3、选择自己喜欢的书。所以，要选择能让自己的工作更上一层楼的书。如果你的工作不需要你读很多的书，你自己也不想有大的造诣，那就想读什么书就读什么书，读书总比不读强。我把要选择书的人群定义为已经参加工作的年龄在45岁以下的人。任何知识都是相关联的，比如诗词的韵律的起源和发展，文风和时代的慢演，军事事件的突变，民风的转化，这些都会在诗词框架中起着相应的作用。
生活中，该怎样养生？
养生指保养、调养、颐养生命。即以和气血、保精神为原则，运用四时调摄、食养、药养等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。而从现代营养学的角度来说，养生其实可以按照《中国居民膳食指南》里提到的几条主要建议来执行。1.首先是做到食物多样。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入至少12种以上食物，每周25种以上。
2.其次是要做到饮食运动相结合。各个年龄段的人都应该坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。体重过高和过低都易增加疾病的发生风险。每天做到主动身体活动6000步。3.第三个是少盐少油，控糖饮酒。食盐、烹调油和脂肪摄入过多易增加高血压，肥胖和心脑血管疾病的发病率，因此应该培养清淡的饮食习惯。成人每天食盐不超过6克，烹调油25-30克。
每天摄入糖不超过50克，最好在25克以下。成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。4.最后建议大家做到作息规律，不熬夜。熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
中医书籍琳琅满目，该怎么学？
自学中医，不须读太多书，读熟以下书目，3年内成医。当你有病痛折磨，医院只能缓解不能治愈，当你的疾病被西医定为活着的癌症，当你被医院判死刑，你千万不要绝望，千万要记得寻求有经验的中医帮助。从理论上讲，没有治不了的疾病，只有不会治的医生，有矛就有盾，有病就有药，只所以治不好，是因为方法或药物没用对。当然，久治不愈，不等于无解。
如果时间上来得及，你甚至可以自学中医，自我救治。俗话说，秀才学医，如笼中抓鸡。医学并非高不可攀。学医有人指导，则会少走弯路，早日登堂入室。我在年轻时欲自学中医，求教无门，不知读什么书好，买了很多中医书，杂乱无序，似是而非，始终不得其门而入。后因整个背椎骨痛如针刺，真正痛不欲生！找当地名医求诊，西医开消炎镇痛类药吃，仅能暂时止痛，药劲一过，剧痛如旧，告诉我无法根治，只能控制；中医也久治无效。
所以，当时非常绝望。心想，如此痛苦，活着也没意思，难怪说“痛不欲生”呀，果真如此。于是我下决心自学中医自治自救，西医没办法已知，中医若也真我办法，那就自绝死掉算了。从此，我购了很多中医书阅读学习，不甘心年轻轻就自杀。把自己当大白鼠，品尝中药，以中药方抓药煎服，避开毒药不敢用，其中甘苦，唯有心知。苍天不负有心人，终于用3剂九味羌活汤加味治愈，之后再没复发。
由此激发学习研究中医中药的豪情。在当今社会环境下，很多人不信中医，很多人信中医又不得其门而入，很多人从中医业而未得其要。又，很多人有重病而得不到正确的治疗，或无钱治而在家等死；或有钱有势，被当大熊猫一样供着，实质上被养着宰杀，迷信“科学”丶“砖家”而被庸医所害却不自治。不留心医药而将至重的生命交给庸医，此为悲哀。
留心医药而不得其门进入，也令人烦恼头痛。在此，结合自己的实践经验和各位恩师的传授，列一书单，给有志自学中医者。如有条件，尽量取得行医资格。古人说，药无不效，用对极灵。又说，病曰不治，未得其法也。有矛就有盾，有病就有药。理论上讲，天下没有治不好的病，只要方法正确，现在治不了的病种终有可治之日。①中医基础②中药学③药性赋，药性歌括四百味，背熟④汤头歌诀，背熟⑤中医诊断学，⑥实用中医内科学⑦医学三字经，背熟⑧医宗金鉴，为清代的中医官方教科书，经常多看，反复熟读，能背更好，⑨提高必读：医古文，黄帝内经，难经，神农本草经，伤寒论，金匮要略，温病条辨。
