有谁真正见过靠吃食物把斑祛掉的？N年前，我们一起工作的有一位小姐妹小A，她的脸就涨满了，类似于黄褐斑成片的斑，为此，她特别特别的苦恼，作为一个女人，谁都爱美，都希望自己拥有一张漂亮白皙光泽的脸，她长的还满好，就是满满一脸都糊成片的斑，用过了很多品种的化妆品，也吃了很多祛斑食物，都没有起任何效果，银子倒没少花，她还是不死心，她听人家说吃中药可以祛斑，他下定决心到一家大医院，去看了中医皮肤科，医生看了后给她提议，让她吃中药内调，先给她开了一大包中药，一个疗程的药，一疗程为两个月。
回来后他就按医嘱一直是在喝着，慢慢的我们就发现她的脸由原来的满脸斑，皮肤变得有一点粉红色，斑也相对淡了一些，确实看出来在变，不过那个脸变得无法形容，越看越觉得有点吓人，脸面的颜色有点不正常，她赶紧再去医生那求教，医生说是内调理过程中的就是这样，一个疗程过去了，脸面正常皮肤变成粉红色，斑成了淡褐色。第二个疗程又跟上了，此后这个脸一直是奇怪色，斑也没去掉，一来二去半年过去了，脸被调成了说不出来的颜色，脸的颜色比原来看起来还吓人，在她治疗祛斑的过程当中，还有一个小姐妹，脸上斑也特别多，看她去治疗祛斑，也跟着她去看了医生，拿了同一种药，吃了起来，最后的结局是她们每个人都花了几大千银子，没有一个把脸斑祛掉。
其实她这种就是食物疗法，只是中药而已。三个疗程吃完了，半年过去了，她的脸还是花的，只是颜色不一样了，我们问她还接不接着治疗了？她说不治疗了，因为没有用！通过这两个人的举例，可以这样说，没有任何一种产品或者是食物能祛斑的。所以说那些广告上说能够祛斑的产品最好不要信。大家细想一想，如果化妆品和食物祛斑效果那么好，咱们在街上就不能看到满脸都是斑的人了，每个人都是光溜溜的脸。
去妊娠斑最有效的办法是什么？
防晒、休息、合理饮食 其实，因为激素影响导致的长斑其实不可怕，产后都有很大可能会消除。关键就在于，孕妈妈们需要坚持做到以下几点，不要让暂时的斑点永远固着在脸上。防晒 虽然在妈妈乳头、乳晕或腋下等部位出现的色素沉淀是很难预防和避免的，但裸露的皮肤，如面部、颈部、手臂等处可通过有效防晒来大大降低其色素固着的几率。
孕妈咪外出时，建议带上帽子或者撑伞防止阳光直接照射在脸上。如果使用防晒霜或具有防晒效果的化妆品，建议不要选择SPF 值过高的产品（因为SPF 值越高，对皮肤的刺激性越强，越容易导致皮肤干燥）。只要做到反复涂抹，还是会起到很好的防晒效果的。做好以上防晒步骤，是可以在一定程度上防止色斑由浅及深的。休息 孕妈咪一定要保证每日按时、充足的睡眠，并且调节好心情。
