睡什么样的枕头好?我们在选枕头的时候总想知道选择什么枕头好。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。睡什么样的枕头好高度枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。硬度及弹性过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。
睡觉用什么枕头好？
睡什么样的枕头好?我们在选枕头的时候总想知道选择什么枕头好。其实枕头的高度、硬度及弹性都与枕头的好坏有关，只有睡高度、硬度及弹性适合的枕头才是最好的。睡什么样的枕头好 高度 枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。 枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。 枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打蔚等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打蔚 醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。 那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。 枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。 习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜 习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。 硬度及弹性 过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。 枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。 枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。
选择什么样的枕头睡觉脖子才不会感到累？
经常会遇到朋友圈有不少微商卖枕头，描述的有各种功能，也经常会遇到有的人和我抱怨，始终找不到一个合适的枕头，每天晚上睡觉枕着特别难受，索性不要枕头就那么睡……枕大神经确实，不少人由于枕头不合适造成颈椎病，这只是一种很少的一部分，多数是由于颈椎病导致找不到一个合适的枕头，这个时候枕头只是相对的，治疗颈椎病才是重点，尤其是枕大神经刺激！肌肉触发点枕大神经是头后部的传感神经，当头半棘肌和斜方肌存在触发点的时候，可以刺激到枕大神经，造成头后部头皮发麻、针扎感或者其他不适症状，当出现这种问题，不论换多少枕头都是不能舒服的。
枕头的高度一般来讲，我多数建议睡荞麦皮的枕头，因为便宜，且经过多年的生活验证，不过由于这之前多是家庭自己制作，高度很多人模糊，一般来讲是以靠墙站，后背和后脑勺贴墙，颈部到墙壁的距离加3~4指。结语没有万能的枕头，只有健康的身体，当之前睡着枕头挺好，平时颈部不适，现在出现脖子累难以休息好的时候，不适枕头背叛了你，是身体发生了变化，试着寻找一下颈部相关活跃触发点，解除之后再看！。
