怎样调节自己悲观的情绪？
心态太悲观，如何培养乐观的心态？ 答；心态，→即心理状态。心理状态是一个人世界观的具体表现，它与人的生活环境、家庭人员、个人收入与付出的经济状况有着千丝万缕的联系。心理过程是一个不断变化的动态量，它有很多不确定性(也就是它会有一定的暂时性)。而每个人的“个性心理特征”，在一定的情况下是相对稳固的，这时候来界定所谓的“心理状态”时，它就在上面所说的二者当中。
心理状态有很大的欺骗性，它既有暂时性，同时它也有相对的稳固性。 心理状态同时反映一个人的“心智”是否成熟。随着一个人的年纪的增长，在复杂的社会环境中的历练的程度。俗话说得好“不经历风雨，怎么见彩虹”。不过，对于一部分人来说，到老心智也没有成熟。因为这些人的头脑过于自信、复杂，而且他们所接受的教育程度很高，在社会中，总觉得“怀才不遇”。
这些人一辈子的所作所为应证了一句老话“心比天高，命比纸薄”。所谓人一辈子都要“知足常乐”、“比上不足，比下有余”，才会幸福快乐。。例如，一个很贫困潦倒的人，突然有一天，天下黄金给他了，变得“腰缠万贯”。这时候他有多种选择，一是过度挥霍无度，过骄奢淫逸的生活。另外一点就是心态平合，顺其自然的消费和利用这些钱来赚取更多的钱。
让自己的生活过得更加充实，让自己的生活变得更加美好，让世人承认自己的社会价值。所以决定他的选择就是他的心态。 一个心态乐观良好的人，无论面对的是什么样的处境，都是可以很好的处理和解决所面对的问题。 如何培养乐观的心态？这要看各自人的人生观和价值观，因人而异。在如今的社会中，任何一个人都和钱有亲密的关系，不为五斗米折腰的人基本上属于圣人，少之又少。
所以，有的时候，人们会说“心态决定成功与失败”。这里与大家分享一下关于描写心态的一些成语；贪得无厌、笑逐颜开、皆大欢喜、鬼哭神嚎、七情六欲、贻笑大方、叱咤风云、眉飞色舞、五十步笑百步、忍俊不禁、睚眦必报、心如刀割、心平气和、安之若素、悠然自得、知足常乐…… 谢邀!以上为个人观点，仅供参考。 知足常乐于上海2018.9.3日。
父母如何言传身教，用科学的方法培养出一个成绩优秀的孩子？
想培养出一个成绩优秀的孩子并不容易，有时真带有偶然性，因为有太多不可预知的因素在左右着一个孩子的健康成长。但是偶尔中也必定会带有必然，这就是父母的育儿观念和家庭环境带给孩子深刻的影响，特别是父母的言传身教起着决定作用。一、拥有现代家庭教育理念的家长，必会先强化自己的综合素质与修养。这些年我从事家庭教育工作，接触过国内外很多家长，不管是高学历的，还是低学历的；不管是富裕家庭，还是普通收入阶层。
凡是孩子拥有优秀成绩的，你去观察这些家长他们都会自己的独特的育儿理念，同时在人格方面都会有独特的魅力。优秀父母身上往往散发出一种特别的气质，那就是他们的素质与修养往往与众不同，少了浮躁，多了淡定；少了功利心，多了坚持自我。正如有些家长讲，我没有多大能力，只是爱学习，当孩子看到我在学习时，他（她）都不好意思玩儿，我就这样带动孩子学习的。
二、努力让自己成为一个有良好习惯与品性的人，以节奏带动孩子的生活。如果你有机会走入成绩优秀孩子的家庭里，你会感受到不一样的氛围。在这个家庭里有生活作息时间表，父母与孩子都自觉地遵守作息规律。父母和孩子都用温和的语气说话，每个人都彼此尊重对方，很少能听到父母的指责，也少有看到孩子无理取闹。如果你问家长，在你的家里是否家庭规则时，他们会告诉你，我们家里有家规，并且每个人都在自觉遵守。
瞧，秩序、节奏、规则、心态，都非常好，才会让孩子在一个有良子秩序的家庭环境中开心地生活与学习，父母用自己的言传身教带着孩子的节奏。三、优秀父母是情绪管理大师，他们能够和孩子在相处中随时展现自己的积极情绪。优秀父母往往是心态成熟的人，不管是爸爸还是妈妈心态都特别平和，不会因为孩子犯点小错就大加指责，而是在孩子犯错后，微笑着去启发和引导孩子，帮助孩子建立起正确的认知和分辨力。
通过手把手教孩子正确做事和思考的方法步骤，让孩子知道以后该怎样合理去做事。父母的出色情绪管理恰是言传身教最难的修养课，需要通过不断学习，和不断领悟育儿的真谛才能达到这种高层境界。一旦达到了，父母就会每天面对孩子时保持积极乐观的情绪，让孩子在一个豁达宽容和不断得到激励的环境中成长。四、孩子优秀的成绩并不纯粹靠学校老师，而是家长从孩子早期教育就开始重培养。
我曾经和一位学霸妈妈聊天，我问她孩子为什么学业成绩这么出色？她说，其实我的观点是充分打好孩子早期教育的基础，花大量时间去做好亲子陪伴，让孩子拥有稳定的心理安全感，把早期阅读和识字兴趣培养，让孩子爱上阅读，爱上学习。始终把培养孩子乐观自信的性格做为重点，因为我知道孩子拥有良好的习惯与品质，再加上出色的思维能力培养，才会拥有优秀的成绩。
细琢磨这位妈妈的话，颇有道理，她完全是以孩子为核心，去专注于培养，重在把孩子综合素质与能力培养好，这样的孩子从一年级开始就从优秀起步，在以后的学习之路上，始终保持优秀。五、优秀是一种气质，是一种好习惯的体现，关乎孩子的自尊心与上进心培养。很多家长可能对我说优秀是一种气质感到困惑，优秀气质是什么呢？其实就是靠家长的言传身教给孩子的深刻影响，那是一种超乎寻常的自信，不是盲目效仿别人怎么教育孩子，更不是盲从于别人给孩子报过什么兴趣班和辅导班，而是专注于培养孩子的独立做事能力，遇事有主见有计划并讲究完整性的能力，有很好的时间管理能力，不会轻易被吃喝玩所诱惑的能力。
如此说来，作为一种优秀气质，就是始终坚持好习惯的结果。而这些都需要家长恪守他们内心的所遵从的家庭规则，绝不会随意在孩子面前表现出懒惰行为。家长自尊心与上进心对孩子的影响是深刻的，长远的，请谨记这点。六、优秀父母不是给孩子当保姆，而是给孩子当生活教练，让孩子成为真正的大写人。如果细观察一些学业成绩优秀的孩子，你会发现他们动手和动脑能力特别强，这些出色的能力是怎么来的呢？完全靠父母的培养。
对家长来说，他们始终给自己做好定位，即努力做一个好的生活教练，教孩子学会独立生活的基本技能，然后把属于孩子自己的事交给孩子独立去完成。当孩子生活中始终把各项事都做的很到位时，实际上孩子的生活习惯养成就成功了。而孩子在生活习惯养成的同时，父母经常肯定、赞美、鼓励孩子时，会让孩子更乐于去努力做好。可以说，独立生活能力越强的孩子，动脑思考的能力越强，在情感品质方面发展越出色，这样的孩子接受新事物能力强，敢于尝试，在尝试中不断去探索和领悟，会把思维发展推向一个新高度。
结束语：育儿是一个综合性的系统工程，需要父母拥有良好的品质与习惯，需要用言传身教去带动孩子。需要净化家庭环境，让孩子不良风气少在家里出现，从而使孩子内心特别平静，不管是做事还是学习都极容易静得下心来，哪怕就是玩儿都特别专注，这样的孩子必定会有高效率的学习能力。当然，靠一个问题不可能把系统工程展开讲解，只能高度概括提炼出一些要点来供家长参考，希望我的解答能对你所帮助。
