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站桩产生气后怎么掌握？
气是血之头，血路通，气路就通。站桩首要得势。山有山势，水有水形。得气之后，学会储气，就是得法。气是什么？能。动有动能，静有静能。站桩讲究勿忘无助，有气感，说明通了劲路，是好事。再站，还要松顺挺拔，不要拔苗助长，急于求成。怎么储能，慢慢消化，顺势而为。还要学会一些功法，比如，用微小的颤劲，消化内气。腹压强，气感就会强烈。
不要硬压腹部，更不要强顶。小腹自然收缩，丹田开合，凝聚丹田，再放松沉坠。同时，配合开合两肋，让内膜完全扩张，吸纳内压，充实筋膜。气血能到毛细血管，身体会感觉发胀，这是内气通达的初期现象。然后学着用下端肋骨开合，牵引肾脏做开合蠕动，精气提升，静力增加，周身会热气蒸腾，这是消化内气途径之一。内气是一种体感，学会用六合劲运化，并储蓄动能。
六合劲，也叫混元劲，站桩，以站出混元劲为本。有了气感，周身会感觉膨胀，发热。此时需要微小的动态，这是静中求动阶段。用的是腰椎，因为最接近丹田。领住头，腰椎有个小波浪，脊柱微微前倾，再波荡回来，前后左右，如球撞壁还。丹田不要用力，有酥麻感最好，沉住气，淡定。慢慢以脊柱为中轴，以头顶百会为圆点，轻轻鼔荡，速度不要快，掤劲要均匀波荡开来，犹如小石投湖。
如此反复，深度放松，不要用拙力，精神不要昏沉，注意力专注，心态平静，犹如孤松，好似古钟。静中触动，动犹静。关节都松开，让气血流转全身，慢慢意守丹田，此时微小的颤劲生发，别去干扰它，这是生理现象。颤劲反复出现，没有征兆，每次站桩都会出现。站桩忌讳，干扰自身生理反应，怎么来就怎么应，顺受为第一法则。久练，内气存于丹田，或后背积蓄，深者气敛入骨。
如何站桩？有什么注意事项？
站桩，时间是保证。机体各器官组织的功能不是一夜间退化衰竭的，桩功对人体精元气机的修复与培固也不能一蹴而就，每天的坚持是你站桩第一课。 什么是站桩?站桩精髓是什么?桩法有云：大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动。全身肌肉放松，双脚平行，脚尖向前，脚趾微微抓地，足弓内含，两脚与肩同宽，双脚内侧成两条平行线，脚跟虚掩，把脚部重心放在前脚掌，脚后跟犹如踩了一只蚂蚁，不能让它跑掉，也不能把它踩死，有一种似踩非踩的感觉，脚部核心在于：脚踩涌泉，通地合阴，头顶百会。
膝盖与脚尖同一方向，略微弯曲，膝盖最前端不越脚尖，膝关节内裹，放松下沉，外形很重要，站的不对易僵，经络就会不通，另外，膝内裹又是圆裆的辅助动作。圆裆，圆裆与松胯，泛臀，垂尾闾是相结合，以会阴收缩为中心，把裆部向外撑成拱弧，会感觉到裆空，不能形成夹裆和尖裆的坏习惯，膝内裹是圆裆的基础。 会阴：也称海底，位于肛门和生殖器中间的凹陷处，会阴与百会为一直线，是人体精气神的通道，百会为阳接天气，会阴为阴收地气，无阴不生，无阳不长”，二者相互依存相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，站桩时提会阴，也是桩法相对重要的法门，保证任督二脉气机的流通，结合呼吸法的锻炼，能起到炼精化气的效果。 尾闾：尾闾下垂前扣，尾闾是督脉的起始部位，前面所讲的提会阴，会阴是尾闾相接之处，垂尾闾可使任督二脉得到锻炼，任督二脉经络更加畅通，尾闾的松动对松腰也起到很关键的作用，针对尾闾和脊柱有专练方法，可使尾闾和脊柱灵活 自如。
命门：命门穴为人体长寿大穴，命门的锻炼，可以强肾固本，促进真气在任督二脉的流通，站桩时命门有意识向后凸出，初学站桩，可以将整个后背贴在墙上，检验自己命门是否凸出，命门能否贴到墙面，找到贴在墙面的那种感觉，然后站桩时自己有意识的找这个感觉，命门凸出能够将后腰弯曲处填平，不要过分后凸，否则会造成驼背，折腰，这是错误的桩式。
