更年期缺钙贫血缺微量元素吃什么好？您好，我是纤云营养师，我的回答是：更年期缺钙贫血等症状吃什么都需建立在均衡饮食的基础上，去侧重补充与补钙贫血等相关的营养素。优质蛋白质的食物来源：畜禽肉蛋类、水产类、大豆极其制品、奶类如果是巨幼红细胞性贫血，则补充叶酸、维生素B12有利于贫血的改善叶酸的食物来源：动物肝脏、深绿色的叶菜、麦胚、酵母等维生素B12的食物来源：动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、大豆发酵制品（如腐乳、豆豉、酱油等）其他的微量元素至于其他的微量元素也缺乏，可以预想您平时可能是比较挑食饮食极不均衡的，要想...
更新时间：2022-04-20标签： 微量元素偏低补充猫补充微量元素微量元素偏低吃什么好 全文阅读