广东东莞夏天的天气特别的炎热，夜间出来吃宵夜的人很多，到了12点都有人。同时这一类的食物会让人上火，也会引起痘痘的生长，所以在长痘的时候避免吃具有刺激性的食物。所以长痘的人平时最好多吃一些粗粮，多吃一些含粗纤维的水果和蔬菜，避免过多的吃精细的食物。
为什么有些人吃辣椒容易长痘痘？
谢邀来回答这个问题，有的人吃辣容易长痘痘，这类人因寒热，湿热和阳虚所致，通常会肝火旺，易怒，导致内分沁失调，导致皮肤毛孔赌塞，排毒不畅所致。这类人应尽量少喝饮料，因为饮料含化学添加剂，应多泡菊花水或菊花茶清热解毒。其次坚持体育锻炼通过大量汗液从肌肤排出使肌肤毛孔通畅达到排毒作用。最后多到空气清新的环境静坐深呼吸，通过大自然阳气能量排出体内湿寒。
长痘痘的人哪些东西不要吃，哪些东西可以多吃？
现在正是夏天，一张精致的脸，无痘，一对修长的美腿，走在外面，就是一道美丽的风景，那回头率高得离谱。可是，痘痘这时不请自来，给这道美丽的风景增加了一点瑕疵。0⃣1⃣ 皮肤长痘痘的原因是什么？（1）有些爱长痘痘的人，是与遗传因素密切相关。遗传性的湿热体质，内火旺，湿气也重。这样的体质就很容易长痘。
（2）有些爱长痘痘的人，是内分泌失调所致。人体内分泌即雄性激素和雌性激素一般保持一个动态平衡，当雄性激素大于雌性激素时，一般都会长痘痘，常见于处于青春期的孩子。（3）皮肤不清洁，堵塞了毛孔所致。人的皮肤最外层的角质层一般28天为一个代谢周期，当最外层的角质层没有正常代谢而变厚，皮脂腺就无法正常排出，这样皮肤就最易长痘痘。
（4）皮肤还有可能被螨虫感染所致。据统计螨虫感染后，易引走皮肤瘙痒、脱皮、小疙瘩，从而使毛孔变粗，使肌肤变成油性，而油性皮肤最易长痘痘。0⃣2⃣ 长痘痘的人哪些食物要少吃？（1）含糖高的食物甜点、糖果、冰淇淋、饮料等食物含糖量都非常高，中医认为，常吃这类食物会导致内火增大，会引起痘痘的生长，所以长痘的人平时要注意少吃含糖高的食物。
（2）具有刺激性食物 如经常吃辣椒，生葱，生姜，生蒜等辛辣刺激的食物，会导致内分泌失调，引起痘痘的生长。同时这一类的食物还会让人上火，也会引起痘痘的生长，所以在长痘的时候避免吃具有刺激性的食物。 （3） 烟酒类食物 长时间的吸烟喝酒，酒精和尼古丁会对身体造成很大的伤害，身体中的毒素堆积越来越多，也会引起痘痘，斑点越来越多，所以长痘痘的人避免吸烟喝酒。
（4）油脂高的食物 因为皮肤油脂分泌过于旺盛，平时不注意洗脸，导致毛孔堵塞的时候，脸上的痘痘就会疯长，与此同时高油脂的食物，更会让皮肤的油脂分泌增加，这就会导致痘痘更加疯长。所以长痘的人平时最好少吃油条，煎包，炸薯条，炸鸡排等油脂高的食物。 （5） 黑色的食物 吃黑色的食物可能会导致色素沉着，长痘的人经常吃黑色的食物，会在痘痘消失后留下难看的痘疤，所以在长痘期间最好少吃酱油，黑豆，醋之类黑色的食物，以免出现色素沉淀。
（6）过于精细的食物 因为食物过于精细，会导致胃肠蠕动减慢，身体中的毒素排出的少，这样会加重痘痘的生长。所以长痘的人平时最好多吃一些粗粮，多吃一些含粗纤维的水果和蔬菜，避免过多的吃精细的食物。0⃣3⃣ 长痘痘的人哪些食物可以多吃（1）含糖量低的食物一般米、面、豆制品、水果、蔬菜类，都属于含糖量低的食物。
（2）含油脂较少的食物除肥肉、猪油等动物性油脂中油脂含量高外，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼类等都属于含油脂少的食物。（3）含色素较低的食物除去各种黑色的豆类、黑芝麻等，在长痘痘期间，会造成色素沉积在痘痘处，会很难清除。（4）多吃一些粗粮，含纤维素较多的食物。也就是对经常食用的食物，不应过于精加工，同时对于含纤维素较多的食物可多吃一点，这样有利于胃肠蠕动和各种营养物质的摄取，同样也有利于身体的排毒。
如各种水果、蔬菜、糙米等。（5）每天喝足8杯水。水不仅能补充身体所需，同时一些毒素和废物的排泄，也需要水来完成。0⃣4⃣ 痘痘长在头上的部位不同，按照中医的观点，相对应的各内脏器官出现了问题（1）痘长在嘴巴周围，则是胃热型。 应多食纤维 食物 ，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。 早上起床立即饮用一杯温水。
（2）痘长在上额及下巴处，则是肾阴虚型。 脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。多食些退火 食物 ，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。 （3）痤疮长在左脸颊，则为肝火旺型。 放松心情，多从事户外活动。 多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。
忌酒。尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。 （4）痘痘长在鼻子及右脸颊，则为肺火盛型。 多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺内废弃物排出。 忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。 多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。
为什么有的人每天吃油炸辛辣上火还熬夜的不长痘，相反那些很注意的人更容易长痘痘？
这个问题我是特别有发言权的，因为十几年前，我在广东东莞卖过一年的油炸烧烤，而后我又卖了十多年的护肤品。广东东莞夏天的天气特别的炎热，夜间出来吃宵夜的人很多，到了12点都还有人。其中，有很多是在工厂里面上夜班的工人，因为要上通宵夜班，所以中途要出来吃宵夜，有很多人就选择了在我的摊位上吃油炸烧烤。我的摊位上主要卖的是油炸鸡翅、油炸鸡腿、炸鱼、炸牛排、炸火腿肠、炸韭菜、炸香蕉、炸土豆片……有一对来自四川的夫妻，经常来我的摊位上吃。
开头一个星期多，是两夫妻都要吃，随便也能吃个大几十百把块钱的。一个星期多以后，他妻子就坚决不吃了，说他的肠胃消化功能不好，而且皮肤长痘痘。而她丈夫仍然吃得津津有味。我当时认真地看了他们两夫妻的脸蛋，真的好奇怪哟，妻子脸上确实长了好多痘痘，而丈夫脸上却一个都没有！更奇怪的是，他妻子控制了两个多月都没有吃油炸烧烤，脸上仍然长着好多痘痘！十多年前，我没有进入护肤品行业，确实弄不明白，这是为什么？十多年后的今天，我终于明白了。
为什么有的人每天吃油炸辛辣上火还熬夜都不长痘痘，而那些很注意的人却更容易长痘痘？主要有两点原因，即:A:身体内部的代谢功能有强弱比如:①脾胃代谢功能有强弱我们吃进去的油炸肉食，要被脾胃分解运化。先分解为多肽、氨基酸、脂肪酸，等等，然后转化为身体需要的气血，等等能量。如果脾胃消化运化的功能强大，那么，这种代谢就很正常。
反之，如果脾胃消化运化功能虛弱，则吃进去的油炸烧烤就不能被完全分解转换，过量的食物就会积聚在体内，可能生成废物毒素，滞留在身体内部。② 肝脏代谢功能有强弱?肝脏有代谢蛋白质、脂肪，等等的功能。吃进去的油炸烧烤中的蛋白质，在分解为多肽、氨基酸，等等化合物过后，肝脏可以把多肽、氨基酸，与身体从外界获取的维生素C，等等一起合成新的胶原蛋白，然后供给身体各个细胞组织。
同时，肝脏可以贮藏一定的脂肪，而且把过剩的脂肪酸、胆固醇，等等，随着分泌的胆汁一起排出体外。?肝脏还有一个重要的功能，那就是解毒！可以解除血液中的很多有毒物质，并将它们清除体外。油炸烧烤中确实含有一定量的亚硝氨、丙烯酰胺、苯并芘，等等有害物质。所以，如果肝脏代谢功能强大，不仅可以正常代谢掉油炸烧烤里面的蛋白质、脂肪等等，而且还可以将油炸烧烤可能产生的有害物质正常的排出体外。
否则，如果肝脏代谢功能很虚弱，吃进去的油炸烧烤里的有害物质，就不能被正常的代谢，导致身体内毒素聚集。皮肤是身体最大的排毒器官，当皮肤的排毒通道毛孔受堵塞时，就会爆发为痘痘。中医理论认为，痘痘是体内的痰湿之毒。像东莞那对夫妻中的丈夫，他的体质非常好，身体内部的代谢功能，肯定比他的妻子要强得多，体内不容易集聚毒素，当然不长痘痘了。
而他瘦弱的妻子却恰恰相反。B:皮肤的肤质类型不一样喜欢长痘痘的肌肤，当然多数是偏油性肌肤。这些肌肤由于先天或后天的原因，大多皮脂腺分泌旺盛，导致油光满面，毛孔粗大，毛孔堵塞，细菌增生，毛囊皮脂腺发炎，极易生成粉刺、痘痘。比如:东莞那对夫妻的妻子，她就是油性肤质，而她的丈夫，是干性肤质。特别是在天气炎热之时，高温、熬夜等因素，更会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
