可以常喝新鲜的酸奶,吃面包。亢进型体质其实不好,表面来看四肢没有力气,身体没有过多的肌肉,体型不均衡表现在腹部较胖。再就是要保证高质量的睡眠,睡眠能促进增长,临睡前可以喝杯牛奶能提高睡眠质量。同时,再做一些比较温和轻松的运动,比如散步,慢跑,交谊舞,太极拳之类低强度的运动,可以放松心情,并改善消化吸收。怎么样才能长胖一点?有些人是想减肥觉得比较困难,有些人是想增肥同样觉得有些困难。那么增肥有什么有效的方法呢?其实增肥对于很多人来说是太简单,最近运动少了,不知不觉的就长重量啦,还有些人是最近运动少并且是大吃...
更新时间:2022-04-20标签: 长胖一点脸怎么可以长胖点怎么可以胖一点 全文阅读