春季养生瑜伽(春季养生瑜伽张梅下)
春季养生运动1．运动锻炼经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。2．所以提倡春季早起多伸伸懒腰。平日多散步春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。3．一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。4．散步要不拘...
更新时间：2022-04-24标签： 春季养生瑜伽春季养生瑜伽张梅下春季春季养生养生 全文阅读