4.若在海上遇难，要注意勿喝海水。
不慎落入大海，该如何自救？
大海应急自救措施： 1.保持镇静，不能惊慌失措，听从船上工作人员的指挥。 2.船上有救生衣、救生圈的，要迅速穿好。若没有救生衣、救生圈的，则应以船身或其他能浮动的物体作为救生用具。 3.若船已翻沉，不要挤作一团，应该分散撤离船只，游向岸边、岛上或其他救生物(救援船艇等)。 4.若在海上遇难，要注意勿喝海水。
因为海水中含有大量的盐分，而人体内需要的盐分很少;如果体内盐分过多，多余的盐由肾脏以尿形式排出。水分排出过多，就有可能造成严重脱水。这时应努力寻找淡水源(如雨水、岛上的淡水池等)，补充人体的需要。 5.充饥的食物也不可忽视。海洋中能充饥的食物是很多的，如鱼、海鸟蛋、海龟、海蛇等，应想方设法捕捉。 6.一定要树立求生信心，这点非常重要，遇险人员之间互相鼓励。
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