跑步可以锻炼什么呢？十几年的跑步经验告诉我，跑步什么都可以锻炼！这句话不是危言耸听，你随便问一个经常跑步的跑者，他们能够轻松地给你讲几十个跑步能锻炼的地方！十几年前我在上大学，看着别人在操场跑步总是想嘲笑，跑步这玩意有什么用？天天在操场浪费时间，不如多玩多睡，多学习一会！后来被人拉着去跑，跑了半年，体会到跑步对我们身体锻炼的好处，从那以后，我才知道跑步是多么的神奇！跑步可以锻炼什么呢？今天我来跟大家讲一讲，让大家对跑步的了解更多一些！1.头我们先讲大脑！跑步真的能锻炼我们的大脑，跑步时血流量大，能为大脑输送更多的氧气和养分，能让你思维清晰，记忆力一直在巅峰！2.眼睛跑步的时候我们望向远方，这样能放松我们的眼球肌肉，避免近视程度加深，预防白内障，预防眼睛干涩，减少视力衰退！3.皮肤跑步也能锻炼我们的皮肤，增强血液流动，输送更多氧气，减缓皮肤细胞衰老，让我们不容易长皱纹，脸上不容易长痘痘，身体排毒更好！4.肌肉，骨骼长时间的抗重力跑步运动可以锻炼我们的肌肉，骨骼！肌肉变强了，你的身体素质才能增强，身体才能更好！骨骼变强了，你的腰腿会更好，颈椎，腰椎不容易出问题！5.五脏六腑跑步对五脏六腑的锻炼真的很重要，长时间跑步，血流量充足，氧气充足，物质交换快，新陈代谢快，内脏不容易衰老，肝肾排毒的速度都会更快！6.远离脂肪经常跑步能让我们远离脂肪，塑造好身材！以前我有一点脂肪肝，现在也消失了，小肚子也没有了，身材真的是一级棒，健康和魅力全都来了！7.动脉血管跑步时血流量真强，强大的血流量可以冲击血管，疏通血管，减少血管堵塞，血管病变，能控血压，控血糖，控血脂，就这种锻炼你觉得不满意吗？你看看，就上面这七点，都囊括人体的大部分地方了，这下再不用问，跑步能锻炼什么了吧，赶紧去跑吧，希望大家都能够坚持！如有疑问，欢迎评论，有问必答！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！。
跑步可以锻炼什么呢？
跑步可以锻炼什么呢？十几年的跑步经验告诉我，跑步什么都可以锻炼！这句话不是危言耸听，你随便问一个经常跑步的跑者，他们能够轻松地给你讲几十个跑步能锻炼的地方！十几年前我还在上大学，看着别人在操场跑步总是想嘲笑，跑步这玩意有什么用？天天在操场浪费时间，还不如多玩多睡，多学习一会！后来被人拉着去跑，跑了半年，体会到跑步对我们身体锻炼的好处，从那以后，我才知道跑步是多么的神奇！跑步可以锻炼什么呢？今天我来跟大家讲一讲，让大家对跑步的了解更多一些！1. 头我们先讲大脑！跑步真的能锻炼我们的大脑，跑步时血流量大，能为大脑输送更多的氧气和养分，能让你思维清晰，记忆力一直在巅峰！2. 眼睛跑步的时候我们望向远方，这样能放松我们的眼球肌肉，避免近视程度加深，预防白内障，预防眼睛干涩，减少视力衰退！3. 皮肤跑步也能锻炼我们的皮肤，增强血液流动，输送更多氧气，减缓皮肤细胞衰老，让我们不容易长皱纹，脸上不容易长痘痘，身体排毒更好！4. 肌肉，骨骼长时间的抗重力跑步运动可以锻炼我们的肌肉，骨骼！肌肉变强了，你的身体素质才能增强，身体才能更好！骨骼变强了，你的腰腿会更好，颈椎，腰椎不容易出问题！5. 五脏六腑跑步对五脏六腑的锻炼真的很重要，长时间跑步，血流量充足，氧气充足，物质交换快，新陈代谢快，内脏不容易衰老，肝肾排毒的速度都会更快！6. 远离脂肪经常跑步能让我们远离脂肪，塑造好身材！以前我有一点脂肪肝，现在也消失了，小肚子也没有了，身材真的是一级棒，健康和魅力全都来了！7. 动脉血管跑步时血流量真强，强大的血流量可以冲击血管，疏通血管，减少血管堵塞，血管病变，能控血压，控血糖，控血脂，就这种锻炼你觉得还不满意吗？你看看，就上面这七点，都囊括人体的大部分地方了，这下再不用问，跑步能锻炼什么了吧，赶紧去跑吧，希望大家都能够坚持！如有疑问，欢迎评论，有问必答！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！。
空包弹在战斗训练中起什么作用？
空包弹主要用于战斗演习和训练使用，它跟实弹最大的区别就是没有弹头，装药量很少，但是弹壳有底火。虽然没有弹头但是它在一定距离内还是具有杀伤力的。所以在训练演习的时候和非战斗状态下枪口都不能对准人。按照用途空包弹可以分为两种，一种是战斗空包弹，这种空包弹主要发射枪榴弹。一种是演习空包弹，主要在礼仪场合下使用，比如美军为阵亡士兵举行葬礼时候，就鸣枪送行，使用的就是演习空包弹。
空包弹在战斗训练中主要起到模拟实弹射击时产生的声音，火焰和硝烟效果，让士兵感受到“真实”战场环境和战斗状态，属于一种象征性射击。按照结构划分的话，空包弹还分为有头和无头两类。有头的空包弹由金属弹壳，速燃发射药和底火三部分构成。但是在弹壳的前部采用了收口封闭状态，另外还加装了塑料，纸制和木质等材料做成的弹头。
不过比如塑料弹壳的底部则采用金属制成。在射击的时候，能在5到10米的距离对人体产生一定的杀伤力。另外在自动步枪使用空包弹的时候，还要在枪口加装空包弹助推器，为的是让燃烧药提供足够的后退力，让空包子弹不断上膛。由于空包弹是半封闭状态，后退能量不足，所以需要加装助推器。空包弹除了演习使用外，还用在拍戏当中。
士兵是如何在枪林弹雨的战场上睡觉的？
我是萨沙，我来回答。这要分为老兵和新兵。新兵上了战场，会有一种超乎常人的兴奋。这主要是随时可能死亡，导致神经系统的高度紧张。这种情况下，新兵上了战场头几天，睡眠时间是非常短的，根本睡不着。偶尔睡一下，通常是似睡非睡的几十分钟而已，可能瞬间又惊醒。这有一个适应期，有长有短，短则几天，长则个把月，但最终都会适应。
适应了以后，士兵会有战时的作息规律，也就是白天战斗，晚上睡觉。或者是白天睡觉，晚上战斗行军。即便如此，睡觉时间也不长，士兵很容易就会失眠，睡眠通常也只有三四个小时。个别的新战士，有一个月以上几乎没怎么入睡的情况，人都要垮了。至于老兵就要好得多，他们作息比较有规律，能够睡得着。即便是枪林弹雨的战场，只要敌人没有攻打过来，他们也能倒头就睡，这是新兵做不到的。
不过，老兵也有自己的特点，就是在发动攻击前，或者敌人进攻前，通常会有个特别宁静的时期。这段时期，新兵是可以睡着的，但老兵们就做不到。这主要是老兵们更明白，下面随时可能爆发一场敌死我活的血腥战斗。但无论老兵新兵，只要在战场就会破坏以往所有的作息规律，包括睡觉。老战士胡玉海回忆中越战争时期： 到医院睡觉，女护士给我量体温，一碰我，我上去一巴掌，以为有敌情。
看电视，特别激动，出来个人就嗷嗷叫。晚上睡觉还象在哨位，一有动静就伸手抓电话。给护士长说对不起，她说，没事，下来的都这样。荣久华参谋： 八四年那次参战，守了一个多月，全连一百八十多人，下来八十人。有个班，加强班，十五人，就剩二人。准备先洗温泉，一到曼棍，武器一扔，倒地上就睡，最长的睡了三天，送的好东西都没人吃。
