（所以今天文章的配套都是女性跑酷）3、如何平衡好原生态跑酷和新生态体操跑酷的文化差异？做好群众基础。而雪山地图的特点则是楼顶战，玩家在玩雪山地图的时候可以飞檐走壁，极限跑酷，有一种蒙面大侠的感觉。2、亚洲跑酷运动联合会，自2019年开始在中国内地培训跑酷教练和认证官。
如何入门跑酷这项运动？
从事跑酷运动的推广有四年的时间了，从一无所知的小白到现在中国极限运动协会跑酷委员会的委员，跑酷确实给我很多不一样的人生经验。目前在中国，跑酷的发展是越发的专业和全面，各项专业都在有序的完善和优化，之所以说的是各项专业是因为如果一项运动想要发展，就势必要有不同领域的翘楚加入，共同作为力量推动它的发展，才可以让跑酷真正的走进更多人的视野中。
那么跑酷的目前存在的专业都有哪些？如何入门呢？教练 COACH随着这两年跑酷培训，特别是跑酷青少年培训的兴起，跑酷教练的从业人员也随之攀升。其中大体分为两种：1、以体能或其他运动专业为主的新晋生；2、过去十年里跑酷达人的转型；由于工作的原因，我接触过很多的跑酷教练，感受也各自不同。新晋生由于自身运动专业的背景，理论知识较强。
而跑酷达人的实操经验会更强，常常在瓶颈期一点即破。如果想成为优秀的跑酷教练，入门还是很高的，需要具备运动机理、运动表现、运动心理等多方面的专业知识，同时自己还要有很好的跑酷技术。建议想入门的朋友可以从国内跑酷俱乐部的助教开始做起，不断积攒课时经验，同时需要通过考取相应的证书，不断的完善自己的。说到跑酷教练证书，之前也有很多人问过我相关的问题。
首先我不是做教练员培训的，也就不存在广告之嫌疑。只是说说接触过都有哪些：1、国际证书在国内比较多的就是PKG，PKG一直在努力开拓亚洲的市场，在过去几年在国内设立很多培训点定期开设证书教学，通常从Level 1 开始。2、亚洲跑酷运动联合会，自2019年开始在中国内地培训跑酷教练和认证官。目前国内老牌跑酷俱乐部均是APSA授权的跑酷培训中心，通常从Assistant Coach开始。
3、北京社会体育指导员证书是非赢利，一般由地区协会、体校选送至北京市体育局进行培训，目前指导项目由跑酷，通常从三级开始。推广者 PROMOTER通常一个项目除了稳定的人员的参与基础，往往推广者是很重要的角色，这个角色辐射面比较多，虽然相对范范，但各自有各自领域主导，我们简单的分成几类：1、广而告之类之所以没有使用“广告”，是因为很多跑酷推广的朋友并非以赢利为主，大部分还是希望广而告之。
在此领域有很多优秀的朋友参与，有的以国外视频搬运，有的自主拍摄，随着跑酷视觉不断提升，越来越多的摄像、摄影、剪辑等不同专业的朋友加入其中。2、营销策划类运动时需要营销的，而往往好的营销决定着运动的格局。近些年，也有很多“大家”开始参与跑酷包括赛事、运营、表现等多方面的工作，进而逐步形成专项运动服务类团队。
3、表演类跑酷是项视觉感很强的运动，很多优秀的跑者都走向了影视、娱乐、综艺、游戏、MC等，让更多的人在更多平台中看到跑者的身影。4、专业类随着中国跑酷国家队的成立，更多的省市自治区直辖市都开始建立和完善自己跑酷梯队建设，随着跑酷冲奥的希望越大，会有更多的专业运动员进入我们的眼帘，有机会披上五星红旗在世界的赛场上为国争光，为中国跑酷推广。
经营者 MANAGER运动之所以可以形成产业，必须拥有闭环和生态两个链条相互支撑。跑酷产业在这一进化过程中直到最近的三年开始有所小成，其主要表现为：1、衍生品如果有机会可以去北京周边很多体育器械制造厂，越来越多的跑酷道具开始在研发设计。服装和跑鞋也渐渐的形成独有的聚拢，很多自由设计师都加入了跑者图画描绘中。
2、经营人随着跑酷场馆和俱乐部的增多，更多的专业场馆管理和经纪人开始关注跑酷这些运动，很多其他运动的优秀翘楚也随着风潮涌入，用更成熟的经验提升跑酷的未来。3、商业者任何行业最终都留着金融的血液，而我们可以看到很多的跑酷俱乐部开始寻求多重金融市场的合作走出去，也同样又很多投资机构开始关注这一小众市场走进来；爱好者 AMATEUR讲了那么多，把最后一项留给最重要的爱好者，没有您各位的参与，以上说的那些皆为屁话。
在过去四年的时间里，我们一个推出三句SLOGAN：1、只要会跑步，就能玩跑酷！跑酷爱好者的入门很简单，一双跑酷一身舒适的着装和一颗勇敢尝试的心，你就是跑者；2、让跑，酷起来！随着技术的增长，更炫酷更加挑战自我的精神，不断超越了自我，你就是达人；3、让跑酷能帮助更多的人！通过自我的提高，不断去影响着别人，让跑酷更健康的发展，让跑酷的精神可以帮助更多的人，拿出穿越障碍的勇气去面对生活的困惑，打败他，你就是大神；。
跑酷未来可以进奥运吗？
作为北京市极限运动协会的首席顾问，我们的很多同仁们都希望跑酷可以进入奥运会，被列为正式的比赛项目，我们都也在以不同的维度为之而努力。但是理想总会很丰满，现实颇为骨干，跑酷能否入奥？只能说希望很大，但困难也是重重。跑酷入奥的消息，要先从2017年2月，国际体操联合会新任主席在其就任后的首次执委会上提出将跑酷运动引入国际体操联合会开始。
当时的具体情况如下：这一提案得到执委会的支持，会议还通过了跑酷项目加入国际体操联合会的路线图。根据规划，国际体操联合会计划分别于2017年6月在法国蒙彼利埃、2017年11月在中国成都各举办一场跑酷测试赛，于2018年和2019年举办国际体操联合会跑酷世界杯赛，于2020年举办国际体操联合会跑酷世界锦标赛。
这一提案和规划在2017年5月国际体操联合会理事会上再次获得通过。为推进跑酷工作，国际体操联合会于2017年成立了跑酷委员会，跑酷运动创始人之一、曾出演过跑酷电影《企业战士》（Yamakasi）的法国人皮埃尔查尔斯担任首任主席。在2018年12月国际体联代表大会上，经投票表决，跑酷成为国际体操联合会的正式项目。
国际体操联合会推广跑酷运动的努力得到国际奥委会主席巴赫先生的支持和鼓励。据悉，跑酷将成为2020年东京奥运会的表演项目，并有望于2024年在这项运动的发源地（法国巴黎）成为奥运会正式比赛项目。虽然这一事件并未得到大多国家和地区的跑酷联合会和爱好者的认同，并发起了当时轰动一时的话题#weareNOTgymnastics（我们真的不是体操）。
在各种讽刺和调侃下，甚至是很多国家跑酷联合会和组织的公开信如约而至，国际体操联合会仍然稳坐钓鱼台，在这两年里，按部就班的执行着入奥线路图。目前最新更新的消息是：体育局体操中心结合2020年国际体联跑酷世界锦标赛备战和参赛工作要求，拟组建国家跑酷集训队。而在这里我们要注意到，新项目要成为奥运会正式比赛项目，必须符合《奥林匹克宪章》相关规定和要求。
《奥林匹克宪章》规定：只有奥林匹克运动项目才能列人奥运会比赛项目。并且运动大项、运动分项要列人夏季奥运会比赛项目必须有公认的国际基础，至少在75个国家和4大洲的男子中以及至少在40个国家和3大洲的女子中广泛开展的运动项目才可以列人夏季奥运会比赛项目。运动小项要列人夏季奥运会比赛项目，也要求必须有公认的国际基础，至少在50个国家和3大洲的男子中以及至少在35个国家和3大洲的女子中开展的，而且至少两次被世界锦标赛或洲锦标赛列人比赛项目的小项，才可以列人夏季奥运会比赛项目。
从上面的官方信息中，我们可以分析出几处值得关注的问题：1、国际体操联合会为何”要冒险下之大不韪”以豹的速度快速归拢跑酷？要知道在之前，国体联对跑酷项目一直持“反感”的态度，甚至是极力撇清关系。2、跑酷进入国际体操联合会究竟是进步还是退化？还有那些入奥的困难？3、如何平衡好原生态跑酷和新生态体操跑酷的文化差异？做好群众基础。
在2016年，在国际奥林匹克委员会上确定了在2020年东京奥运会上，新增了五个新项目分别为滑板、冲浪、攀岩、棒垒球以及空手道。这五个项目中有三个项目和目前跑酷的状况相似，而其中滑板项目更是以各种革新在为跑酷的入奥探路，可以给予我们更多的经验支持。回归到刚才的第一个问题1、国际体操联合会为何”要冒险下之大不韪”以豹的速度快速归拢跑酷？要知道在之前，国体联对跑酷项目一直持“反感”的态度，甚至是极力撇清关系。
要知道，其实奥运会的关注点逐渐降低，甚至已经进入“冰点”。这里面的原因很多，有时间我们可以单拿出来说这个事情。而从2016年国际奥林匹克委员会对于新增项目的就可以看的出来，奥运会的未来的改革，就是试图让更多的年轻人看过来。因此，选择更年起更顺应城市潮流的运动便是首选。而跑酷，恰恰是这样一项运动。跑酷已经构成一个庞大的群体。
据英格兰体育理事会（Sport England）估计，英国境内有 10 万人玩跑酷，大概是铁人三项练习者的 4 倍、柔道练习者的 3 倍，以及整个体操大项的三分之一。同时，在2014年国际奥委会主席启动了“2020议程”，其中关键的一项就是发展年轻人，主打“城市”和“生活方式”的新项目。于是，很多“金主”（这里要说明一下，在国际各种运动联合会背后都有我们看得到和看不到的“金主”，就像美国总统竞选背后的利益集团一样）开始不断“引领”新任体操联合会主席。
这样看来，那些看似不合理的事情就变的特别的合理。2、跑酷进入国际体操联合会究竟是进步还是退化？还有那些入奥的困难？进步还是退化，这样的评价自然是留给历史。而在当下，我们都无法给出客观且准确的答案。但有一点不可否认，跑酷如果想进入奥运会，就应该有计划的一步一步向正规竞技领域发展，要放弃很多的“野路子”。
当然在这里，我们还是希望极力可以在有条件下，保留跑酷的原生态文化。而国际体操联合会在关于入奥的线路图计划，是非常符合奥运体系的计划，这一点上很多国家专业的跑酷联合会是没有能力和经验可以做到的。所以，我们不能否认，至少在奥运经验上，国际体操联合会是技高一筹的。那么如奥还有那些困难，在我个人看来，女性参与度较低可能会成为入奥一个问题。
在上述所引用的奥运宪章中，有明确的说明女性在奥运会总参与的重要位置，而跑酷像很多项目一样，在女性群体中发展还有一条很长的路。（所以今天文章的配套都是女性跑酷）3、如何平衡好原生态跑酷和新生态体操跑酷的文化差异？做好群众基础。刚才有谈到滑板为跑酷入奥有着很多经验的参考（有时间大家可以去看看滑板圈如何看奥运会）总结起来就是要竞技还是要自由？跑酷在国际层面上已经归属了国际体操联合会，但在很多从业者的心里，它依然是极限运动，拥有很多街头的灵魂在其中。
这个也是为什么那么多民间运动员不认得跑酷是体操的最重要原因，在很多调侃视频中，我们都可以看到，跑者在一系列操作后给出了体操标志动作（双手上举胸膛挺出）示意动作结束，这明显是格格不入的两种生态。而这一差异，在目前国内体制中也在反思和平衡，就现行的手法来讲，国际性跑酷赛事为了更好的和世界接轨，均有体育总局体操中心予以对接和推广。
如果你的家人玩极限运动，比如跑酷，野外求生类的高危险运动，是反对还是支持？
这个问题呢，主要还是要根据自身情况来定，毕竟是个运动就会有一定的危险性。我个人现在还在玩跑酷，中间也有受伤且比较严重，当时做摔腿前空时候犹豫了下，结果屁股和右腿摔了，在家躺了一个多月。我家人当时是不反对也不同意，我也是当时看电脑上这种极限运动觉得挺好玩的，还能装逼，所以就去了。言归正传，尽量考虑危险性相对较小的，为了自己得家人和以后考虑，还请各位慎重选择。
“吃鸡”游戏中默默无闻的双池镇一夜之间变成了跑酷名城，房顶六连跳是怎么操作的？
在“吃鸡”游戏中有海岛，沙漠，雨林，雪地这四张地图。如果论存在感，海岛最高，雪地最低。海岛地图是游戏中最古老的一张地图，对这张地图，玩家几乎挑不出什么毛病，而且玩家对这张地图的开发程度非常高，所以海岛地图成了很多玩家游玩的首选。其实游戏中每张地图都有自己的特点，比如雨林地图的特点是节奏快，盛产伏地魔。
沙漠地图的特点是陆地面积很大，城区很多，玩家前期比较安全。而雪山地图的特点则是楼顶战，玩家在玩雪山地图的时候可以飞檐走壁，极限跑酷，有一种蒙面大侠的感觉。现在说起雪山地图里的一些城区名字，很多玩家都会感到陌生，比如：煤矿，水泥厂，亚力克港，哈达农场，布格沃镇，钟塔港，希恩港，扎鲁镇等等。没办法，很多玩家几乎都不碰雪山地图。
但是最近雪山地图里面默默无闻的双池镇一夜之间变成了跑酷名城，双池镇里的“房顶六连跳”火了，具体是怎么操作的呢？咱们一起看一下。第一步：在双池镇西部有一个上图所示的房子，房子三楼有一个窗户，玩家可以通过窗户上到楼顶。（为了方便介绍，下面我们命名上图游戏中人物对面的楼房为1号楼，而1号楼右边的建筑依次为2号楼，3号楼，4号楼，5号楼，6号大平房和7号楼）第二步：在1号楼房顶上面我可以跳到对面2号楼的房顶上面，这次跳跃非常简单，只需要助跑跳跃就可以了。
第三步：在2号楼的房顶上面继续跳，可以跳到对面3号楼的房檐上面。第四步：3号楼房檐露出来一个小小的棱角（黄色箭头指的地方），游戏中人物沿着这个棱角可以慢慢移动到3号楼楼顶上面。上图所示是游戏中人物踩到房檐棱角上的效果图，哈哈哈，我这脚趾头真是太给力了。第五步：在3号楼房顶上面继续助跑跳，游戏中人物可以跳到对面4号楼的房顶上面。
第六步：在4号楼的房顶上面可以直接跳到5号楼的房顶上面，但是不要跳，因为5号楼的房顶是一个大斜坡，游戏中人物会直接滑下去，所以我们先跳到5号楼的房檐上。在5号楼的房檐上也有一个棱角，重复第四步的操作，游戏中人物来到了5号楼的楼顶上面，然后助跑跳到对面6号大平房的房顶上面。第七步：在6号大平房的房顶上面，游戏中人物助跑可以跳到对面7号楼的楼顶上面。
