关于玩手机的时间把控，我提两点建议。这样一来，就不用担心玩手机电脑影响工作学习了。
你们如何把控玩手机的时间？
手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分，除了一些必要的工作和学习之外，大部分人都会用手机来刷抖音、玩快手、打游戏、看电视等等。可以说，手机已经占据了我们几乎全部的业余时间，尤其是对于小孩子更是如此，因此也有人常说现在的手机毁了孩子的一生。小雨觉得，手机不仅仅是让孩子难以释手，对于成年人也是如此。所以，把控玩手机的时间更显得尤为重要。
关于玩手机的时间把控，我提两点建议。建议一：加强自我约束自律是每个成年人应该具备的一种能力和素质。所以，在使用手机的时间也在加强自我约束。可以在每天早上起床后将一天的工作或者学习内容做一个整体的规划，什么时间段该做什么事情都整理的非常详细，并且在每做完一件事情之后就将该项事件标记为已完成。这样一来，就不用担心玩手机电脑影响工作学习了。
建议二：使用工具强迫自己放下手机对于一些自我约束能力较弱的人们，还可以采用一些工具来强迫自己放下手机。现在的一些智能手机上都有一些类似于“健康使用手机”的功能。通过它可以设置什么时候允许使用手机什么时候不允许，每次使用手机多长时间等等。以华为P10为例来为大家介绍一下这个健康使用手机的功能怎样使用。在设置中找到“健康使用手机”，从中找到“睡眠时间”。
然后启用睡眠时间，并且设置好睡眠时间开始和结束的时间，以及睡眠时间开始后执行的任务，比如屏幕变灰或者禁止某些应用运行。经过这些设置之后，在到达睡眠时间时手机就会自动提醒，以达到减少使用手机的时间。无论是刷抖音还是玩游戏，大多数情况下都是连接到家里Wifi的。所以，除了手机上设置健康模式提醒之外，还可以通过路由器设置一个自动断网或者关闭路由器的时间。
