冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。冷热水交替浴是一种简单而古老的“血管操”，适当通过冷热水交替刺激进行身体锻炼，可提高阴茎血管弹性，促进血液循环。冷热水浴的具体做法是用两个大桶，一个盛摄氏10度~20度的冷水，一个盛摄氏40度~50度的热水。
冷热交替浴有什么好处？
洗澡可以说是我们每天的必须做的一件事情，但是怎么样洗澡对自己身体最好以及什么样的水温最合适，现在来说冷热水交替洗澡的方式是最科学的，使用这种方式洗澡可以让血管在冷热水交替中加强血液循环，并且冷热水可以刺激身体的各个学位，帮助身体处于更加舒适的状态。冷热水浴给血管做体操用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法称为冷热水浴。
冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。不同于冷水浴和冬泳的是身体轮流接触冷热水，使身体经受冷热的交替刺激，而不是单纯锻炼耐寒能力。冷热的交替刺激使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。
冷热水浴同临床上常用的冷热敷交替进行的疗法有异曲同工之妙。冷热水浴的具体做法是用两个大桶，一个盛摄氏10度~20度的冷水，一个盛摄氏40度~50度的热水。活动身体之后，先置身体于热水桶中浸泡数分钟，再置身于冷水桶中浸泡数分钟，轮流交替进行若干次后，最后于热水桶中结束，用浴巾擦干身体。当然没有条件的话，也可用冷热水交替淋浴取代。
理论上讲冷热水浴应从年轻时开始，血管已经硬化甚至已梗阻的已不适宜。如同进行冬泳锻炼的多是老年人一样，冷热水浴也可“摸着石头进行”，中老年人也可尝试。靠吃降脂药﹑阿司匹林来防止血管硬化的人不妨进行一下冷热水浴，这个纯物理﹑纯天然的疗法。冷热水交替浴：性功能锻炼最佳选择洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种简单而古老的“血管操”，适当通过冷热水交替刺激进行身体锻炼，可提高阴茎血管弹性，促进血液循环。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是：先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水冲淋，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴，如此反复3～5次即可结束。
