我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤。一个月瘦多少斤合适？我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤。纯节食减肥，之前运动减肥过，很快反弹了，所以现在抵触运动减肥，另一个原因是上班已经很疲惫了，实在没精力下班再去健身房打卡，所以这次尝试节食，从130到120效果还是蛮明显的，腰瘦了，脸小了，恢复了一点以前的颜值，一直坚持真的很考验意志......我的食谱是早上喝一杯自己打的豆浆，浓浓的那种，中午吃两个西红柿或者一瓶八宝粥，下午4点加餐一个苹果，6点补充一杯脱脂牛奶。一般来说上午是不饿的，下午2～...
更新时间：2022-04-20标签： 罗威纳接受让很多人无法接受罗威纳45天多少斤 全文阅读