如何选到真舒适的高跟鞋？高跟鞋引起的这种种问题非常常见。如何判断高度适合？穿上高跟鞋，然后踮脚。我们要做好第2点或者说穿高跟鞋应该如何走路，其实是要意识到：高跟鞋本身对脚和身体是伤害的，穿高跟鞋不可能正常走路，我们只能通过第1点练习，来保证高跟鞋对脚的伤害速度慢一点，理想化来说：足踝能力超强的人是可以穿高跟鞋也不伤脚。
穿高跟鞋要怎么走路？
要知道如何穿高跟鞋走路，先关注下面这些事情：穿高跟鞋容易出现爪状趾这个问题，也就是脚趾一发力的时候脚趾会蜷缩起来，同时前脚掌过度压向地面，这个过程称为横弓下塌（图中画红线区域,对应足背看到的其实就是脚趾翘起来，脚掌塌下去）如果长期让横弓承受这样的压力，横弓就会塌陷，出现这样一个现象：不穿高跟鞋的时候横弓也是塌的，看下图：脚趾翘起来，前脚掌塌下去正常的应该是这样:脚背与脚趾是一个平滑的过度，而且脚趾都是直的。
横弓塌陷会产生什么问题呢？最先出现的就是小腿前侧酸痛，膝盖疼痛。之后代偿出现腰痛，头颈痛，很多妇科问题也与此相关。所以很多人不建议穿高跟鞋根本原因在这里，同时，有个事实需要澄清，就是多数不穿高跟鞋的人横弓也塌陷，只是高跟鞋加重了横弓塌陷，并非横弓塌陷的罪魁祸首。所以，要知道如何穿高跟鞋走路，从预防伤害和身体不出各种问题的角度讲，实际是要做到：1.不穿高跟鞋的时候，就是有正确的发力次序重建，让横弓塌陷恢复2.穿高跟鞋走路时保持横弓和脚踝都正常工作，(做到这样才是正确的穿高跟鞋走路方式） 。
如何做好第1步横弓恢复：1）脚趾并起下压:5个脚趾伸直然后并在一起，然后同时下压，这是常用的物理治疗局部练习方法。2）走路时找到清晰的2-4脚趾稳定身体与大脚趾推动身体感觉。2-4脚趾稳定身体的正确感觉是，当2-4正确发力的时候，大腿后侧肌肉会明显收紧。这一点可以通过体前屈动作起身时由2-4脚趾压住地面而且保持脚趾伸直被感受到，大家可以慢慢带到日常生活走路过程中去。
体前屈动作练习后背挺直做，类似下图我示范的这样3)泡沫半轴深蹲：用这种半圆的泡沫轴（也可以一个整的泡沫轴用西瓜刀劈开），站在上面做深蹲。要点是五个脚趾稍微分开而且伸直，1-4脚趾保证伸直而且尽量贴合泡沫轴的弧面，像下面这只鸟的脚一样做深蹲的时候同样的应该感受到大腿后侧发力。上面这些练习并没有次数的限制，没有练到多少次就能如何。
这些练习目的是提高脚底肌肉与下肢肌肉的连续发力感受与动作次序熟练，有空多练，感觉越强越好。很多人初次练习都会出现脚底抽筋的问题，这是足底肌过度萎缩的表现，建议先拉伸小腿后侧再练习。如何做好第2点：正确的穿高跟鞋走路姿势不管怎么走，脚趾下有一点要做好，不能出现蜷缩，脚趾推动身体时是伸直的，我上面强调了多次。
事实上只要一穿高跟鞋走路大概就会感觉到，很难维持脚趾发力推动身体时是直的，或者根本脚趾无法发力，这里有2方面原因：1）没有做好第一步2）高跟鞋设计的特点根本不允许你脚趾和脚踝正常发力。我们要做好第2点或者说穿高跟鞋应该如何走路，其实是要意识到：高跟鞋本身对脚和身体是伤害的，穿高跟鞋不可能正常走路，我们只能通过第1点练习，来保证高跟鞋对脚的伤害速度慢一点，理想化来说：足踝能力超强的人是可以穿高跟鞋也不伤脚。
浅色高跟鞋如何搭配衣服？
浅高跟其实是很好搭配衣服的，而且浅高跟鞋穿起来一点都不累脚。就算逛街穿一整天，也不会有任何的不适感！下面就来介绍几款浅高跟的搭配方式吧！一、浅高跟搭配牛仔裤牛仔裤最好是选择九分的，露出一部分脚踝，显腿长。这样的穿搭很适合职场女性，干练利落，上半身可以随便搭配，比如小西装、衬衣都很不错。二、浅高跟搭配连衣裙这样搭配可小清新可御姐，看你挑选怎么样的连衣裙的，配色清新可爱的的连衣裙搭配同样浅色系的鞋子，超好看的！建议连衣裙不要选择太长的款式，膝盖以上，你就会拥有一米八的长腿既视感。
三、浅高跟搭配纱裙纱裙就是给人非常灵动飘逸的感觉，选择一双blingbling的浅高跟，不仅能很好的中和黑色纱裙颜色上的沉闷感，还能给你的搭配来一个点睛之笔。如果你穿不了跟太高的高跟鞋，一双浅高跟足够让你美丽动人但是要记住了，下半身的搭配最好能够凸显你的腿长，修饰你的身材比例。好啦~根据自己的穿搭喜好快去挑选吧！。
怎样挑选适合自己的高跟鞋？
高跟鞋美丽但是脚很受伤，长期穿高跟鞋会出现脚趾外翻等问题，所以一定要选择适合自己的高跟鞋！根据脚型选鞋子首先每个人的脚型不一样，有些人是埃及记脚，有些人是罗马脚，还有一些则是希腊脚！这三种是最常见的脚型。埃及脚脚拇指最长，所以要选择鞋头斜向的鞋子会更合脚，一般常规的尖头鞋不太适合埃及脚！挤脚，长期穿会出现脚趾外翻。
圆头的高跟鞋会更适合埃及脚。罗马脚的没有特别突出的脚趾，这种脚和埃及脚一样，选到合适的尖头高跟鞋比较困难，要选择鞋头比较浅，不太挤脚的尖头款会舒服很多。当然，最适合的还是圆头和方头的鞋子，舒适复古。埃及脚和罗马脚选择尖头高跟鞋要注意鞋头的方向，鞋口深浅等。希腊脚就比较轻松，最适合穿性感尖头的高跟鞋，当然也要注意选择合脚的。
如何选到真舒适的高跟鞋？高跟鞋引起的这种种问题非常常见。有专家研究表明，超过7.5cm的高跟鞋就对身体健康有损害，加了防水台也是一样的。高跟鞋不健康，那就直接穿平底鞋？然而事实表明，底平而薄的鞋子也很伤脚。那怎么选择美丽舒适的高跟鞋呢？我们来分享一些小技巧。【1.】脚跟跟脚掌的间距大的鞋子更舒适！如图所示，间距小于2.5的高跟鞋很累脚，间距为3或者大于3的高跟鞋会更舒服。
间距大的高跟鞋坡度更缓和，会更舒适。以下图为例，左边的高跟鞋就会比右边的高跟鞋更累脚，脚掌受力更多。2.如何选择适合的高度？高跟鞋越高越性感，但是也要适可而止，每个人所能承受得最高跟高还是有所差别的。如何判断高度适合？穿上高跟鞋，然后踮脚。如果能轻松踮起就说明高度合适，不会太高。反之，则太高，已经到了你的极限，自然也就很累脚了！穿高跟鞋怎么走路？街上不少女生穿着恨天高，走路姿势一言难尽，大概是这样的。
这种姿势不用说自然就是错的啦！穿高跟鞋，背一定要挺直，脚后跟先着地，这样整体体态会更好，走路也更舒服，对脚的损伤也就更小一些。高跟鞋累脚，平底鞋也不太舒适，可以选择时髦的低跟鞋。如果天生和高跟鞋水土不服，五行相克的话，可以退而求其次。选择一些真正舒适的低跟高跟鞋。最近两年，各种低跟的高跟鞋很流行。比如尖头超低跟的猫跟鞋，众多法国女人的必备鞋款，时髦精致又优雅。
无论是搭配裤装或是裙装都非常好看。可优雅有女人味，也可以前卫时尚。除了猫跟鞋，正流行复古，可以选择粗低跟的鞋子，鞋跟稳健不累脚。当然，低矮粗跟不一定就只有复古风，也能有前卫的帅酷风。为了健康，保护自己的脚，日常也可以高跟鞋和各种舒适好看的运动鞋或者休闲鞋交替穿。毕竟，并不是只有高跟鞋才能穿出时髦感的。
拍摄高跟鞋，应该如何穿搭？
一双精致的高跟鞋可以将你身上的女人味全部都展现出来，不同风格的高跟鞋要注意搭配不同类型的衣服，如果不注意搭配的话也会成为一场灾难。如果是拍摄全身照的话可以穿肉色、肤色的丝袜，这样会把显得整体的气色比较好。如果拍摄特写镜头的话还是不要穿的好。在搭配上，高跟鞋搭配短裙的话会显得更加的时尚性感。贴身款式的短裙相比较其它款式的会更加的成熟，蓬松款的或者是荷叶边等元素的短裙会显得更加少女一些，根据不同类型的高跟鞋来选择就会了。
搭配长裙的话会更加的有气质，优雅大气，不过 一定要记住脚踝是必须要漏出来的，不然画面会显得很突兀。也可以搭配紧身裤、阔腿裤，阔腿裤的话推荐搭配九分阔腿裤；紧身裤牛仔裤之类的就推荐这种毛边的款式，对你的高跟鞋、脚踝都有一定的修饰作用。 未完待续，喜欢的 可以关注一下哦，每天都会为您更新的哈（图片来自网络，侵删）。
女孩的第一双高跟鞋该怎么选择？
说要去专柜试的，都没看清问题就开始答了吧？问题问的是怎么给女友送高跟鞋吧，而女友之前还没穿过高跟鞋。挑对一双高跟鞋，你需要做对两件事情，第一，选一双风格上适合你女朋友的；第二，穿起来要足够舒适，这一点很重要，第一次穿高跟鞋，一定不会很舒服，如果还买到不舒服的款式，那就更糟糕了。一、先说大概说说风格，风格由款式、颜色、材质决定1.款式分类可以从鞋头、鞋面、鞋跟等几个角度来分， 鞋头一般有圆头、尖头、方头、鱼嘴鞋等；鞋面：浅口、深口，带装饰，不带装饰；鞋跟：粗跟、细跟、坡跟、酒杯、马蹄跟等；跟高：低跟、中跟、高跟、恨天高。
2.颜色：黑色、白色、粉丝……太多了，不展开3.材质：羊皮、牛皮、猪皮、麂皮、PV、布质等等上面这些说出来很好理解，不上图了。接着我就说说怎么选吧。假设图片里是你女友，那么应该属于清纯、活泼型的女生。款式上建议：圆头或者尖头，鞋面可以带些装饰（毕竟是礼物），鞋跟选鞋跟或者粗跟，因为是第一次穿，跟高选中跟或者低跟。
颜色上选浅色系：白色、黄色、浅蓝，或者纯黑。材质选牛皮、猪皮或者麂皮，舒适度好，质感也不错。一面几张图仅供参考二、再说舒适度问题舒适度跟鞋型、材质以及大小有关系；鞋型和材质上面其实已经选了，说说大小吧。因为是礼物，所以你基本没办法让她先试再买，不过你可以一下买两双，再退掉不合脚的那双，你女朋友一定会特别感动。
高跟鞋与普通鞋不太一样，试穿也有讲究，不是能穿进去就算合脚，注意以下三点：1.试鞋时间，选在下午4-5点，这个时候人脚一般是最大的时候，这个时候合适，其他时间点才能确保不挤脚；2.穿上鞋后，脚部尽量往前挤，挤到挤不进去了，再看鞋跟部分，至少留出1cm，才能确保正常走路的时候不会挤脚3.踮起脚尖，脚跟离鞋跟能有2.5cm的距离，这个距离能确保鞋子跟高以及坡度是适合穿鞋的人。
时尚女鞋鞋跟如何设计才能有设计科技感？
随着人们生活水平的提高，人们追求时尚，也是一种潮流，一种享受，从衣食住行，到生活的方方面面，不仅要求实用，还要求其强烈时代感，极高艺术欣赏性！在此，我谨对女性高跟鞋的设计理念，提出我的一点小小的建议，第一点，外观设计要独特，有感光变温变色特征;第二点，鞋跟的高低可以调节，根据什么样的路况，调节适当的高度;第三点，鞋后跟可以设计成卡通人物，如，把后跟设计成，汉奸秦桧，让汉奸永远踩在人们的脚下，穿鞋时也起到了爱国主义教育的作用，或者设计成特朗普的形等等;第四点，后跟，有数显著功能，提醒你的体重，记录你所走的路程，摔倒或遇到意外时的报警，等等以上仅是自己的一点想法请鉴读。
