如何提高篮球实战水平？
本人80后，今年40岁，从初中开始练球，算来有25年球龄了，高中时期是篮球?特长生，国家二级运动员。身体素质一般，身高189，爆发力和弹跳力非常非常一般，也就手大肩膀宽算是优势。大概从高一，也就是98年开始打市级别比赛。高中三年都是市中学生冠军队，98年曾被当地企业借调作为主力大前锋，打了个市运会成人组第二。
高中时间还打了两届省中学生，其他市级别比赛无数。高中毕业由于身体素质差，考不上中意的大学就去参军了，部队期间也一直是主力，被共建单位多次抽调去打球。回来分配到厂矿企业，最高级别比赛是CBO山东赛区和省煤炭系统比赛、华东地区火车头杯、市运会，其他系统内比赛，当地俱乐部比赛无数……说了这么多，总结下:①基本功，扎实的基本功就不多赘述②身体素质 比如我，天生弹跳爆发力不好，速度也不快，当年健身房，恒信极限鞋，腿上绑沙袋，练的哭?，?就是扣不了篮，或者只是勉扣，这些靠天赋的身体素质咱们是练不出来，但可以开发其他能练出来的:耐力 力量 我虽然跑不快但我练耐力啊，一场比赛下来，虽然前半场跟我对位的身高都比我高半头，弹跳速度都比我好，我吃亏，但下半场我耐力好，还是可以全速跑，此消彼长，优势就回来了。
还有力量，有了力量，对抗好，即使比我高，低位挤不开我，再能跳，也不能从我头顶飞过去吧，所以力量很关键。③技术一招鲜你得根据你的身体素质和实际情况练出你的专项技术，我上学时候打内线但身高不够，弹跳不好，就练投篮，那时候我的中投比上篮都准，因为上篮经常比我高半头的对手帽，但快速出手的准确中远投 假投真突的技术配合，再配合后转身，以及篮下脚步，照样可以打出自己特色。
让对手头疼不已④战术素养 清醒头脑，以及自我准确定位我在场上就是策应型大前锋，能传能投能组织，为队友创造机会，跟队友更多无球掩护，让对位球员忙于协防，这时候自己跑到最佳空位的位置，接到分球后快速出手，反而让对手难受。除了根据自身特点，明确自己的位置和作用，扬长避短。还应该知道防守的时候应该怎么站位。23联防、32联防、122联防，盯人防守，全场紧逼、半场紧逼应该怎么站位，怎么轮换，怎么布置防守陷阱?️…… 所以，找个专业教练去教你。
NBA休赛季哪些球队实力提升巨大？
对比各支球队上赛季和如今的阵容架构，我认为以下球队整体实力得到了巨大的提升。洛杉矶快船：快船队上赛季最大的明星是最佳第六人路易威廉姆斯，致使球队在季后赛上限不高。休赛期球队迎来了伦纳德和乔治，一举成为夺冠的大热门。更为重要的是，球队并没有因为两大巨星的到来损失其他球员。洛杉矶湖人：湖人在夏天顺理成章地拿下了心仪已久的戴维斯，随后在接连签约格林、布拉德利、霍华德等球员。
相比于上赛季，如今的湖人阵容更合理、更完整。布鲁克林篮网：篮网上赛季最大牌球员是拉塞尔，这还是基于他掌控球队绝大多数球权。休赛季他们送走了拉塞尔，迎来了杜兰特和欧文两大巨星。小乔丹虽然不复巅峰，但依然能够提供帮助。待到杜兰特复出之时，篮网的实力会上升到不同的层次。费城76人：76人上赛季进行了疯狂的实验，最终以失利告终。
休赛期他们虽然失去了巴特勒，但迎来了霍福德和理查德森。相比较而言，如今76人的阵容更合理，更能打出水准。犹他爵士：爵士近年来在进攻端吃尽苦头，如今果断进行改造。他们送走了投篮能力不佳的卢比奥，迎来了稳健的康利。除此之外，他们还得到了步行者大将博格达诺维奇。如今的爵士星味十足，实力大大提升。以上五支球队的整体实力，在休赛期获得巨大提升。
NBA复赛后，对哪只球队的实力提升最有帮助？
文/水清清迈尔斯称不被受邀很堵心，可事实，只要能复赛，他的内心早已乐开花，因为金州将成为“复赛”最大受益者，当然，这是站在“未来实力角度”定义的。复赛，对勇士实力提升最大薪资渡劫一个月以前，NBA复赛还不明朗时，薪资专家鲍比-马克斯分析，如果本赛季取消，那么下赛季的工资帽和奢侈税起征线很可能降至9500万美元和1.15亿美元，而勇士现有球员总薪资已达1.488亿，不堪重负的高额奢侈税，必将逼迫迈尔斯送走威金斯以缓解薪资压力。
薪资渡劫后，勇士有空间留下F4而如今，当NBA以雷打不动之态决定“复赛”后，据薪资专家约翰-霍林格预测，下赛季的工资帽和奢侈税起征线将保持在1.09亿和1.32亿（本赛季分别是1.15亿和1.39亿），虽然还是不可避免的下调了，但较此前马克斯所预估的前景要好过百倍，嗯，迈尔斯不至于非要送走威金斯了。复赛，让勇士薪资成功“渡劫”后，理论上有重塑金州F4可能，联盟独一份儿的存在，实力的底蕴。
有的放矢湖人、快船、雄鹿和凯尔特人，无论谁最终晋级决赛、谁最终问鼎，势必拿出压箱底的绝活，才能击倒对手；作为旁观者，勇士一切尽收眼底。注意，与其他球队不同之处，科尔、库里、汤普森和克莱四大基石已经构筑金州冲冠主框架，就如同武侠里的“绝世”高手，目睹两强过招一目了然后，休赛期更方便有针对性补强了。勇士会更有针对性的补强了举个通俗一点的实例，张无忌学会九阳神功后，墓室之内三个时辰学会乾坤大挪移，随后七伤拳、鹰爪力和太极等等，不仅可瞬间习得，且还有加成，嗯，如今的勇士大抵就是这个意思，球迷如果不淡忘的话，2015-16赛季被詹姆斯的骑士逆转后，他们不就是用这种方式引进杜兰特连拿两冠的吗？趁火打劫输的球队会调整，亘古不变的规律，掘金、雄鹿、热火、费城，甚至包括洛杉矶双雄，非最终冠军的球队结束本赛季后，势必要有阵容上的调整，而如你我所知，勇士手中有威金斯、格林和前五顺位选秀权三个极具诱惑力的筹码，别以为字母哥、恩比德等人仅是暂停期流量的担当，凡事皆有万一哟。
勇士或还可趁火打劫哟铁铮铮的实例，2016年夏，当杜兰特宣布会与尼克斯、雷霆等七支球队会面时，有谁敢奢望，勇士会是他最终栖息地？结论：复赛，对每支球队实力都会有一定提升，可如上分析印证，成功渡劫、有的放矢、甚至或可趁火打劫后，勇士很可能是实力提升最大的球队。不信？打开时光隧道回到2016年夏，迈尔斯相继送别巴恩斯、博古特、拉什、艾泽利、巴博萨和斯贝茨；迎来杜兰特、帕楚里亚和韦斯特，勇士两连冠。
NBA掘金如果得到哈登，实力会不会提升一个档次？为什么？
首先如果说是掘金队得到哈登的话，关键你要看怎么用，不是说球队实力不能提升，是哈登根本不适合掘金队，我们来看一下。掘金队目前的阵容打法在掘金的阵容当中他们的核心是约基奇，每次进攻当中多人触球，约基奇能攻能传，外线穆雷还有哈里斯等人能突能投，内线搭档米尔萨普全能高手，他们就是依靠着他们的整体性打到了西部的第一位置，哈登则是个人英雄主义的打法。
哈登适合现在火箭队的阵容不得不说哈登还是需要自己持球来进行个人进攻更适合他，所有的球都有他来进攻组织支配，而其他人就给他打挡拆或者看着他表演就好，不需要太复杂的战术和条件，这显然和掘金队风格相差甚多。球队的配备有自己的风格我认为还是那句老话，一支球队有一支球队的打法，一支球队应该有一个老大，而这个老大就是球队的核心，火箭就是以哈登为核心组建的球队，所有人都是按照哈登目前这样的打法来组建的，包括帮手保罗也是。
同样掘金队的这些球员也都是围绕着约基奇来进行组建，再举个例子说詹姆斯这么多年自带战术的打法其他球员都是按照詹姆斯所需要的风格和打法来组建的。所以，即使是个人能力再强也会有很多的因素在里面，有时候有一个超级巨星不适合球队反而会让球队不进则退，适合最重要，这一点不是盲目的去追求大牌球员就可以出成绩的。对此大家怎么看欢迎在评论区相互交流讨论，喜欢的可以点个赞，谢谢！。
