9妹和桂平光哥也曾经留意过，粉丝都是比较多的，也是三农自媒体达人，属于做得比较好的人。1先学会过孤独生活，孤独让人宁静。广西出了很多三农自媒体达人，比如9妹、小六和桂平光哥等，这种现象也是正常的。10坚决远离憎恨，厌恶自己的人。只是有的人粉丝比较少，没有什么影响力，也就没人在意。
人过六旬应该怎么生活？
1先学会过孤独生活，孤独让人宁静。2有自己的爱好3保重身体健康，精神愉悦。4生活有规律5学会自私自利，爱惜自己。6少参与家族事物，避免引起是非7学会冷淡地看待一切8有自己喜欢的人交流9远离亲戚关系，他们都利欲熏心，不沾他们任何便宜，宁可自己吃点亏。10 坚决远离憎恨，厌恶自己的人。11不去讨好任何人了，除了自己的老婆和孩子。
12发现孩子有缺点，及时纠正，并提出方法。13洁身自好，不去主动接近任何异性，别在情感上纠缠不清。14如果身体好，做出让自己一生都骄傲，让你的子孙也骄傲的事情来。15不去向任何人的显摆你的经济或孩子的优势，低调一点，好也找出不好的理由，让外人高兴。16珍惜时间，每一天除了睡觉，锻炼外做最有意义，自己感到对他人或社会最有价值的事情。
17不要搞投资，不要搞基本建设，多攒点钱以备不测。18断绝三观与自己不同的，以前的所有朋友，把自己封闭起来，让三观不同的朋友认为你在世界上消失了。19 不要相信除老伴意外的异性朋友，没有真心的，因为你风光不再亮丽了，要有自知之明。20多看点哲学，多接触点历史，用冷峻和批判的目光审视潮流和时尚。21露脸的事情能不凑就不凑，因为没有人再去关注你的出现了。
女人不想早衰，要“守住4关，不吃3饭”，指的是什么？
女性，随着年龄的增长，最恐惧的就是“衰老”，而为了保持青春，她们往往会想尽办法。《黄帝内经》中写道，女性的最巅峰时期是28岁以前，一过了这个年纪，各方面就开始走下坡路。而三十五岁，种种衰老的迹象就开始尤为的明显，所以女性不想早衰，就要想一些办法。女人不想早衰，要守住4关：生育女性，结婚生子是一辈子必经的过程，但是如果你还没有做好要孩子的准备，就一定要做好安全措施。
在性生活当中，尽量避孕，不要因为一时的冲动而伤害自己的健康。研究发现，如果经过多次人流的女性会对子宫和卵巢造成不可修复的损伤，在避孕措施中避孕套是最安全的一种。二、“家庭”关女人一旦结了婚，大部分人会失去自我，每天围着丈夫，孩子转，时间一长，往往会失去自我。建议女性不管婚后什么情况，都要保证自己有收入，有工作，要知道，只有自己才是最靠得住的。
数据显示，长期做家庭妇女的人，一直伸手跟老公要钱的人，衰老的速度往往会比职场的女性要快；三、“情绪”关女性随着年龄的增长，便会产生一种越来越强烈的恐惧感，常常会感觉到焦虑，抑郁，紧张。这些情绪会抑制抑制大脑皮层，导致女性的内分泌紊乱，进而导致女性的卵巢早衰。所以，女性日常对自己情绪要有一个良好的管理，并且平时还要学会纾解自己的情绪，不要在这种情绪中出不来。
四、“体重”关不知道大家有没有发现，随着年龄的增长，不管是男性还是女性，管理体重变得会越来越难。这是因为年龄增长，会导致我们身体自我代谢的速度减慢，由此身体中的脂肪就会储存，导致肥胖的发生。而女性一旦体重超标，不仅在外表上看着会比同龄人老，身体的负担也会加重。不吃3饭1，不吃“酒”饭吃饭的时候，女性最好不要饮酒，酒的主要成分是酒精，而酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌的发生有关。
此外，经常饮酒会影响内分泌，严重会导致很多女性疾病，如月经不调、各种炎症疾病等等。所以，酒类饮品，最好少碰，非要喝酒，可少量饮用一些红酒。2，不吃“甜”饭研究已证实，高糖摄入会影响激素分泌，促使乳腺增生加重。而乳腺增生久治不愈，也会有癌变的可能。除此之外，经常食用甜食，容易导致身体肥胖，易患三高、心脑血管等疾病，对于身体美观的影响也是非常大的。
像碳酸饮料、果汁饮料、糖果类等食物，最好少吃，含糖量都很高。3，不吃“油”饭研究发现，高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强、或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，增加乳腺癌的危险性。此外，高脂肪食物会引发肥胖，而肥胖人群患女性疾病的概率也比较高。像油炸食物、奶油蛋糕类等食物，含脂肪含量都很高，最好少吃，保持清淡饮食为宜。
女人要想重回年轻，一定坚持"两养、两忌"："两养"一、养肝，气血充足女人养好肝，气血才能充足。女人养肝血，疏通肝气，可以多喝点茶水。婆婆丁山刺玫茶：婆婆丁 山刺玫婆婆丁是一种药食两用的植物，对肝脏的养护作用极好。婆婆丁既能清肝火，又能排肝毒，还能缓解肝郁。现代研究表明，婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，增强肝脏再生能力。
山刺玫性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。对于女性来讲，玫瑰还有缓解胃脘胀痛、调节月事等作用。两者搭配，对肝有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，很适合女性饮用。二、养肺，皮肤会好肺主皮毛，肺好皮肤才好，相反，如果肺不好，人的面色就会比较晦暗，看起来也会显老。女人要养护好肺脏，要多吃白色食物。
白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用。百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。新鲜的百合，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。百合含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。雪梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，初春常有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。
另外，雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。"两忌"：1、忌整日浓妆经常化浓妆，会让女人老的更快，化妆品在紫外线的作用下会产生一些化学反应，这样不仅起不到美容的目的，还可能造成皱纹的出现。同时，各种修饰性的化妆品中含有一些化学物质，并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素，长期使用，会破坏皮肤的屏障作用，经常使用将加重皮肤负担，容易引起皮肤老化。
2、忌过度减肥过度减肥对女性是很不利的，可能造成子宫脱垂，甚至导致不孕。过度减肥，没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置下降，形成我们谈及色变的子宫脱垂。医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
孕期很难熬，但只要闯过这3关，就可以安心等待胎儿出生了？哪三关？
您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。怀孕，听起来是件幸福的事儿，但其实这个过程很“艰辛”。有人说怀孕就像是“玩游戏闯关”，只有这些关都顺利通过，才能担心的迎接宝宝的出生。当然这些关概括下，主要有三大关，接下来就分别说下。第一关：怀孕早期（1-12周）要闯的关：生化、胎停、先兆流产、胎儿畸形、早孕反应第1小关、生化、胎停、先兆流产。
孕早期是个很重要的阶段，胎儿“优胜劣汰”也是这个阶段做出选择，因而在这一关，容易被“淘汰掉”。通关建议： 这些情况的发生，大多是因为胚胎本身发育不良，另外和过度劳累、同房、剧烈运动、心情过度紧张等也有关系。因此，除了顺其自然的等待外，还要避免劳累、注意休息，不做剧烈运动，不同房，尽量放松心情，避免过度紧张、焦虑等情绪，遵医嘱进行保胎等。
第2小关、胎儿畸形。怀孕早期是胎儿致畸敏感期，尤其是受孕后的前8周内，这个阶段胚胎会完成各器官、系统、人体外形及四肢的基本发育，这个过程中有任何一个细节受到“干扰”都会引起各种畸形。而生活中常见的致畸原，如某些药物、农药、有机化合物（甲醛、苯类）、X射线、噪音、细菌、病毒等。通关建议：在孕早期，一定要注意避免接触这些物质，但万一在不知道怀孕的情况下接触了，如果是发生在“怀孕4周之前”，国际上有个“全或无理论”：对胎儿的影响有两种情况，一是胎儿接受不利影响，发生自然流产，另一种是胎儿没有受到不利影响，健康的生长发育下去。
因而不要轻易放弃，可以顺其自然的等待。第3小关：早孕反应早孕反应是怀孕早期独有的表现，如恶心、呕吐、头痛、头晕、乏力、嗜睡、情绪不稳定等，孕反应轻点的孕妈还算好过，早孕反应严重的孕妈，真是每天有熬不到头的感觉，我当时就是孕反应严重，除了吃饭和吐，每天躺床上几乎都不动。通关建议：早孕反应严重的孕妈，可以少食多餐、吃的清淡些、可以适当吃些饼干、全麦食品、粗粮、柠檬等水果，都有助缓解孕吐反应，若是感觉疲乏嗜睡可以多睡睡，心情不好时可以找人聊聊天、看些轻松的娱乐节目等。
第二关：怀孕中期（13-27周）要闯的关：各项产检（NT、唐筛、排畸B超、糖耐）、体重控制与营养补充、其他孕期并发症第1小关：各项产检（NT、唐筛、排畸B超、糖耐）过了孕早期，心里悬着的石头终于可以落地了，但后面也并不轻松，孕中期集中了孕期重要的几项检查，NT（孕10-14周）、唐筛（孕16周）、排畸检查（孕20-24周畸形筛查）、糖耐（孕24周）。
通关建议：首先，这些检查一定要按期去做，不能不做，都很重要；其次，如果有不过的，要听医生的建议进行复查和应对等。第2小关：体重控制与营养补充到了孕中期，体重控制不好，不仅孕妈自己容易长胖，血压、血糖升高等，胎儿也容易偏大，甚至成为“巨大儿”，因而孕期的营养补充要做好调控，也就是控制好体重增长。通关建议：孕期不必太注意进补，食物种类多样、营养均衡补充更重要，尤其一些太甜的水果和油腻的食物、吃太多主食等，都容易控制不好体重；可以做一个体重表，定期检测体重增长，按时做好每次产检，多听取医生的建议，体重控制不好的，也可以咨询医院的营养师。
第3小关：其他孕期并发症怀孕后，很容易出现孕期并发症，尤其是年龄偏大的孕妈，因而孕中期也要多注意些。通关建议：除了饮食方面的调控外，还要每天坚持适量的运动，放松心情，按时做好每次产检，若产检有不通过的，最好严格按医生的建议去执行，并定期复查。第三关：怀孕晚期（28-40周）要闯的关：胎儿发育与羊水情况、孕晚期孕妈的各种“不适表现”第1小关：胎儿发育与羊水情况到了孕晚期，尤其是足月后，胎儿随时可能发动，因而孕晚期的产检也变得越来越频繁，万一胎儿由于某些原因（运动超量、羊水不好、脐带绕颈等）发生缺氧就很危险，另外，就是要避免发生早产。
通关建议：孕妈要每天自己数胎动、听胎心，按时做好每次产检，监测好胎儿的发育情况及羊水情况，如情况不好，一定要及时去医院，并遵医嘱进行处理，不可大意。第2小关：孕晚期孕妈的各种“不适表现”越到孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈的各种孕期不适会越来越严重，如腰痛、耻骨痛、假性宫缩、失眠、尿频、产前焦虑等，会让孕妈每天过的很辛苦。
通关建议：到了孕晚期适量运动就好，避免过量运动，同时注意多休息，但也不可一个动作保持太长时间，坐一会就要适量的走动走动；还有要尽量放松心情，可以听些孕课，看看孕产、育儿的书籍，多了解些孕期、分娩和育儿的知识，不仅可以打发时间，也可以让自己变得不那么紧张和焦虑。以上就是关于这个问题的解答，孕期要闯的三大关，只要闯过这3关，就可以安心等待胎儿出生了，最后祝孕妈们孕期顺利、分娩顺利。
有人说广西出了很多三农自媒体达人，比如9妹、小六和桂平光哥等，你怎么看？
其实做三农自媒体的人很多，来自国内很多地方的。只是有的人粉丝比较少，没有什么影响力，也就没人在意。像我就属于那种碌碌无为的三农自媒体人，但是学到很多东西，其实也是一种进步，一种快乐。广西出了很多三农自媒体达人，比如9妹、小六和桂平光哥等，这种现象也是正常的。9妹和桂平光哥也曾经留意过，粉丝都是比较多的，也是三农自媒体达人，属于做得比较好的人。
这取决于他们抓住了今日头条平台的风口，那时在头条做自媒体竞争还不算大，而且他们抓住了短视频的机会，长期坚持下来才有今天的成就。九妹的视频也是围绕农村的一些生活细节来拍，比如做饭摘果子等。桂平光哥则是对歌词稍作改动，虽然比不上专业歌手，但是作为娱乐欣赏还是可以，毕竟是草根歌手。一个地方出现多个三农自媒体达人也算正常，因为人都是互相影响的，广西这个地方农业也是第一产业，种植粮食为主，果园面积也大，做三农自媒体也很适合。
