健身前先做哪些运动,先做无氧运动还是有氧运动
注意丽莎和你一起做的练习。我是运动和健身方面的专家。我将以15年的健身行业经验为你解答各种问题，每天分享我的健身减肥技巧。首先要做力量抗阻训练，其次是有氧运动。第二，如果你习惯先做无氧运动，可以减少无氧运动的时间或强度，分配一部分体能做有氧运动。谢悟空的问答秘书每次健身都邀请我做无氧运动，我都没力气跑了。健身前需要做哪些准备工作？关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年健身行业经验为你解答各种问题，每天分享运动健身减肥技巧。准备开始健身了吗？这里有你必须要知道的崇拜那个人，羡慕那个人，不...
更新时间：2022-04-26标签： 健身前先做哪些运动运动无氧前先有氧健身 全文阅读