夏天身体如何快速降温，夏天可以让身体快速凉爽的方法

来源：整理时间：2022-11-29 02:55:08 编辑：汽车知识手机版

1，夏天可以让身体快速凉爽的方法

冲凉吧，最快的；还有个是自己琢磨出来的方法：倒点凉水在耳朵里，让风吹一吹，马上会打冷战呢，不过要用干净的水，免得感染了。谢谢。

扇扇子。理由，因为夏天身体会排汗液，根据增大液体表面上的空气流动速度会加速蒸发，而且蒸发吸热，所以能觉得凉快拿冰块敷。理由，热量从高温物体传给低温物体，人身体的温度自然比冰块的高，所以身体力的热量就会传递出去了

2，夏天怎么可以减热降温

消夏降温的十条常识　　１、用清凉的湿毛巾往头部擦，因为头是调节体温的重要部位，要经常使之凉爽。从外面回家时，如使用这种湿毛巾擦脸，汗和热气会立即消除。　　２、安置家俱必须充分确保风的进出口，不要把家俱放在通风处，以免阻碍空气的流通。　　３、在窗外栽种有蔓的植物或树木，树木最好是落叶树，夏天可遮盖日光，而冬季叶子落下，阳光能射入室内。　　４、居室的颜色控制在３色以内，颜色越凌乱，就使人感觉热。　　５、在风扇前挂几条喷有香水的绸带，通过香味可使人感到清凉。　　６、尽量少开电视机，收录机，电灯等。　　７、洗完澡后穿衣服前，将爽身粉在腋下，胸口、膝盖等处擦拭，全使人顿感凉爽。　　８、将爽身粉放入化妆用棉纱中，不仅携带方便，且出汗时擦拭很爽快。　　９、天气炎热时，使用湿热毛巾擦汗或除污后，心情很舒畅，如再滴上几滴花露水则更好。　　１０、就寝前１小时，洗澡或淋浴，冲掉汗气，可熟睡。

3，夏天怎样降温啊

最疯狂：进冰箱（不要命就干，先考虑考虑冰箱的容积够不够大…）；最有效：用冰袋（塑料袋等袋子里放自制冰块）；（荐）最休闲：吃冰棒（好像场合不对，免了吧）；最方便：吹电扇/开空调（没有的话也算了）；最简单：拉拉前衣襟；（荐）最爽快：冲凉（要看有没有这个机会）；（可以的话——荐）最强悍：喝冷饮（看看老师家长同不同意，再看有没有冷饮）（荐）最麻烦：提一桶凉水（配套：一条凉毛巾）（先看有没有桶和凉水，再看搬得动吗？妨碍“交通”吗）；（可以的话——荐）……

夏天到来了~天气炎热,要注意用电器的发热量问题. 1.crt显示器尽量把亮度和对比度调小点~这样可以降低用电量的同时也减小了热量的产生 2.软件方面尽量不要开起不必要的应用程序(特别是大型的应用程序),这样的话cpu的负担就要小点,用电量和热量的产生都要小点. 3.硬件方面减少程序的切换以免造成硬盘的反复读写所产生的电量和热量.光驱最好是少用.

4，夏季怎样快速降温

洗澡是最佳选择。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

5，夏天如何降温

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。　　三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。　　四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。　　五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。　　六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。　　七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。　　发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

1、合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉爽。 2、阳台绿化、庭院绿化。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，即可观赏又可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水（最好能用冰块），这样即能降低室温又能增加空气的湿度。4、夏季室内宜收拾得干净，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。

多喝凉开水，吃些瓜果

白天喝点绿豆汤

6，夏天最爽的降温方式是什么

大树底下好乘凉 ,网上看一个帖子讨论夏天怎么过最爽，一个网友说有钱的去避暑山庄度假，没钱的去避暑山庄打工！其实不用走那么远，只要走出去，走到树底下就OK!绿色的大树底下无疑是一个清凉的天然吧，有空多出去走一走，在绿荫底下凉快凉快，绝对比呆在家里开空调健康节能。这可是最传统最主流的降温方式哦求采纳

炎夏如何使居室凉快高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：一是应用心理学原理战胜高温酷暑。藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。 “心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，行为不端的犯罪率也有增加趋势。所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静，遇事要注意克服冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非；再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不必要的伤害，或心理不悦。三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下的心理卫生工作，确保自己的身心健康。

我认为如果想快速降温，应当把居住的环境进行改善。就是说如何在炎夏使居室凉快，下面为你说一下。炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。团友补充：夏季要多喝水，因为出汗比较多，容易造成钠的流失，容易生病，最好多喝点淡盐水对身体好！！降温实际没有捷径可以走，任何捷径都是有弊端的，因为身体必须讲究循序渐进，让他突然改变一种状态，就会不适应，就会有症状表现了！

夏季如何防暑降温? 防暑降温小常识: 夏季高温又到了，要注意防暑降温，对于婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热病人等更要注意预防痱子。常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、湖北应城石膏枕头、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等，您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。藿香正气水可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。乃祛瘟解热之良药。”据中医理论及民间使用证明：石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热能自然调节人体温度，有镇静、除烦、防暑的作用，枕上石膏枕头后，给人清爽凉快的感觉，夏天使用最佳。仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。但由于其中有朱砂含汞超量或久服容易导致汞中毒，而且婴幼儿禁服。十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。另外，由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，人们还容易得多种皮肤病，比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时治疗

7，天气太热如何快速降温

夏日/夏天如何避暑 1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。 2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。 3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。 5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵吃冰棍。喝凉水。游泳。最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。在家中避暑有几个窍门：出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。别出去留在家～开空调加不穿衣服整个暑假都在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！要经常喝点水，还有多吃点水果有钱的话,到避暑圣地比如庐山去. 没钱的话,在家里开空调. 爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气. 爱逛街,可以去大型商场逛个够. 实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊! 采纳哦

您好尽量避免在烈日下长时间劳作或奔走。居室内要通风 ,保持空气清新。室内经常洒些清水 ,或用湿拖把拖地 ,既降温又能调节湿度。使用空调降温时 ,勿使室内外温差太大 ,否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。夏季宜勤洗澡 ,保持皮肤清洁。穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品宜吃清淡易消化的食物 ,宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食夏天非常炎热，今年尤为特别，虽然台风频繁来袭，但高温持续不断。出门在外如果防备工作未做足，极易中暑。还是躲在家里纳凉比较有吸引力，可假如连家里也是一片“热火朝天”的景象，即使是心静也很难自然凉了。除了开空调、开电扇，没别的办法了吗？路是人走出来的，办法是人想出来的。其实我们可以从家居的小装修方面入手，既可让家居装饰焕然一新，又可以达到纳凉的目的。全局装修：采用简洁装修，运用流畅简洁的线条, 选冷色调的家居饰品，尤其是玻璃和金属材料。不必要的家具尽可能地不要摆设在显眼的地方。绿色植物：最简单的莫过于在家里摆上一些鲜花青草，因为绿色植物能使居住的空间有生气。在居室里摆上一盆干净小巧的花卉或绿色植物，清凉感觉必将油然而生。从风水角度来说，绿色植物可使居室内更有生机，绿色植物光合作用可快速替换沉浑的二氧化碳，使空气更清新。绿色植物可放在家中各处，可置于客厅，阳台，书房等等，不过，卧室、厨房则不宜放置绿植。绿植不宜散发太过于香郁的气味，香郁的气味有刺激性，有些还让人过敏。绿植宜用土栽而不是水植。家具：家具材料方面采用小巧、透明、轻盈的，色调方面要清新、明朗而能又体现有点冷冷的感觉，摆设方面还可以制造空间的流动感和层次感，使人不会感觉到累赘或过于孤单。色调：主色调当然是可以表达清凉感觉的颜色，如淡绿色、淡蓝色、米色、白色等等。窗户阳台：可以换上轻飘的薄纱，风吹来，轻轻柔柔的，看起来，也很美观，令人有清凉无比的感觉，而且，薄纱窗帘在风水角度上来看，还可以起到挡煞化煞的作用。书房：可以安置一些文竹、吊兰等盆栽，或装有金鱼、鹅卵石等的水缸，既显自然，又有风韵。也可以在墙壁上贴些蓝天、森林、海景等背景内容的图画，给人无限暇想，心旷神怡。卧室：不宜栽植，但可以添置轻柔的小饰物，如清冷色调的纸画，风铃等，可以营造浪漫、和谐、轻松的氛围。客厅：摆个鱼缸。鱼缸可以散发出清凉的水气，消炎减热；鱼缸又属水，水可带来生机与活力。客厅和阳台是最适宜摆设绿植的地方，美观，充满生机。厨房：可算是家中最火热的地方了。在这里，想要设计一个清凉的世界还真不容易，绿植不宜栽植，风铃不宜挂置，但是，我们可以从色调上来做功夫，可以把厨柜、墙壁涂成白色、蓝色、米色等冷色调的颜色，让人看了有种清凉的感觉，至少可以抵消厨房的扑面而来的闷热感。

天热怎么办?凉拌! 原本这只是朋友间调侃的对话——怎么办?凉拌呗!而事实上,这也正好成就了天热时人们的饮食要求——简单,凉爽,清淡。其实,凉拌只是冷菜制作方法之一,其他方法还有炝、酱、腌、卤、冻、酥、熏、腊、水晶等。炝,是先把生原料切成丝、片、块、条等,用沸水稍烫一下,或用油稍滑一下,然后滤去水分或油分,加入以花椒油为主的调味品,最后进行参拌。腌,是用调味品将主料浸泡入味的方法。酱,是将原料先用盐或酱油腌制,放入用油、糖、料酒、香料等调制的酱汤中,用旺火烧开撇去浮沫,再用小火煮熟,然后用微火熬浓汤汁,涂在成品的皮面上。卤,是将原料放入调制好的卤汁中,用小火慢慢浸煮卤透,卤汁滋味慢慢渗入原料里。酥,酥制冷菜是原料在以醋、糖为主要调料的汤汁中,经慢火长时间煨焖,使主料酥烂,醇香味浓。熏,是将经过蒸、煮、炸、卤等方法烹制的原料,置于密封的容器内,点燃燃料,用燃烧时的烟气熏,使烟火味焖入原料,形成特殊风味的一种方法。水晶,也叫冻,它的制法是将原料放入盛有汤和调味品的器皿中,上屉蒸烂,或放锅里慢慢炖烂,然后使其自然冷却或放入冰箱中冷却。看似简单的凉菜,却有这么多的门道。而我独爱的还是凉拌,因为简单——食者完全有能力自己动手,不够酸加点醋,不够咸加点盐; 凉爽——没有了加热时的灼烤,冷冻过的又何妨;清淡——黄瓜、莴笋、海蛰,清清脆脆