为什么平板支撑的瘦肚子效果要差一些？这和动作模式有关。那么在这里跟大家简单说一下，减肥分两类:第一就是体重斤数，第二是塑型(也就是所谓的尺寸)就是说我们穿2尺3的腰围裤子，现在穿2尺，而且看起来好瘦，我想请问下，这是瘦了吗？明确告诉大家，是瘦了，从视觉看出一个人好像瘦了，因为脂肪都像棉花一样，没有斤重，体积很大，给大家举个列子，一千克的铁和一千克的棉花，都是一样重。
为什么有些人一直瘦不下来？
为什么有些人减肥减不下来，这里有很多原因，我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好，但也因人而异，或是遗传基因因素，减肥是一个很闹心的事，减肥要有毅力，坚持，不是一天一年就能完成的，也得需要一段时间，或更长时间。什么快速的五花八门的减肥法，不要盲目的来用，要根椐自己身体来订计划。现在天气转凉，就更应该注意了，天凉了，多吃点，在饮食方面也失控了不愿出门运动了，这都是造成减肥失败的原因之一，所以要坚持才是根本。
在饮食方面更加严控，要以高低搭配，减肥不累，低热量密度减肥，将每顿饭的食物种类，选择尽量多的低热量食品与少量的高热量食品搭配。饮食勿偏，偏食有害，杂食健康！饮水要充足，饮食定时，饮酒限量，营养均衡，粗细塔配，荤素结合，保证营养，户外运动坚持，跳舞，跳绳，游泳，自行车，打球，快步走，太极等很多运动可以选择吗？只要坚持下来没有减不下来的，除非特别原因外！。
塑身衣可以帮助我们瘦身吗？
谢邀！在如今“瘦才是王道”的时尚理念的指引下，各路胖妹妹都在绞尽脑汁的想办法减肥，但是减肥是何其艰巨的一项工程，既要抵抗美食的诱惑，又要忍受运动的痛苦，没有超强恒心和毅力的人根本坚持不下来。 所以看着各大媒体上的塑身衣广告宣传，懒妹子们能不心动吗? 那么塑身衣真的能让人变瘦吗?应该说是不可能的。塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，并不能实现真正减肥，只起到塑造身形的作用，并且如果塑身衣穿着不当或时间过长，会影响血液循环，出现皮肤过敏等问题。
塑身衣是通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位多余的脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身体凹凸有致，从而达到瘦身美体的视觉效果。实际上塑身衣勒得很紧，只是把身体多余脂肪挤压包裹起来，并没有消耗掉脂肪，脂肪细胞间的空隙在穿上塑身衣的时候会缩小，视觉上使人感觉苗条，但脂肪细胞的数量并没减少，并没有减肥的效果。
