注意补充维生素和微量元素。（2）要使身体健康又保持正常美观体型，就必须注意身体锻练。在锻练身体中，在适当注意增加锻练某方面的情况下，要注意锻练身体的各个方面。要注意科学养生。（3）在养生中要养成良好习惯。比如，按时吃饭、按时睡觉，不吸烟少饮酒，说话和气，办事公道，以减少生气和烦恼，每天保持愉快的生活。
当一个人开始注重养生的时候，说明了什么？
你好！很高兴回答你的提问：“当一个人开始注重养生的时候，说明了什么？”当一个人开始注重养生的时候，说明了什么？说明ta开始成熟了。一个日渐成熟的人最突出的表现之一应该是注重养生，ta们懂得顺应自然，从细节开始。ta们养肠胃，不再饥饱失常，重口味，胡吃海喝，无辣不欢，大腹便便，而是细烂软多样化；ta们养情志，不再生气到天明，明白生气就会生病，更多的是淡然，开朗，洒脱；ta们养睡眠，不再熬夜到天亮，白昼部分，只管狂欢，更多的是再好玩，也要提醒自己要睡觉了，早睡早起哟；ta们养居处，空气质量要好一点，邻里关系要和一点，交通出行要便一点，就医看病要快一点。
你是一个注重健康养生的人吗？你有什么爱好？
我比较喜欢打游戏，我一般是在跑步机上打王者荣耀。我觉得这是一种挺好的养生方法，附上示意图：新年了，很多人都会觉得应该有一个新的开始了，但是有人觉得过去的这一年过的并不快乐，压力会比较大，有没有什么方法可以缓解压力，让自己 感到更开心？首先得找到自己是为什么不快乐，你可以进行记录。我个人这里比较推荐用时间管理的软件控制一下，记录一下自己在什么时段正在做什么事情，这时候的心情怎么样，或者用简单的纸张记下你当天的心情，以及问自己为什么会有这样的心情，一定要注意的是你应当冷静下来去找寻原因，而不是通过抽烟酗酒等方式采取不健康的方法来转移自己的注意力！如果你放纵自己，让自己更变得更加精疲力竭，只会让问题变得更严重。
下面这里有几个小建议，首先可以多活动活动，锻炼并不会让你的压力消失，但是它可以通过剧烈的运动，使得你的情绪不再那么激动，帮助你放空大脑，更加冷静地处理问题。不要给自己各种负面的暗示，比如总是说我的情况会变得更糟…… 我现在已经尽力了……我走投无路了，而是应当尽可能地找群解决的方法，相信自己，给自己乐观的积极向上的提示。
有多少人注重平时养生，或者对养生有什么看法呢？
我是董鲜参，很高兴回答这个问题据不完全统计当今社会中只有接近五分之一的人注重养生保健。而且这一人群大多都是中老年人，他们经历过病痛或者见过病痛带来的痛苦，他们有时间也有条件研究养生。最不注重养生的人群就是二三十岁的年轻人，他们一方面身体健康，没太经历过病痛，另一方面这个年龄段的人群由于各方面的压力很大，所以没有太多时间和精力去研究养生保健。
拥有一个健康的身体，大到对国家对社会，小到对家庭对自己都是一个很负责的态度。拥有一个健康的身体才能照顾好养育我们的老人，培育好我们生养的孩子。才能为国家为社会作出应有的贡献。其实养生说起来也不算很难，我个人认为养成一个良好的生活习惯，调整好作息时间，早睡早起，按时吃饭，多吃蔬菜水果以及五谷杂粮使营养均衡，多运动少一些不良嗜好，再有一个乐观的心态，用微笑面对生活，就能做到有效的养生，养生保健也符合国家提出的“治未病”理念，把疾病拒之门外。
