 视点移动训练对于增强眼睛灵活度，培养定向搜索能力，改善大脑对眼肌的调节能力具有非常好的效果，因此必须坚持每天训练。
视点移动训练的操作性强，可以随时随地练习，在家可以寻找如墙的四个墙角作为参照物，或者窗户的四个角作为参照物都可以；坐公交车时不停的左右移动眼球以期看到公路两旁的建筑也是很好的方法。 2.舒尔特表的练习 舒尔特表训练的原理：即通过动态的练习锻炼视神经末梢，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
此表对于练习注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力都能起到非常好的训练效果。此表练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
舒尔特表训练方法： 保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在整张表的正中心，使所有文字尽收眼帘。按预先规定的顺序寻找文字，找到一个用眼睛发余光扫描下一个，直至全部完成。完成后可适当休息眼睛，练习开始，没能在规定时间找完数字都是正常的，切莫急躁。千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
二， 直读法扩展视幅 本人在训练视点移动法和舒尔特表近一个月后，并没有见到视幅有明显扩大。当然，这并不是说明视点移动法和舒尔特表法没有效果无需练习，这两种方法必须坚持练习，当然，仅仅通过扩展视幅的练习远远不可能有效提高阅读速度，每天坚持一到两个小时精英特速读记忆软件的完整训练并测试上传成绩是必须的。
方法：将注意力集中在书页第一行的正中间，在有效视幅的基础上，不移动眼球，用余光努力看清视幅之外的汉字，每行停留两秒钟左右，即便看不清也要直接进入下一行，保持视线垂直移动。每天做半个至一小时间左右的练习，一段时间以后，发现视幅会明显扩大，并且理解率也会有所提高，通过此方法练习，可以达到一目半行的初步效果。
直读法是速读训练中一个非常重要的过程（如果理解率可以达到百分之六十就可以算中上级水平），但这里所讲的直读法的目的主要是扩大视幅。训练过程中，切不可因注重理解率放慢速度，那样的话缘木求鱼不但于扩大视野无益，反而不利于速读思维的形成 三，三维立体图扩展视幅 仅仅会看三维立体图，利用三维立体图开发杆状细胞，是三维立体图扩展视幅的第一步。
三维立体图每天至少要保证半个小时左右的训练时间，目地主要是让三维立体图对杆状细胞进行充分刺激，以起到激活杆状细胞的作用；形成软眼看法，这对于熟练欣赏三维立体图，包括视幅扩展，整体感知能力的培养都具有非常好的效果。 把三维立体图慢慢放大来看，只到眼睛不能承受看不到里面的立体效果为止。采用这种方法看图短时间内眼睛便会有明显的胀痛感，证明眼肌的调节活动非常明显，对于眼肌的锻练具有非常好的作用。
三维立体图经放大之后，眼睛注意到的立体图像也随之放大，眼睛要适应新的画面层次，而不得不断调整眼肌，放大的立体图像会拉动视幅的扩大，一旦眼肌松驰，眼睛不得不重新调整眼肌以看清楚图片中的立体图像。当一张图像被放大到眼睛刚好无法再分辩里面的立体图像时，保持十五秒，用同样的方法看下一张。该方法的原理有三点：开发杆状细胞眼肌的强度调整；立体图像拉动视幅扩大。
本人在训练三维立体图一周后，视幅明显扩大。以上三种扩大视幅方法，都是本人在训练速读过程中的心得体会，以供大家参考，希望对大家扩展视幅有所帮助。当然本人在探索过程走了一些弯路，朋友们如果扩大视幅需要以上三种方法同时练习，视点移动法和舒尔特表各十分钟左右，直读法半小时左右，三维立体图半小时左右，三周左右就会感到视幅有明显扩大。
