增肌期如何安排两种碳水的摄入？
易于消化的碳水(快碳)用在训练前后，比如面包、香蕉等(携带方便)、白米白面(训练前后食用不太方便)；因为训练前需要补充能量来提供锻炼所需要的“动力”，但是又不能影响正常锻炼，所以必须要好消化；训练后20分钟是吸收比较好的时间，也是帮助肌肉恢复、合成的时间段，适当食用好消化的碳水和蛋白质最合适不过。慢碳(相对升糖指数慢、不好消化)的食物用在正餐中，也可以和快碳搭配着一起摄入。
怎样让土壤变酸，如何增加土壤的酸性？
您好，科学兴农为您解答。如何让土壤变酸？这个问题很多喜欢养花的朋友应该很关心，尤其是北方的朋友，因为北方的土壤多呈碱性，而一些南方生长的植物多喜欢酸性土壤，所以很多花土用上一阵子就会变成碱性的，这时候就需要进行增强土壤的酸性。这里科学兴农就和大家分享一下如何把土壤变酸。什么是酸性土壤？想要增强土壤的酸性，我们首先需要了解一下什么是酸性土壤，土壤的酸碱性的影响因素主要是土壤当中的氢离子和氢氧离子的含量决定的，当土壤当中的氢离子的浓度大于氢氧离子的情况的时候，土壤的酸碱程度就是酸性的。
我国南方的土壤一般多呈酸性土壤。由于南方的气候条件比较适合花卉树木生长，这些花卉树木一般都是喜欢生长在酸性土壤当中的，当它们被移栽到北方之后就需要进行土壤的改良了，因为北方的土壤多呈碱性。如何增强土壤酸性？改良土壤酸碱性的办法有很多，这里主要分成两部分给大家分享一下，一个是花卉种植过程中的小规模的土壤改良，一个是果园等大规模的土壤改良。
花卉用土花卉用土增强酸性的办法有很多，这里就分享几个比较容易的办法。第一个小方法就是在土壤中添加适当的土壤改良剂，比如用硫磺粉，硫磺粉属于很好的土壤改良剂，经常会被用于花卉土壤的改良过程中，并且价格也不是很贵。因为硫磺粉属于酸性的化合物，所以运用语言土壤当中能够起到土壤改良的作用。使用的时候不用太多，一般一盆花加入两克左右的硫磺粉粉末就可以了，一般土壤的酸性能够保持三个月左右。
第二个方法就更加简单了，喜欢着种植南方花卉的朋友应该很熟悉一种花卉肥料——硫酸亚铁，这是我们种植花卉的过程中经常使用到的肥料之一，像栀子花、杜鹃花等等这些花卉都离不开它。硫酸亚铁既能够给花卉喷施也能够作为基肥，都是很不错的选择。如果是作为基肥拌入土中的话一般一盆花使用6克左右就可以了，不要使用过多。果园土壤增酸的办法这里就主要以蓝莓的种植过程中土壤酸化改良为例，和大家分享一下关于大规模的土壤酸性改良。
蓝莓这几年属于比较走俏的水果之一，想要种植好蓝莓就需要进行土壤的酸化改良，因为蓝莓喜欢在酸性的土壤中生长。对于这种较大规模的土壤改良一般先要检测一下当地的土壤的酸碱程度，然后再决定土壤的改良使用的改良剂的多少。一般可以在土壤中掺入硫磺粉，关于硫磺粉的作用上面已经提到了。硫酸铝粉也是可以用来改良土壤酸性的，硫酸铝粉的作用要比硫磺粉的作用大一些，不过在用量方面有多一些。
补充肌酸在健身中起什么作用？该如何补充？
健身补剂详解：什么是肌酸？ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 12397591627811412464, "status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_neardup_id": -5269491507401031491, "vid": "v020049a0000bbmr1627u0r58fu6cid0。
农村种植柑橘，果太酸要怎样才能增加甜度？
影响柑橘果实酸甜度的因素较多，其最直接的原因主要是矿物质元素的含量，我们可通过调节营养元素来促进果实的甜度，这些元素主要为氮、磷、钾，我们之所以要在每个时期施肥，也就是这个原因，但施肥的方式不一样，果实的酸甜度就会受影响，根据经验具体分享一下：“氮”可以促进柑橘枝繁叶茂。它含量的多少会影响到果实的酸甜度变化，当含氮量过多枝条就会出现徒长，这些枝条及茂盛的叶片就会遮挡果实的光照，从而影响到果实的发育，比如我们在阴凉及隐蔽的地方摘下来的果实就很酸，而在阳光充足的地方摘下来的果实就很甜，其果实的酸甜度就会受到枝条的营养消耗有影响。
施氮建议：主要有三方面，一是通过修剪来减少枝干的密度，促进光合作用；二是控制氮肥的使用，一般施肥的时间在15~20天为一个周期，比较恰当，若土壤肥沃，含氮量高，可通过施肥来改善它们之间矿物质元素的平衡，主要以钾肥和磷肥为主；三是通过物理手段调节土壤酸碱平衡，一般肥沃的土壤都呈酸偏酸性，可在土壤里面放入石灰，有利于土壤的酸碱呈中性，但这种情况必须是确保土壤特别肥沃，一般不建议使用这种方法，更多的是以修剪为主，因为石灰可以让土壤变质。
特别提醒的是，一般在结果前不能大量施氮肥，氮肥过多会影响到果实的发育，其原因是氮肥过多，叶片及枝条生长的就特别茂盛，叶片及枝条就会消耗大量的营养，从而导致果实缺少营养而变得萎缩，果子不甜已在所难免了。而磷主要是促进柑橘果实发育和根茎生长。大家会知道，根是植物主要吸收营养的来源，如果根部受损，无论是叶片枝条，还是花朵果实，都会受到影响，我们之所以要在果树生长的每个时期进行施磷肥，其原因是，保证果树营养充足，可以减少病虫危害，也可以让果实发育正常。
施磷建议：一般在花朵盛开时及果实发育期，都要及时补充明白，如果磷肥过少氮肥过多，果实就出现偏酸性的偏向，我们可通过使用腐熟的有机肥，进行追施果树，也可以选择复合肥进行追施，根据果树的枝干的大小，以20天左右为一个周期进行追施，当叶片呈深绿色的时候，和减少施肥用量。对于钾来说，它最关键的作用是促进柑橘营养的吸收，比如氮、磷及水溶营养液，对合成很多有营养的物质都可以帮助，我们之所以在施肥的时候，不能缺少氮磷钾，其原因就是这三种元素对植物的生长特别重要，它不仅仅表现在植物的营养吸收，而且在光合作用、营养液的运输及病害虫害都有很大的作用。
从以上可以看出，果实的酸甜，更多的是营养不均衡、光照不全面，建议按照以上方式，从生长期到开花期再到果实成熟期，都要合理的进行施肥，一般是在生长期是使用氮肥，花果期使用磷钾肥，而在生长的过程中进行疏花疏果，修枝剪叶，提升光照，即可让果实变得更加甜嫩清脆，色泽光亮。希望我的分享可以对你有一定的参考和帮助。
