另外一种，就是今天的跑酷了。其实，古代确实也有类似轻功的东西，就是今天的攀爬和跑酷。小说中说，青翼蝠王韦一笑抱着一个100多斤的人，能够和灭绝师太跑的一样快，这是扯淡。”这种练习方法跟现在的绑沙袋或者铅块训练跑步跳远十分类似，也会需要练习设施跑板、护踝等。
古代到底有没有轻功？
我是萨沙，我来回答。古代的轻功，其实就是今天的两种东西：第一攀爬能力，第二跑酷。稍微有文化的人都应该知道，所谓的踏雪无痕、水上漂的轻功是扯淡的。人只要在地球上，就必须受到引力的作用。除非你是黄渤电影里疯狂的外星人，这才另当别论。所以，只要是地球人，无论奔跑速度、跳高高度、跳远距离都是有上限的。小说中说，青翼蝠王韦一笑抱着一个100多斤的人，能够和灭绝师太跑的一样快，这是扯淡。
小说中说，虚竹背着童姥能在松树尖上跳来跳去，也是扯淡。古代的“踩纸”、“踩气球”、“踩鸡蛋”、“踩灯泡”、“吊纸环”等等，其实都是杂技甚至魔术表演。其实，古代确实也有类似轻功的东西，就是今天的攀爬和跑酷。攀爬能力，主要是特殊人群，比如山民、盗贼、山地士兵这种。其中，尤其以山民和盗贼最厉害。古代山民尤其是少数民族，很多以采药为生。
一些珍稀的中草药，往往生长在危险的悬崖峭壁上。这些山民为了生存，只能使用各种办法攀爬峭壁，久而久之形成了优秀的攀爬能力。红军在攻打腊子口天险的时候，被鲁大昌的部队拦阻。腊子口一夫当关，谷底就一条小路，最宽处不到30米。这种地形，只要用几挺重机枪封锁，红军就算千军万马也过不去。当时冲锋了几次，红军伤亡累累，毫无进展。
万般无奈下，只能考虑攀爬两边的峭壁，从上方攻击。为啥？因为鲁大昌部队的几个碉堡，没有修建顶部。但是两边的峭壁，几乎都是90度的直角。其中一边光光滑滑，寸草不生，不要说人，就算猴子也上不去。另一边，虽然也很陡峭，毕竟还长着一些树木。但就算是有树木的一边，正常人绝对也是爬不上去的。此时，有个外号叫做云贵川的苗族小战士，自告奋勇去爬。
这个年仅十五六岁的贵州小战士，这么说：我在家采药、打柴，经常爬大山，攀绝壁，眼下这个悬崖绝壁只要用一根长竿子，竿头绑上结实的钩子，用它钩住悬崖上的树根、崖缝，一段一段地往上爬……当时团长王开湘觉得不可思议，只是到了这种地步，也只能试一试。这个苗族小战士花费了30分钟时间，爬上了峭壁。他自己爬还不怎么样，下面看得战友一个个提心吊胆。
在战友们看来，云贵川每一步都可能掉下来，摔得粉身碎骨。最后，他还是成功爬上了峭壁顶部，用绑腿做成绳索，将战友都接了上去。这种攀爬能力，就是轻功的一种了。大家注意，小说《水浒》中，时迁也有这种轻功。他能不发出声音的爬到徐宁家房梁上，盗走了宝甲。这也是小偷的绝技。另外一种，就是今天的跑酷了。也就是在高速奔跑中，迅速翻越各种障碍物。
跑酷有一定的实际意义。作为盗贼，一旦被发现，就要迅速的逃走。在民居盗窃，逃跑的时候自然会遇到很多障碍物，必须迅速翻越。同样的，古代的警察要抓盗贼，也必须擅长跑酷。其实何止是古代，今天也是一样。刑警中，即便是比较肥胖的人，其实跑步速度也不会慢的，不然怎么抓贼。最后再说一遍，电影小说中的轻功，现实中不存在的。
古代真的有轻功吗？是怎么做到的，真的能飞檐走壁吗？
在武侠小说中，我们经常能看到武当派“梯云纵”、逍遥派“凌波微步”、天山派“踏雪无痕”还有达摩的“一苇渡江”等轻功描写，看他们平湖点水，飞身过江；看他们绳索趋步，若即若离；看他们动静无常，轻灵变幻。那这种体迅飞凫，飘忽若神的轻功在古代到底存在吗？轻功，是我国传统武术中真实存在的一种绝技功法，它依靠力的平衡效能，达到了一定的视觉效果，但也没有小说和影视剧中那么夸张。
我来简单聊一聊正史中记载的“轻功”。跟小说描写相通，轻功注重身法多变， 且讲究身形的轻巧性，于承力面高低进退，移动圈点。人是可以依靠体质训练展示出自身的耐力、速度、灵敏以及力量，从而让观看活动者感到真实。不过由于小说的渲染和各种电视剧的夸张效果，让许多人怀疑轻功不存在。但轻功却是确确实实存在的，北魏时的羊侃就是一位轻功功力十分深厚的人物。
据《梁书·羊侃传》记载：“少而雄勇，膂力绝人，所用弓至十余石。尝于兗州尧庙蹋壁，直上至五寻，横行得七迹。泗桥有数石人，长八尺，大十围，侃执以相击，悉皆破碎。”他年少时就很雄健，臂力过人。他用的弓重达十余石。他曾经在寺庙踏墙，借助墙壁冲上了五寻高。这种平地攀爬起屋檐的绝技，也实在是令人惊叹了。而史书中提到的行走若飞、身手骁捷的“肉飞仙”也是轻功在世的一个典例。
据《北史》卷七十八〈麦铁杖列传·沈光〉记载：“光字总持，吴兴人也。父居道，仕陈，为吏部侍郎。光少骁捷，善戏马，为天下之最。初建禅定寺，其中幡竿高十余丈，适值绳绝，非人力所及。光谓僧曰：「当相为上绳。」诸僧惊喜。光因取索口衔，拍竿而上，直至龙头。系绳毕，手足皆放，透空而下，以掌拓地，倒行十余步。观者骇悦，莫不嗟异，时人号为「肉飞仙」。
”沈光，吴兴人。年少时骁勇善走马，当时天下没人超过他。当初兴建禅定寺时，寺中有立了一根十来丈（依隋制，是目前的三十余米）高的幡竿，某日，系幡旗的绳子被风化雨淋断了，寺庙内没人能解决这件事。沈光路过恰好就为此事挺身而出，对僧人们说：“快把绳子拿来，我替你们接上它。”僧人们惊喜，把长绳递给了他。沈光立刻用口衔着绳子一端，一手搂着幡竿，迅捷攀援而上，直到了幡竿顶部。
系完后，就手脚放开，腾空而降，用双手疾探地面一撑，再翻身倒行了几十步。围观的人看到都惊讶诧异，又赞叹此举赏心悦目。隋代将领沈光，就因此轻巧技功被称为肉飞仙。清代赵翼也有《闻官兵屡捷志喜》诗曰：“过海地非头痛国，翘关人有肉飞仙。”那古人都是怎么练习轻功的呢？据明代军事家戚继光所著兵书《纪效新书》记载：“如古人足囊以沙，渐渐加之，临敌去沙，自然轻便。
”这种练习方法跟现在的绑沙袋或者铅块训练跑步跳远十分类似，也会需要练习设施跑板、护踝等。也就是说，想要轻，首先得学会承重。而现在的跳远多一起一落，似沉闷下锤，要想似轻功般蜻蜓点水、落地无声，就需要稳，起浮力。这与学会承重去重的思想也是相互呼应的。总而言之，轻功是我国一种真实存在的武术技能，人是可以根据健强的体质和经过熟练地练习而做到掠空而过、墙壁可走。
