2、用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
在声乐演唱中，如何有效地训练气息？
唱歌是一种爱好，更是一门艺术，喜欢唱歌的人都不外乎希望自己天生就有一副好嗓子能够帮助自己去更好地唱歌，但是光有一副好嗓子仅仅是不够的，我们还需要有好的唱功，这样才能唱出更动听的曲子。那么许多唱歌的爱好者都知道，只有打好了唱歌的基本功——气息，才能有效提升自我的唱歌水平，在唱歌的路途上越走越远，那么我们到底应该如何地去有效训练唱歌的气息呢？让我们尝试以下的步骤~1.仰卧起坐训练法：我在日常生活中进行仰卧起坐的体育锻炼时，可以采用这种方法，在身躯动作一起一落时，开始用腹部调节自身的气息（因为仰卧起坐也是用腹部发力），在这个时候我们会更容易地去感受气息的存在，所以在这个时候我们可以边运动边唱歌，对于我们掌握气息所在和控制是有显著效果的。
建议训练量：一周六天，每天半小时，具体按训练情况而定2.俯卧撑训练法：相对于“仰卧起坐训练法”而言，俯卧撑的唱歌式训练方法更容易让我们去稳定气息，我们在做俯卧撑运动时，应双手与肩同宽放于平坦的地面上，脚部要放在略比手的高度高15厘米的地方，且双脚并拢，在做运动时，我们应一上一下的起落进行气息地稳定练习（即在过程中进行唱歌的练习）建议训练量：一周六天，每天半小时，具体按训练情况而定3.跑步训练法：除了“俯卧撑”和“仰卧起坐”这两种“较为静态”的唱歌式运动，我们有条件的朋友还可以去健身房或者购置跑步机在家进行气息节奏的训练（户外跑步容易分散注意力，安全不好保障）。
在跑步的时候，我们需根据跑步的节奏感一呼一吸，尽量把注意力放在腹部横膈膜的气息上，长期坚持下去，对唱歌气息的训练是有利无弊的。建议训练量：一周六天，每天1小时，具体按训练情况而定4.”吹蜡烛“训练法：除了以上三种的运动方法去训练唱歌气息外，我们还可以购买一些蜡烛，白色和红色即可。每天训练的时候，点燃一根蜡烛，在距离蜡烛15厘米的地方进行唱歌，若蜡烛火焰晃动的频率不稳定，就证明自身唱歌气息未练到家，应根据自身的训练程度进行蜡烛的距离和数量的递增练习。
建议训练量：一周六天，每天半小时，具体按训练情况而定5.挑战高难度歌曲：我们在日常生活中所唱的歌不能全部都是难度系比较低的歌曲，我们要尝试由易到难，由简进复，去多挑战一些高难度的气息类歌曲，比如“气球”“愿得一人心”这些比较具备“气息”特质的歌曲，一旦我们掌握了这些歌曲的演绎，那么证明我们的唱歌气息功底已经基本到了一个程度了。
6.模仿演绎法：有很多朋友一直盲目训练自己的唱歌气息却没有什么成效，达不到自身预期的效果，这个时候我们可以尝试去模仿一下歌手在唱歌时的姿势和聆听其的发声位置，以及对于整首歌的点和换气节奏的配合，多多琢磨优秀歌手的唱歌方式，我们也是可以从中获取巨大的良处的，所以不用担心模仿过后会找不回自己风格的事情。7.”啊“字训练法：在训练唱歌气息的时候，我们可以在吸了一口气后，把嘴张开“啊”字形，从其中不间断地发出“啊”的声音一直到腹中的气息用尽需要换气为止，同时我们要记录每一次啊的时间，训练的时间每多一秒，那么表明你的气息多长一分，长期坚持下去的话对于我们气息的悠长稳定也是有着良好的效果8.保持良好的心性：我们在提升唱歌气息的同时在保持一个良好的心性，不可半途而废，三天打渔两天晒网，否则只会赔了夫人又折兵，所以我们要明白坚持的含义，方能在唱歌这条路途上越走越远，达成自身预期的效果，做成自己想成为的人。
每天怎么练声乐才有“水滴穿石”的进步？
回答：每天怎么练声乐才有＂水滴石穿＂的效果？首先声明，我非声乐老师，只是谈谈练声的方法（个人看法）……开嗓，打开口腔，不是仅仅随意张嘴，打开口腔意味着嘴里像包含了一口水一样张开。开嗓后要进行开口，闭口练声，从1234567 i i 7654321练开口哼鸣，闭口哼鸣，爬音练习，从低音逐渐唱到高音区，或者说从C调唱到G调。
